유명한 이야기가 있습니다:
코끼리를 키우기 위해 어릴 때 두꺼운 사슬로 말뚝에 묶어 놓습니다. 물론 아기코끼리가 이 사슬을 끊거나 말뚝을 제거하는 것은 불가능하다. 작은 코끼리는 한동안 이 포로 생활에서 벗어나려고 온 힘을 다해 노력하지만 결과는 변하지 않고 자유를 되찾지 못하고 이 상황을 받아들입니다. 세월이 흐르고 코끼리는 점점 더 커지고 강해집니다. 이제 스웨터와 그에 연결된 체인보다 수십 배의 힘을 갖게 되었습니다. 그러나 코끼리는 결코 시도하지 않습니다. 왜냐하면 그는 한때 자신이 자유로울 수 없다고 믿었기 때문입니다. 더 이상 끊을 수 없는 것은 사슬이 아니라 코끼리의 믿음이다.
이런 상황을 '학습된 무기력'이라고 한다. 그렇다면 이 학습된 무기력이란 무엇일까요?
학습된 무기력이란 특정 상황에 지속적으로 부정적으로 반응하여 실패를 근본적으로 받아들이는 상태를 말합니다. 그 사람은 상황에서 성공하려는 욕구를 날마다 잃어가면서 이러한 무력함을 깨닫고, 이 부정적인 상황을 바꾸기 위해 자신이 할 수 있는 일이 아무것도 없다는 것을 확신함으로써 저항합니다. 그러한 상황에서 그 사람은 종종 우울한 기분에 빠질 수 있습니다. '내가 아무리 말을 해도 그 사람은 내 말을 이해하지 못할 것이다.', '아무리 노력해도 나는 이길 수 없을 것이다.', '이건 안 되겠어, 절대 풀리지 않을 거야, 놔둬. 내가 말해주지.' 이러한 유형의 담론에는 자신이 경험하는 스트레스에 대한 개인의 수동적 태도, 꺼림, 무력감, 자신이 무엇을 하든 헛될 것이라는 생각이 포함됩니다.
이러한 상황은 특히 도움이 필요할 때 도움을 주러 오는 사람이 없거나 자신의 행동, 노력 부족, 낮은 자기 의지와 같은 행동의 결과로 반대나 반응과 같은 상황에 직면할 때 어린이에게 발생합니다. 자신감이 생기고, 빨리 포기하고, 동기가 낮아지고, 도움을 요청하지 않는 현상이 나타납니다. 그렇다면 이런 상황에서 부모는 어떻게 해야 할까요? &N bsp; 여기서 부모의 책임은 아이의 자신감을 지지해주는 것이지, '넌 못해, 넌 못해, 그런 일은 없을 거야… 아이 행동의 긍정적인 측면과 유사한 것들을 보여줌으로써 아이를 격려함으로써 아이를 격려합니다.
간단히 말하면 무기력함을 배우듯이 강함도 배워야 합니다. Bernand Shaw가 말했듯이 '문제는 절망이 아니라 주저함입니다... 우리는 원하지 않습니다. 왜냐하면 어린 시절 우리에게 가장 먼저 행해지는 일은 우리 안에 있는 욕망을 죽이는 것이기 때문입니다.' 모든 생각은 목적을 위한 수단입니다. 즉, 우리 마음에 불안, 걱정, 두려움을 먹이고 이런 식으로 생각하면 결과는 다음과 같습니다. 우리가 해야 할 일은 하루라도 빨리 이 기분을 없애고, 집중을 결심하고 하루라도 빨리 길을 떠나는 것이다. 신념은 어떤 식으로든 결과에 영향을 미치기 때문입니다. 성공할 수 있다고 믿으면 성공할 것이고, 성공할 수 없다고 믿으면 성공하지 못할 것입니다. 이 시점에서 우리의 사슬을 깨닫고 끊기 위해서는 절망이 담긴 모든 생각을 해결하고 우리의 두뇌와 영혼을 해방시켜야 합니다. 그러므로 그것을 받아들이고 언어를 바꾸자. '어쨌든 변하지 않을 텐데'가 아니라 '왜 바뀌면 안 되지?'라고 말하기 시작함으로써 우리는 무기력한 상황을 없애기 위한 첫 걸음을 내딛게 됩니다. 잠재의식은 말하는 것을 믿으며, 스스로에게 말하는 "무엇이든" 됩니다. 생명이 있으면 희망도 있습니다. 유명한 시인 Edip Cansever는 다음과 같이 말했습니다. nbsp;
“...희망을 찔러라/절망을 달래라... 기억하라, 당신은 당신에게 설정된 한계보다 훨씬 더 크다.
[모든 것에도 불구하고 우리가 한계를 깨는 데 어려움을 겪고 있다면 체인의 경우 전문가의 도움을 받는 것이 유용합니다.]
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