공황 장애란 무엇입니까?
공황 장애는 정신 장애이며 약물 치료나 심리 치료로 치료할 수 있습니다. 공황 장애가 있는 사람들은 공황 발작이라고 불리는 극심한 정신적 고통을 경험합니다. 공황 발작은 심계항진, 발한, 호흡 곤란, 질식, 가슴이 답답함, 메스꺼움, 현기증, 얼굴, 손발의 마비, 떨림, 신체 감각에 대한 과민증, 정신을 잃는 느낌 및 두려움으로 나타납니다. 죽음의. 공황 발작은 아무런 이유 없이 갑자기 발생하며 일반적으로 빠르게 발생하여 짧은 시간 내에 최고조에 이릅니다. 공황 발작은 평균 약 15~20분 동안 지속됩니다. 그러나 때로는 짧은 순간 또는 몇 분 동안 지속될 수도 있고, 때로는 몇 시간 이상 지속될 수도 있습니다. 발작 후, 환자는 또 다른 발작의 가능성이나 발작 중에 나타나는 신체적 증상에 대한 강한 우려를 갖게 됩니다. 환자들은 심장마비나 뇌출혈, 마비가 올지도 모른다는 두려움을 갖고 응급구조대에 지원한다. 집에 혼자 있는 것에 대한 두려움, 혼자 밖에 나갈 수 없는 두려움, 공황발작에 대한 두려움 등을 경험합니다. 시간이 지남에 따라 비행기, 지하철, 선박 및 장거리 버스 탑승에 대한 두려움과 같은 공포증이 발생합니다. 반면 거주지 주소를 의료기관과 가까운 곳으로 옮긴다. 이러한 상황은 혼자 있을 수 없게 만들고 사람들의 직업적, 사회적 생활을 심각하게 제한할 수 있습니다.
공황 장애의 원인은?
공황 발작 증상의 원인은 의사소통을 가능하게 하는 생화학 물질의 방출이 불규칙하기 때문이라고 생각됩니다. 뇌. 공황발작 장애가 가족적인 원인에 의한 것일 수 있다는 강력한 증거가 있습니다. 공황 장애가 있는 사람의 직계 가족은 정상인에 비해 공황 장애가 발생할 가능성이 4~7배 더 높은 것으로 관찰되었습니다. 공황 장애를 앓는 사람들의 역사를 살펴보면, 그들 중 상당수가 장기적인 심리사회적 스트레스를 겪고 있다고 말할 수 있습니다. 또 다른 제안은 이 사람들이 스트레스에 과민하다는 것입니다. 이 모든 것은 공황발작의 신체적 증상을 일으키는 생화학적, 신경생리학적 원인입니다. 이를 유발하고 프로세스를 시작하는 이유는 심리사회적 요인입니다. 혈액 요소 질소 그 중 가장 중요한 것은 유아기에 부모나 보호자의 불안 수준이 높고 이러한 상황이 성장하는 아이에게 어떻게든 반영된다는 것입니다. 아이가 주변 환경으로부터 끊임없이 걱정과 불안을 받으면 긴장되고 불안한 성격 패턴이 발달합니다. 이러한 상황이 다음 해에도 계속되면 성인이 되어 스트레스와 문제에 더욱 예민해지게 됩니다.
공황발작에서 증상이 나타나는 이유는 무엇인가요?
공황 발작은 스트레스, 두려움, 흥분에 대한 신체의 정상적인 반응의 극단적인 상태입니다. 잠재적 위협으로 간주되는 사건에 직면했을 때 신체는 "투쟁 또는 도피" 반사를 위한 아드레날린을 생성하여 위험에 대비합니다. 분비되는 아드레날린 덕분에 심장 박동이 빨라지고 혈액이 일부 부위에서 빠져 나와 근육으로 펌핑되어 피부색이 창백해지고 교감 신경계 활동이 증가하고 땀이 많이 나면서 동공이 확장됩니다. 소화기 계통의 활동이 감소함에 따라 타액 분비가 감소하고 입이 마르고 변비가 발생합니다. 신진대사가 갑자기 증가하면 호흡이 빨라지고 손과 얼굴에 감각이 없어지고, 지속되면 근육의 비자발적인 경련과 수축이 나타날 수 있습니다. 이 모든 것을 유발하는 것은 무의식적이고 갑작스럽고 불합리해 보이는 기분 변화, 부정적인 사고 주기, 몸 전체에 퍼지는 높은 수준의 호르몬 활동입니다. 이로 인해 우리가 경험하는 통제할 수 없는 정신적, 육체적 반응은 공황 발작의 눈에 보이는 얼굴을 구성합니다.
공황 발작 중에는 어떻게 해야 합니까?
공황발작은 매우 심각한 상황으로, 건강에 심각한 문제를 일으키지 않는 것처럼 느껴질 수도 있음을 알아야 합니다. 자신이 공황 발작을 겪고 있음을 인식하고 호흡에 집중하면 상황을 통제하고 있다는 느낌을 갖게 되고 불안한 생각에서 벗어나게 됩니다. 그 순간 공황 발작을 촉발했을 수 있는 감정, 생각 또는 경험에 집중하면 통찰력과 인식이 향상되고 장애 치료에 효과적이게 됩니다. 환경에 있는 누군가와 대화하거나, 무언가를 돌보거나, 단순히 돌아다니면서 주변을 관찰하는 것은 주의를 산만하게 하고 공격이 통과하는 데 도움이 될 수 있습니다. 공황발작 극복하기 여러 번 성공하면 이를 극복할 수 있다는 믿음이 커지고 발작 빈도도 줄어들게 됩니다.
공황 장애를 치료할 수 있나요?
Strong>공황장애는 치료가 가능한 질환으로 불편함을 동반합니다. 약물치료와 심리치료 방법을 별도로 선택할 수도 있고, 두 가지 방법을 함께 적용할 수도 있습니다. 약물 치료가 불안 수준을 낮추는 반면 심리 치료는 감정, 생각, 행동 및 증상 사이의 관계를 이해하고 공황 발작을 극복하는 데 도움이 됩니다. 공황장애는 만성질환이기 때문에 치료에는 지속성과 지속성이 필요합니다. 특히 해당 분야에 대한 지식, 경험, 경험을 갖춘 정신과 의사와 해당 분야의 전문가인 임상심리사로부터 심리치료 지원을 받는 것이 중요합니다.
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