"관계가 있다면 그것은 당신의 삶을 더 좋게, 더 멋지고, 더 재미있게 만들 수 있는 것이어야 합니다... 관계가 그렇게 할 수 없다면 왜 관계를 맺겠습니까?"
p>관계란 무엇인가?
p>왜 관계가 필요한가?
우리는 왜 관계에서 문제를 겪고 그것을 해결하는데 어려움을 겪는가?
그리고 왜 우리는 모든 일에도 불구하고 그 관계를 유지하려고 하는 걸까요...
관계란 둘 이상의 사물 사이의 상호 이익, 결속, 관계 및 접촉입니다.
인간은 탄생 이후 다른 사람(어머니-주 양육자)과의 관계를 맺게 됩니다. ) 관계를 맺고, 관계를 통해 생존하며, 삶에 대해 배우고, 삶을 이어갑니다.
인간의 기본적인 필수 욕구는 먹고, 마시고, 보호받고, 존중받고, 사회적 수용과 자아실현, 소득입니다. 그리고 이 모든 것은 다른 사람들의 지지와 단결이 있어야 가능합니다.
사람은 사회적 존재로서 긴밀한 관계체계인 가정에서 보호와 보살핌을 받으며, 인간의 육체적, 정신적, 영적 발전은 자신의 욕구를 충족시킴으로써 보장됩니다. 그는 이러한 지원을 통해 어려운 생활 조건에 대비하고 있습니다.
우리는 다른 사람에게서 자신을 인식하고, 다른 사람을 통해 자신을 창조합니다.
어릴 때부터 우리의 욕구, 인정받지 못하는지, 가치있는지, 사랑받는지 아닌지를 행동에 대한 반응을 통해 관찰하고, 받아들여질 수 있도록 성격을 정리합니다. 나중에 우리는 첫 번째 사회 생활인 학교 환경에서 이것을 계속합니다. 환경으로부터 인정을 받고, 보이고, 알려지는 것은 우리의 정체성을 확인하는 것이며, 이는 우리를 기분 좋게 만듭니다.
어른이 되면 특별한 타인을 찾습니다. 우리는 적합한 파트너와 함께 완성되고, 삶을 공유하며, 목적의 통일을 이루며 가족이 되고 싶습니다. 우리는 사랑에 빠지고, 가정을 이루고, 사회 제도를 통해 지위를 얻습니다.
좋은 의도와 관심, 사랑으로 맺어진 이 관계는 그 과정에서 흔들리기 시작합니다. 사소한 의견 차이부터 큰 위기까지 스펙트럼이 넓습니다.
여기서 커플들은 불안한 마음으로 다음과 같은 질문을 던집니다.
-여기서 무슨 일이 일어나고 있는 걸까요?
-이 상황이 어떻게 진정될까요?
이 충돌의 원인은 무엇입니까? ep는 생각하는 바와 같이 의견의 차이, 취향과 삶의 목적의 다양성, 양육 방식, 키가 크거나 작음, 지위, 신념, 나이 등이 아닙니다. 협상으로 규제할 수 없으며 "감정적 결합"에서 발생합니다. .
문제의 근원은 “부부의 정서적 연결이 형성되지도, 끊어지지도 않는다”는 점이다.
"그들은 서로 감정적으로 안전하다고 느낄 수 없습니다."
"대부분의 갈등은 감정적 파열에 대한 실제 항의입니다."
여기서 벌어지고 있는 일은 더 원시적이고 단순하며 더 많습니다. 필수 요소입니다:
환영을 받고, 사랑과 애정을 받고, 어려울 때 위로를 받고, 자신감과 관심, 호기심과 열정을 가지고 외부 세계에 참여하고, 그리고 우리는 안전한 기지로 돌아가는 평화를 경험합니다. 그렇지 않으면 불안하고 불안하며 분노하는 구조가 형성됩니다.
