바다는 진정한 힐링의 원천입니다. 그 냄새, 소리, 색깔은 사람들을 행복하게 합니다.
바다에서 수영을 하면 바다에 함유된 미네랄과 염분 덕분에 몸의 독소를 정화할 수 있습니다. 특히 마그네슘이 함유되어 있어 근육을 이완시키고 안정감을 줍니다. 소금물은 상부 호흡기의 소독제 역할을 합니다. 오늘날 부비동염 치료에는 바닷물이 사용됩니다.
바다에서 수영을 하면 혈액순환이 좋아집니다. 심박출량을 증가시킵니다. 즉, 분당 심장이 펌핑하는 혈액의 양을 증가시킵니다. 이런 방식으로 더 많은 혈액과 산소가 근육과 뇌에 도달합니다. 따라서 심혈관 성능이 향상됩니다. 이는 또한 개인의 감정 상태를 개선하는 데 도움이 됩니다. 심장 강화 운동은 또한 엔돌핀, 세로토닌과 같은 행복 호르몬을 증가시켜 스트레스 해소를 더 쉽게 해줍니다. 모든 면에서 행복과 활력을 줍니다.
바다를 걷는 것은 평탄한 길을 걷는 것보다 더 많은 칼로리를 소모합니다. 특히 해변을 걷는 것은 신체의 부정적인 부담을 해소하고 신체를 접지시키는 측면에서 중요합니다. 또한 다리와 엉덩이 근육을 강화시킵니다. 물론 야외에서 운동하면 기분이 훨씬 좋아진다.
폭우가 내리고 천둥번개를 치는 날씨가 지나고 나면 해변에는 오존가스가 많이 생성된다. 오늘날 오존가스는 항균 및 면역체계 강화 보조치료제로 활용되고 있다. 비오는 날 바다를 산책하는 것은 자연스럽고 무료인 오존 테라피입니다. 이런 식으로 우리의 면역력은 더욱 강해집니다. 감염, 암, 심장병으로부터 우리 자신을 보호하는 데 도움이 됩니다.
그래서 바다 공기를 마시고, 바다에서 수영하고, 바다를 듣고, 바다를 만지는 것이 치유의 원천입니다. 바다 옆에 앉아 있는 것은 정말 기회입니다. 아름다운 우리 나라는 삼면이 바다로 둘러싸인 천국의 정원과 같습니다. 우리는 우리가 얼마나 운이 좋은지 깨닫고 이 아름다운 치유의 축복을 최대한 활용해야 합니다.
모두 건강하고, 건강하고, 행복하고, 평화롭고, 근심 없는 날들이기를 바랍니다.
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