영양은 인간이 존재한 이래 끊임없이 변화하고 발전하며 중요한 활동이었습니다. 이러한 상황은 지난 세기 반 이후에도 계속해서 그 효과를 더욱 증대시켜 왔다. 이제 우리는 건강이 영양과 분명히 관련되어 있다는 것을 알고 있기 때문입니다.
영양, 건강, 체중, 미용이라는 4중주가 변화하는 세계에서 그 입지를 더욱 강화했습니다. 다이어트 이름이 매년 바뀌는 이유도 바로 이 때문이다. 우리는 어느 것이 건강한지, 어느 것이 건강에 해로운지 모릅니다.
그 중 하나가 '혈액형 영양'이다.
혈액형 영양은 어떻게 등장했으며, 우리에게 무엇을 약속하는가?
혈액형은 인간 종의 발달과 변화에서 다양한 장소와 시대에 나타났습니다. 인류는 진화하면서 발전하고 세계 각지로 분산되고 번식하며 더 많은 장소와 생물이 발견되면서 다양한 혈액형이 생겨났다. 이러한 상황이 혈액형 영양의 기초를 형성합니다.
수렵채집인에서 불 피우기, 도구 제작과 농업, 정착 생활에 이르기까지 인류의 진화 과정에서 영양은 물론 변화해 왔습니다. 농사는 곡물이 익을 때까지 기다릴 수 없고 대안이 필요하지만 곡물을 오랫동안 저장하는 방법을 배웠습니다. 그들은 콩과 식물과 곡물을 재배하여 지속 가능성을 달성했습니다. 이런 식으로 우리는 제철에 들어 오랫동안 보관할 수 없는 야채가 필요할 뿐만 아니라 항상 다른 방식으로 먹이를 줄 수 있었습니다.
이러한 경우에는 인간이 진화하면서 혈액형이 출현하는데, 생각대로 혈액형 출현에 영양학적 차이가 있다고 합니다. 예를 들어,
-A 혈액형을 가진 사람들은 농업인으로 진화했으며 채식을 따르는 것이 권장됩니다. 우유와 바나나도 금지된다.
혈액형 0인 사람은 고기, 생선, 가금류, 야채 등을 섭취하는 것이 좋다.
-B 혈액형의 사람들은 유목민으로 간주됩니다. 그러므로 이 사람들은; 붉은 고기, 계란, 유제품, 야채를 섭취할 수 있다고 합니다.
AB형인 경우; 두부, 해산물, 일부 곡물, 야채, 과일 및 유제품을 섭취할 수 있습니다. 훈제육이나 훈제제품, 술을 멀리하게 될 꿈입니다.
요컨대, 현재 이 다이어트의 시행은 약 80억 명에 달하는 세계 인구를 4등분하는 것입니다.
기억해야 할 가장 기본적이고 중요한 정보는 이것이다. 인간이 진화함에 따라 신체를 이에 적응시키는 박테리아가 있습니다. 예를 들어, 다른 지역으로 가는 사람이 익숙해지듯이, 그는 다양한 종류의 음식을 소화하는 데 적응합니다(건강한 경우). 고기만 먹고 야채만 먹으면 매일 섭취해야 할 70가지 영양소를 어떻게 충족할 수 있을까요? 매일 섭취해야 하는 섬유질을 얻기 위해 곡물이나 콩과 식물, 야채를 섭취하지 않는다면 어떻게 얻을 수 있습니까? 다이어트는 항상 지속 가능해야합니다. 체중을 감량하든 근육을 키우든 지속 가능성은 먼저 몸에 좋아야 합니다.
결론적으로 기적의 다이어트는 없습니다. 몸에 영양을 공급하는 가장 좋은 방법이 있습니다. 다양한 식습관과 건강을 유지하는 것이 기본 조건입니다. 하지만 쉽게 체중을 감량하고, 근육을 키우고, 질병에 걸리지 않을 수 있습니다.
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