주의와 집중

주의력과 집중 능력은 모든 개인이 일상 생활에서 필요로 하는 필수적인 기술입니다. 여기에는 수행할 작업이나 완료해야 할 작업에 대한 내부 및 외부 자극의 영향을 받지 않고 수행할 작업에 선택적으로 집중하고 이 초점을 유지할 수 있는 능력이 포함됩니다. 주의와 집중을 통해 우리는 필요한 자극에 주의를 집중하고 일상 흐름의 과정을 따르며 효율적으로 수행할 수 있습니다.

집중력이 다른 자극의 영향을 받으면 마음은 떠오르는 생각이나 이미지로 다양한 상황과 사건을 생각하기 시작합니다. 초점은 하고 있는 일에서 벗어나 정신적으로는 추억과 꿈 속에 있는 상태이다. 이로 인해 작업 요구 사항을 적절하게 수행하면서 완전히 집중하고 자격을 갖춘 작업이 이루어지는 경우는 거의 없습니다. 연설을 하면서 무언가를 보려고 하거나, 전화를 하다가, 이동 중에 무언가를 보려고 하거나, 기본적으로 주의가 절반만 집중된 상태에서 일을 하려고 한다면, 마음의 집중력과 집중 능력은 이러한 상황에 의해 영향을 받게 됩니다.

집중 주의력을 유지하는 능력이 영향을 받는 다른 상황도 있습니다. 신체적 피로, 시끄러운 환경에서 일하기, 몽환적인 방식으로 우리 자신에게 몰두하기, 감정적으로 어려운 상황에 있기, 심한 스트레스와 불안을 느끼기, 바쁜 일상에 압도당하기, 목표를 설정하지 않음, 해야 할 일을 명확하게 하지 않음 등의 상황 집중력을 효과적으로 향상시킬 수 있으며 주의를 집중하고 유지하기 어렵게 만드는 요인 중 하나입니다. 수행하려는 작업에 대해 특정 동기를 갖는 것이 중요합니다. 개인은 자신에게 중요하지 않은 상황에 대한 동기와 수행에 대한 추진력을 느끼지 않습니다. 이러한 상황을 지원하기 위해서는 작업의 의미, 사람에게 무엇을 추가할 수 있는지, 그 결과로 무엇을 배울 수 있는지, 사용 영역에 대한 대화의 의미를 찾는 것을 지원하는 것이 매우 중요합니다.

어린이의 주의력과 집중력 지원 알아야 할 사항

해야 할 일

• 작업 영역에서 비작업 자료 제거,

• 자녀가 주의가 필요한 과제와 활동에 더 관심을 갖고, 기술과 지식이 더 강한 영역부터 시작합니다.

• 배우면서 목표를 세우려고 노력하고 있어요,

• 일을 얼마나 오래 걸릴지, 어떤 순서로 할지 대화를 나누며, 앞으로 예상되는 상황에 대해 이야기해요. 활동이 끝나면

• 정서적으로 힘들 때 아이가 무엇을 걱정하는지 이해하려고 노력하고, 아이의 감정을 이해하여 비슷한 상황에서는 무엇이 좋은지 부모와 이야기를 나눕니다. , 이 문제에 대해 즉각적인 지침을 제공하지 않고

• 해야 할 작업이 기대와는 달리 예상 주의 집중 시간이 허용하는 범위 내에서 분할되고 단계적으로 수행된다는 사실 과제가 처음부터 끝까지 한 번에 완료된다는 것(5번째 문제까지 숙제를 하고, 물 한 잔 마시고, 부모님께 배운 내용을 설명하고 계속하는 등),

• '주의사항: 당신은 너무 지루해서 5번 문제까지 계속 진행하고 싶었는데 이제는 5번, 심지어 6번 문제까지 참을 수 있습니다. 질문을 더 집중하고, 무엇을 알아차렸나요?', 아이의 노력과 발달이 인지되고 표현됩니다.

• 연령에 맞는 재미있는 활동(퍼즐)을 통해 기술을 지원합니다. , 보드게임, 미카도 스틱, 차이점 찾기 활동, 텍스트의 특정 문자 표시 요청 등),

• 개발 및 강화를 위해서는 지속적인 작업과 시간이 필요합니다. 기억해야 할 것은 지원을 제공할 수 있는 태도와 상황입니다. 머물기로 합의한 후 계속하고 짧은 휴식을 취합니다. 죽음을 장려하는 것도 도움이 될 수 있는 또 다른 조건입니다. 아이가 주의를 집중할 수 있는 평균 시간을 관찰하여 모래시계의 지속 시간을 결정하고, 그 능력이 강해질수록 모래시계를 단계적으로 확대해 나가는 것이 중요합니다. 때때로 언급되는 상황과는 달리, 작업을 빨리 완료하려는 욕구는 주의가 산만해지는 상황입니다. 여기서는 모래시계를 반대로 활용하는 것이 중요합니다. 즉, 5분 안에 10문제를 풀면 10분이 지나기 전에/모래시계가 끝나기 전에 11번째 문제에 가지 않고, 다음과 같은 방식으로 지원해 주는 것이 중요합니다. 다시 확인하도록 권장합니다.

  그러나 부모의 지원에도 불구하고 자녀는 때때로 집중하고 관심을 유지하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 아이가 일을 마치기도 전에 다른 일을 하기 시작하거나, 소지품을 계속 잃어버리는 경우, 남의 말을 잘 듣지 못하는 경우, 세부 사항을 놓치는 경우, 잊어버리는 경우, 당신의 노력이 성과가 없다면.

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