영유아의 두뇌 발달은 7세까지 가장 빠르게 진행됩니다. 환경과의 조기 상호작용은 뇌 발달에 있어서 영양만큼 중요합니다. 뇌 영역이 더 많이 자극되고 신경 세포 사이의 연결이 더 많이 확립될수록 뇌가 더 빨리 발달합니다. 부모의 사랑에 찬 관심과 다양한 신체적, 정신적 활동에 대한 자녀의 참여가 이러한 발달의 열쇠입니다. 그러나 지능에는 뇌의 빠른 사용뿐만 아니라 경험의 확산과 문제 해결에 대한 효과적인 사용도 포함됩니다. 학습과 지능발달이 가장 빠른 것은 0~7세 사이이지만, 지능발달은 평생 동안 지속된다.
거의 일상이 된 텔레비전, 컴퓨터, 휴대전화 등의 기술기기의 활용은 어떻게 이루어지는가? 지난 10년간 우리 삶의 기본 학습 및 사회화 환경이 뇌에 영향을 미치는지, 그 효과가 점점 더 많이 활용되면서 새롭게 연구되고 있다. 인터넷을 활용한 폭넓은 청중과의 가상 커뮤니케이션, 기술적 장치 사용 연령이 낮아지고 있다는 점을 고려하면 이러한 연구는 매우 중요하다. 기술 심리학을 연구하고 E-질병에 관한 책을 집필하는 Larry Rosen 박사는 어린 아이들의 과도한 기술 사용으로 인해 부모, 형제자매 또는 친구들과 함께 놀고 보내는 시간이 감소하고 신체적 장애가 없다고 말했습니다. 그는 학교와 청소년기에 인터넷을 통해 맺어진 관계에서 단서가 생기고, 그 사회적 관계에서 환경을 제대로 읽지 못하는 문제가 발생한다고 지적한다.
컴퓨터와 인터넷 환경을 기반으로 한 지속적이고 빠르게 결정을 내리고 행동을 취하는 것은 기본 모드 네트워크라고 불리는 우리 두뇌의 메커니즘을 비활성화합니다. 우리는 공상에 잠길 때, 방황할 때, 마음을 편안하게 할 때 기본 모드 네트워크라는 메커니즘을 사용합니다. 연구자들은 아하 경험이라고 불리는 창의적인 혁신이 이러한 사고 방식에서 발생하며, 두뇌의 지속적인 집중이 이를 방해한다고 생각합니다. 또 연구에 따르면 우리의 뇌는 인터넷에서 더 활동적인 것으로 나타났습니다. 예를 들어 처음으로 Google 검색 엔진에 대한 조사를 한 노인의 경우 책을 읽을 때보다 뇌가 더 활동적인 것으로 관찰되었습니다.
뇌가 끊임없이 활동하고 많은 데이터를 처리한다는 사실이 뇌에 부담이 되기 때문에 일부 전문가, 부모 alara는 5세 이하 어린이의 기술 사용을 하루 30분으로 제한하고, 이 30분 동안 뇌를 진정시키는 활동을 최소 2.5시간(기술 사용 1단위, 다양한 활동 5단위)으로 제한할 것을 권장합니다. 사람들과 수다 떨기, 장난감 가지고 놀기, 음악 듣기, 뇌 비우기 등을 제안한다. 청소년기 이전에는 이 비율이 절반이 될 수 있으며, 청소년기에는 기술 사용 5단위당 적어도 1개의 뇌 진정 활동이 현실적이라고 합니다.
수면 연구에서 얻은 정보에 따르면, 우리의 뇌는 자고 깨어 있는 동안 90분 주기로 작동합니다. 따라서 성인의 경우 기술 장치 사용 90분마다 최소 10분 동안 마음을 진정시키는 활동을 하는 것이 좋습니다. 박사. Richard Coyne과 그의 동료들은 자연 산책이 뇌 활동을 비자발적 주의라고 불리는 차분한 모드로 전환한다는 것을 보여주었습니다. 다른 연구에 따르면 예술 작품을 감상하거나, 음악을 듣거나 악기를 연주하거나, 외국어를 배우거나, 운동하거나, 명상하거나, 따뜻한 샤워를 하거나, 심지어 친구와 직접 만나거나 전화로 좋은 대화를 나누는 것조차 마음을 진정시키는 것으로 나타났습니다. 뇌. 물론 이러한 이벤트는 기본 모드 네트워크도 활성화합니다. 신경과학자들이 인정하고 많은 사람들이 지적하는 것처럼 자연 속을 헤매거나 목욕을 하면서 창의적인 아이디어가 많이 탄생한다.
뇌는 끊임없이 활동하기 때문에 스트레스를 유발하는 베타뇌파의 활용이 필요하고, 이는 실제로 신체적으로 불안 장애를 유발할 가능성이 더 높으며, 우리가 이에 걸리기 쉬운 것으로 생각됩니다. 깨어 있을 때 뇌가 사용하는 알파파는 평온함과 평화로움을 줍니다.
그러므로 우리는 유아기를 포함하여 우리 아이의 뇌와 우리 자신의 뇌를 잘 관리해야 합니다. 우리는 어린 나이에 기술 사용을 지도하고, 기술 사용 이외의 삶에서 창의적이고 차분한 활동을 할 수 있는 기회를 조성하고, 모범을 보이고, 사랑이 넘치는 관계 환경을 제공하여 우리가 지원할 수 있도록 해야 합니다. 탄탄한 의사소통과 사고력을 갖추고 미래에도 화평한 사람이 되도록 하겠습니다.
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