아마도 오늘날 파트너십의 가장 중요한 부분 중 하나는 사랑의 신선함을 보존하려는 노력일 것입니다. 대부분의 커플들은 관계에 냉랭함을 느낄 때 '아, 우리 관계가 끝나는 건가?'라고 걱정한다. 관계를 유지하려는 전통적인 노력으로 우리는 결혼하지 않은 경우 결혼을 결정하거나, 관계에 흥미를 가져올 수 있다는 생각으로 아이를 낳거나, 집에서 애완동물을 키우기 시작하는 등의 행동에 직면합니다. 대중의 믿음과는 달리, 그러한 조치는 건강한 관계를 위한 해결책이 될 수 없습니다. 다음은 사랑을 유지하는 데 필요한 7가지 행동의 예입니다.
공평하고 공정한 행동을 보여줍니다.
일부 커플은 자신이 상대방의 평가를 받는 것처럼 느낄 수 있습니다. 배우자. 그러한 감정은 자동적으로 방어적인 행동을 유발하게 됩니다. 이와 함께 과민성, 분노, 내향성, 판단받는 것에 대한 두려움 때문에 모든 것을 말할 수 없다는 생각 등의 문제가 발생하게 됩니다. 의사소통을 활발하게 유지하려면 비판적인 말, 표정, 행동을 피해야 합니다.
욕망을 구체화
부부는 종종 자신이 그렇게 하지 않는다고 불평합니다. 서로의 관심을 받습니다. 이 문제를 해결하기 위해서는 먼저 '관심'이라는 추상적이고 상당히 광범위한 개념을 구체화하는 것이 필요할 수 있다. 예를 들어; 배우자 중 한 사람은 관심을 배우자의 일반적인 호기심으로 정의하고 함께 있지 않을 때 이를 검색할 수도 있습니다. 이를 모르는 상대방 배우자는 이자를 자신을 위해 꽃을 사는 것이라고 생각하고 꽃을 사는데, 이것이 상대방의 관심 개념에 포함되지 않으면 배우자는 자신에게 관심이 없다고 말하고, 상대방 배우자는 그는 꽃을 샀기 때문에 '아니요, 관심이 있어요'라고 대답할 것입니다. 그렇기 때문에 부부가 서로에게 '관심', '사랑', '열정' 등 추상적인 개념을 이야기할 때, 이것이 자신에게 어떤 의미인지 구체적으로 정의한다면 관계를 살리는 상황이 될 수 있습니다.
민감한 부분을 존중할 수 있는 것
우리는 모두 인간이며 물론 민감하고 원하지 않는 점이 있을 수 있습니다. 감동을 받거나 비난을 받습니다. 아직 공유하거나 직면하거나 해결할 준비가 되지 않은 문제를 다른 사람이 제기하거나 언급할 때 우리는 그것을 재배할 때 상당히 불편함을 느낍니다. 부부가 서로의 예민한 부분을 존중하고 이를 무기로 삼지 않는다면 사랑이 빨리 식어가는 것을 피할 수 있습니다.
희생
짝사랑이라는 개념이 언급되기는 하지만 관계에 있어서는 이것이 전적으로 사실이 아닙니다. 사랑을 계속 유지하는 것 중 하나는 사람들이 서로에게 상호 사랑과 희생을 보여줄 수 있다는 것입니다. 큰 행사를 위해 희생이 일어날 필요는 없습니다. 작은 사심 없는 행동이 상대방의 설렘을 따뜻하게 해줄 것입니다. 관계를 위해 자신을 희생하지 말고, 사랑하는 사람의 작은 필요를 위해 자기희생하십시오.
