우리는 일상생활에서 수많은 근육군에 대해 불평하지만, 불평의 원인이 되는 근육군과 근육군을 알고 있나요? 불편함을 유발할 수 있는 근육에 대해 알아봅시다.
우리는 근육과 근육 그룹 없이는 살아갈 수 없습니다. 이해할 수 있듯이 근육은 매우 중요한 시스템의 일부이며 다른 기관과 마찬가지로 근육 건강에 중요합니다.
우리 근육의 주된 임무는 골격계를 서 있는 상태로 유지하는 것입니다. 근육은 심장과 장기의 기능에도 중요합니다.
근육 조직에는 세 가지 유형이 있습니다. 이를 설명해 보겠습니다.
골격근: 골격근은 신체를 움직일 수 있게 해줍니다. 우리 몸에는 600개가 넘는 골격근이 있습니다. 그들은 이 근육군 활동의 총 중량의 40%를 차지합니다. 신경계가 근육에 수축하라는 신호를 보내면 근육 그룹이 함께 작동하여 골격을 움직입니다. 이러한 신호와 움직임은 거의 비자발적이지만 의식적인 노력이 필요합니다. 사람들은 움직이는 동안 개별 근육에 집중할 필요가 없습니다.
심장 근육: 심장 근육은 스스로 작동하는 불수의 근육입니다. 이 근육은 심장의 벽을 형성하고 뇌의 신호를 통해 몸 전체에 혈액을 펌프질하는 꾸준하고 리드미컬한 박동을 생성합니다. 이러한 유형의 근육은 심장 수축을 생성하는 전기 자극도 생성하지만, 두려움을 느낄 때 심박수가 증가하는 경우와 같이 신경계의 호르몬과 자극도 이러한 효과를 변경할 수 있습니다.
평활근: 평활근은 소위 중공기관, 호흡기관 및 혈관의 외벽을 형성합니다. 물결 모양의 움직임은 위에서 음식 전도 및 방광에서 소변 배출과 같은 움직임을 돕습니다. 평활근은 불수의근입니다. 그러나 자극과 신경 자극에 반응하여 좁아집니다.
근육 운동은 신경 신호가 근육 세포에 전기적 상호 작용을 생성할 때 발생합니다. 이 전기 전도 동안 칼슘이 세포 내로 방출되어 짧은 근육 경련을 일으킵니다. 세포 사이의 연결에 문제가 있으면 신경근 질환이 발생할 수 있습니다.
근육통, 과도한 사용, 긴장 등 단순한 상황이지만 많은 문제가 발생할 수 있습니다. 나타낼 수 있는 일반적인 문제입니다. 근육에 영향을 미치는 일부 근육 장애 및 상태를 살펴보겠습니다. 멍, 경련은 근병증, 근이영양증, 파킨슨병, 섬유근육통, 다발성 경화증 상태를 나타낼 수 있습니다.
근육 건강에는 규칙적인 영양 섭취와 운동이 중요합니다.
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