하루 종일 피곤한 후에 따뜻한 테이블에 앉아 배를 채우는 것만큼 좋은 것은 없습니다. 아니면 배가 너무 고파서 울고 있는 아기와 우유의 만남! 물론 먹는 것은 우리의 가장 기본적인 생리적 필요이며 그것을 충족시키는 것은 큰 즐거움이 될 수 있습니다. 이제 배고픔에 놀란 몸은 음식을 먹으라는 다양한 신호를 보내고, 배가 부르자마자 다른 일을 처리할 준비를 갖추게 됩니다. 그러므로 식사는 가장 중요한 일상생활 중 하나이다. 물론 운이 좋으면! 운이 좋으면 배를 채울 만한 음식을 쉽게 찾을 수 있고, 좋아하는 음식을 선택할 수도 있습니다.
배를 채우는 것이 식사의 가장 기본적인 기능이지만, 어떤 사람들에게는 아름답게 차려진 멋진 식사를 먹는 것이 두 번째 기쁨의 원천입니다. 때로는 이런 식으로 식사를 제공하는 것도 가능합니다. 가족과 함께 붐비는 테이블 주위에 모인 명절 테이블이나 친구들로 둘러싸인 테이블이 종종 식사의 결정판이 되지 않습니까? 그러나 갑자기 먹고 싶은 욕구, 어떤 것을 먹고 싶은 압도적인 욕구는 감정을 충족시키기 위해 밀려난 걷잡을 수 없는 충동과도 같다.
큰 과자 한 팩, 초콜릿 한 알 또는 한 알 접시에 파스타와 소스가 가득 담겨있습니다. ! 당신의 마음이 이 중 하나만 섭취하는 데 집중하고 다른 어떤 것으로도 주의를 돌릴 수 없다면, 당신의 배 너머로 영혼의 배고픔 신호를 듣고 있을 수도 있습니다! 배부르게 먹는 것이 아닙니다. 당신은 정서적 욕구를 충족시키기 위해 특정 음식을 섭취하는 데 집중합니다. 이것은 감정적 배고픔입니다! 즉, 배를 채우려는 것이 아니라 감정을 달래는 것이 필요하다는 것이다. 외로움을 달래기 위한 둘을 위한 케이크, 분노를 달래기 위한 감자칩 한 봉지.
알고 보면 그것들은 모두 지방이 많고 설탕이 많으며 결국에는 탄수화물입니다. 몸이 행복해지는 지름길 중 하나는 바로 이 콘텐츠로 무언가를 빠르게 소비하는 것입니다. 따라서 효과가 오래 지속되지 않으며 케이크 두세 조각을 먹은 후에도 여전히 배가 고프다는 가능성이 매우 높습니다! 음식이 만족스럽지 못한 느낌, 짧은 행복 뒤에 미친 듯이 배고픈 영혼, 그리고 비만한 정신건강… 때때로. 그러나 갑작스런 배고픔 뒤에 숨은 감정을 이해하려고 노력합니다. 음식으로 감정을 없애다 습관이 되지 않도록 하는 것이 매우 중요합니다. 먹는 것의 진정한 즐거움을 유지하려면 정말 배고플 때 뭔가를 먹어야 하고, 외로움을 친구의 손길로 어루만져줘야 한다...
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