관계는 우리 삶의 필수적인 부분입니다. 인간은 인간과 함께 존재한다. 우리의 모든 부분은 어머니와의 첫 관계부터 낭만적인 관계나 우정에 이르기까지 관계로 가득 차 있습니다. 관계는 우리를 때로는 기분 좋게 만들고 때로는 나쁘게 만드는 현상입니다. 그러나 건강한 관계에서는 좋은 것과 나쁜 것의 균형이 존재할 것으로 기대합니다. 관계가 중독되는 경우, 관계는 지속적으로 우리에게 해를 끼치거나 관계를 끝내는 것이 거의 불가능해집니다.
관계 중독이 있다는 증거
관계 중독. 관계 중독에 대한 테스트는 아니지만, 관계 중독의 증상에 대해 이야기할 수 있습니다:
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잘못된 것임을 알면서도 그 관계를 유지합니다
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연애를 유지하려고 하는 이유는 핑계일 뿐이야
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연애가 끝날 거라고 생각하는 것조차 레벨이 높아진다 당신 안에 있는 불안과 두려움
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관계를 끝내려고 한다면 심각한 감정적, 육체적 반응을 겪게 될 것입니다.
당신 자신과 당신의 관계에서 이러한 상황을 관찰한다면, 당신이 겪고 있는 관계가 중독으로 변했을 수도 있습니다.
> 관계 중독의 원인은 무엇입니까?
이 질문에 대한 대답은 사람마다 다릅니다. 이 답을 찾으려면 다음 질문을 스스로에게 물어보십시오.
이 관계를 유지하는 이유는 무엇입니까?
많은 답을 줄 수 있습니다. 이 질문에.. 하지만 대부분의 경우 바닥이 옳습니다. 바닥을 발견하는 것은 혼자서 어려울 수 있습니다. 하지만 여전히 가능합니다. 바닥에 도달하면 이미 알고 있습니다. 이것이 이유라는 사실에 놀라서 퍼즐의 마지막 조각을 찾는 것처럼 모든 조각을 제자리에 맞추는 것입니다.
관계를 어떻게 없애나요? 중독?
핵심을 찾았으니 이제 무엇을 해야 할까요? 관계 중독을 없애려면 다음을 수행할 수 있습니다.
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회복을 미묘한 목표로 삼기
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자신의 필요 사항에 집중
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스스로 뭔가를 해보세요
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당신을 희생시키는 관계를 정의하십시오
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당신을 이해할 친구를 사귀세요
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이 관계에서 배운 것을 공유하십시오
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모든 방법이 실패하면 전문가의 도움을 구하세요.
사람이 하는 일은 책임이 있기 때문입니다.
이러한 실용적인 방법 외에도 관계 중독에 대해 우리가 말하고 싶은 것이 한 가지 더 있습니다. 우리 인간은 원인을 분석하고 찾는 것을 좋아합니다. 우리가 사건이나 상황을 우리 자신과 독립적으로 생각할 때 우리는 문제를 외부화합니다. 변화는 우리 자신 안에서만 가능하다고 생각할 때 문제를 외부화하면 해결이 불가능해집니다. 사람은 자신이 한 일에 책임이 있습니다. 이러한 책임을 지고 이를 진심으로 믿으면 모든 문제, 특히 중독에 대한 우리의 접근 방식이 더 건강해질 것입니다.
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