근육으로 둘러싸인 원형 구조의 질은 단순히 씻는 것만으로는 건강해질 수 없습니다. 질에서 발생할 수 있는 문제는 골반 근육의 활동을 보장함으로써 예방할 수 있습니다.
예를 들어, 걷기, 필라테스
또는 골반저 운동인 케겔 운동을 하면 골반 근육이 작동하여 이 부위의 혈액 공급이 증가합니다.
질 분비물 및 분비물
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월경 월경 후의 월경은 청소 목적으로 질에서 나오는 흰색 분비물
로 구성됩니다. 난소에서 분비되는 호르몬에 반응하여 분비되는 이 체액은 자궁경부와 질벽에서 분비됩니다.
질 분비물이 흰색이고 투명하며 냄새가 없다면 정상적인 분비물입니다. 분비물 색깔이 녹황색이고 악취가 난다면 이는 감염의 징후입니다. 분비물 양은 임신이나 폐경기 동안 발생하는 호르몬 변화의 영향을 받습니다.
임신 중에는 에스트로겐 호르몬이 높아지기 때문에 질 분비물이 많아지고 점성이 높아지고 하얗게 됩니다. 폐경기에는 분비물이 감소합니다. 질 분비물의 구조와 양은 월경 주기 전반에 걸쳐 변화합니다.
배란 시 분비물은 대개 투명하고 유연한
형태, 즉 달걀 흰자와 같은 농도로 나옵니다.
건강한 분비물은 강한 냄새나 색깔이 없습니다. 축축한 느낌이 불편할 수 있지만
질 주변에 가려움증이나 통증은 느껴지지 않습니다. 분비물의 색깔이나 냄새에 변화가 느껴지면 이는 정상적인 현상이 아니므로 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
질 내 세균
다양한 세균이 존재합니다. 보호 목적으로 질 내 박테리아.. 질은 장 다음으로 박테리아가 가장 많은 부위입니다.
질에서 발견되는 유익한 박테리아
수적 우월성을 제공합니다. 유해균보다 더 풍부합니다.
질의 pH 균형을 맞추기 위해 산성 균형을 제공합니다.
박테리오신을 생성하여 유해균이 질로 들어가는 것을 방지합니다.
세균이 질의 균형이 무너지면 감염과 염증이 생길 수 있습니다. 유산균이라는 박테리아가 존재하여 질의 pH 균형(4.5 미만)을 유지합니다. 질 내 PH 값이 증가하면 유산균의 양과 질이 감소합니다. 세균성 질염이 발생하여 비정상적인 분비물이 발생할 수 있습니다.
질 세척
질 세척, 박테리아 형성 및 질 PH 균형을 위해 향수 비누, 젤 및 소독 제품이 사용됩니다.
/> 적합하지 않습니다. 질 세척은 깨끗한 물로 바깥쪽만 씻어내는 방식으로 이루어져야 합니다. 헹굴 때 앞에서 뒤로 닦아내는 것도 매우 중요합니다.
질 샤워
질 샤워는 질 내부를 물로 씻어내고 노폐물을 확실하게 제거하기 위해 사용됩니다. 질 분비물. /> 여성이 만듭니다. 특히 성교 후에 질 내부를 씻는 습관이 있는 여성들이 있습니다. 성교 후에도 질을 씻어서는 안됩니다. 일부 여성들은 질을 청소하기 위해 이 방법을 사용하지만, 이 방법은 질 내 유익균을 손상시킵니다.
향수 물티슈 및 질 탈취제
향 물티슈 및 질 탈취제는 질을 청소합니다. .건강을 해치고 균형을 깨뜨릴 수 있습니다. 깨끗한 물로만 외음부 주변을 닦아주는 것이
향이 나는 물티슈를 사용하는 것보다 질 건강을 보호하는 데 더 도움이 됩니다. 질에서 독특한 냄새가 나는 것은 정상입니다. 질 냄새가 괴로우면
예를 들어 생선 냄새나 불쾌한 냄새가 난다면
감염을 의미합니다. 매일 패드를 사용하면 질 분비물이 증가합니다. 면 속옷 사용에 주의하세요
. 또한 꽉 끼는 바지나 스타킹은 질 내 혐기성 박테리아를 증가시켜
질 분비물을 증가시킵니다.
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