존중하기 생각과 변화를 위한 노력의 포기
부부가 겪는 가장 흔한 문제 중 하나는 서로의 의견을 존중하지 않고 상대방을 바꾸려고 하는 것입니다. 쇼핑 목록이 있다고 상상해 보세요. 목록에 있는 상품을 구매하려면 목록에 있는 모든 상품이 있는 시장에 가거나, 가는 시장에 없는 상품이 나올 때까지 기다리면 됩니다. 물론 그 상품을 가져오면 말이죠. 당신은 기대합니다! 이는 관계에서도 비슷합니다. 자신의 소망과 기대에 맞는 관계를 찾거나, 상대방이 자신의 기대에 맞춰 변하기를 기다리거나, 바꾸려고 노력합니다. 그중 가장 위험한 것은 당신과 관계를 맺고 있는 사람을 바꾸려는 시도이다. 이러한 노력은 귀하가 상대방의 성격과 생각을 존중하지 않는다는 것을 보여줄 수 있으며, 귀하의 파트너는 더 이상 자신의 생각을 귀하와 공유하지 않기로 결정할 수도 있습니다. 건전한 소통과 생기 넘치는 사랑을 위해서는 변화하려는 노력을 포기하고 상대를 이해하려고 노력하는 것이 좋습니다.
유연함
관계에서 어떤 경험을 하든 그것을 경험하고 최종 판단을 내리기 전에 상황을 다양한 관점에서 보는 능력을 키워보세요. 예를 들어; 배우자가 마음에 들지 않는 친구를 만났는데, 그 친구가 말하지 않아서 문제가 생길 수도 있습니다. "내가 그 사람을 만나는 것을 원하지 않는 것을 알면서 어떻게 그 사람을 만날 수 있습니까?"라고 묻기 전에 이 상황에 대해 말해 보는 것이 어떨까요? 그 사람이 무엇을 두려워하는지 생각해 보아야 합니다. 그 사람이 당신을 두려워하나요? 그 사람이 수줍어하는 편인가요? 그 사람은 당신이 이해할 수 없다고 생각하나요? 그 사람이 오해받고 있다고 느끼나요? 당신은 융통성이 없다는 것을 알고 있습니까? 당신은 관계의 판사가 아니며, 발생하는 문제에 있어서 당신의 파트너만큼이나 피고의 자리에 있다는 것을 기억하십시오.
당신이 당신의 관계에 대해 생각하는 것을 멈추십시오. 관계에 모든 것을 바쳐라
'머리 쓸어주기'라는 표현 아시겠지만, 건강한 관계를 위해서는 그것을 포기해야 합니다. 자신을 빗자루로 본다면 배우자도 흙으로 보아야 하기 때문에 빗자루 역할을 하여 깨끗이 하려고 노력합니다. 관계에 있는 두 사람에 대해 이야기한다면, 이 관계에서 관계를 좋게 유지하기 위한 각 개인의 노력은 최대 50%일 수 있습니다. 한 사람은 자신을 위해 100%만 줄 수 있지만, 두 사람이 함께 생활하면 기껏해야 절반만 줄 수 있습니다. 무엇을 하든, 관계에 50%를 줄 수 있는데 100%를 주는 것처럼 행동하지 마십시오. 그렇지 않으면 이것은 관계가 아니라 순전히 개인적인 노력입니다. 당신은 관계를 위해서가 아니라 치르게 될 시험을 위해 100% 노력합니다. 그렇지 않으면 자신이 빗자루가 된 기분을 멈출 수 없습니다.
분노를 훈련하고 공감하며 이러한 기술을 개발할 수 있습니다.
7가지 중요한 행동으로 언급했는데, 이 마지막 행동이 다른 모든 행동을 포괄할 수 있기 때문에 아마도 가장 중요할 것입니다. 공감의 개념은 생각과는 달리 상대방의 입장이 되어 보는 것이 아니라 상대방의 표정과 행동을 통해 그 사람의 기분을 이해하려고 노력하는 것입니다. 배우자의 행동에 화를 내기보다는 먼저 배우자의 표정과 행동을 해석해 보세요. 이러한 댓글이 당신을 어떻게 느끼게 하는지 주목하고, 찾은 내용을 파트너와 공유하세요. 대중적인 믿음과는 달리, 다른 사람이 우리 마음속에 불러일으키는 통제되지 않은 분노와 분노는 그 사람에 관한 것이 아니라 우리가 스스로 직면할 수 없는 문제를 다루기 때문이라는 것을 기억하십시오. 이러한 상황으로 인해 관계가 손상된 경우 이 문제에 대해 전문가의 도움을 받을 수 있습니다. 사랑을 계속 유지하는 것 중 하나는 부부가 함께 또는 별도로 스스로를 돕기 위해 노력한다는 것입니다.
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