유아기의 애착 스타일은 남아 있는 모든 친밀한 관계와 관계의 기본 구조입니다. 우리의 삶이 안전한 애착과 불안한 애착 중 어느 것인지를 결정합니다.
유아기에 부모를 신뢰해야 하는 것처럼, 성장기에도 파트너에 대한 안전한 애착이 필요합니다. 성인이 되면 우리는 조용히 그에게 다음과 같은 질문을 합니다.
-"내가 당신을 믿을 수 있고 당신에게서 도움을 받을 수 있습니까?"
-"당신이 내 옆에 있어줄래요?"
-"내가 부를 때, 필요할 때 응답해 주실 수 있나요?"
-"내가 당신에게 어떤 의미가 있나요?"
-"나는 당신에게 가치 있고 받아들여지고 있나요?"
-"내가 필요합니까? , 믿습니까?"
연결이 강하다면 이러한 질문에 대한 긍정적인 대답이 생산적인 관계를 보장할 것입니다. 만약 대답이 나오지 않거나 긍정적이지 않다면?!
그러면 두려움과 긴장이 시작되고, 빙산의 일각인 표면적인 문제를 두고 전쟁이 시작될 것이다. . 안전한 애착이 위협받을 때 우리의 뇌는 편도체를 사용하여 생존을 돕습니다. 전투중추 또는 도주중추를 활성화하여 신체를 보호하려고 합니다.
이는 장기간의 논쟁, 철수, 실망으로 이어질 것이며, 나아가 배우자는 서로 더욱 멀어지게 될 것입니다.
"분노, 비판, 요구는 감정적으로 파트너를 다시 불러오고 안정적인 애착을 다시 확립하기 위해 마음을 동원하는 연인들의 진정한 비명입니다."
배우자 사이에 강한 유대감과 사랑, 신뢰가 있다면 서로에게 아무것도 요구하지 않고 서로의 필요를 돌보고 지원합니다. 여자가 부엌에서 분주하게 요리를 하고 있는 동안, 남자는 “아내가 일을 안 하게 놔둬라 쓰레기는 내가 버리게 해주세요”라며 즉흥적으로 행동한다. 마찬가지로 여자는 우울한 기분으로 집에 돌아온 남편의 괴로움을 알아차리고 그를 지지하며 자신의 기대보다 아내를 위로하는 것을 더 좋아한다.
보안 연결의 표시는 다음과 같습니다.
-연결됨
-접근성
-응답성.
이 말의 의미는 언제든지 모든 면에서 서로 의존하거나 관여하거나 기대하는 것이 아니라 파트너가 필요할 때 반응하고 있다는 확신을 느끼는 것입니다.
관계의 안전지대 신호가 약해지고 예민한 부분이 닿으면 균형이 깨지고 부상당한 상대는 슬퍼하거나 화를 내거나, 반대로 멀게 행동하거나 차갑게 행동합니다. 그는 상황을 이해하려고 노력합니다. 이번에는 상대방도 이러한 분노나 위축을 위협으로 인식하고 동일한 반응을 보입니다.
이는 우리의 가장 깊고 강한 감정, 애착과 두려움의 필요성을 활성화합니다.
-필요할 때 몇 번씩 나와 함께 있지 않으면 더 이상 당신이 필요하지 않습니다!
감정을 통해 우리는 자신의 민감성을 숨기고 배우자가 전혀 이해할 수 없게 됩니다.
"우리의 애착 시스템은 우리의 갈망과 두려움에 의해 활성화됩니다. 뇌: -낯설고 나쁘고 고통스러운 "뭔가 오고 있다"고 그는 말합니다. 그리고 오랫동안 이러한 요구에 대한 답을 얻지 못한 배우자는 “밤에 몸이 아플 때 배우자를 응급실에 데려가지 않는 사람과 함께 살 필요는 없다”고 철수하며 말한다. 그는 말한다.
동의함 말했듯이, 이러한 안정애착 역학은 "왜 전화를 늦게 받았나요? 왜 음식을 짠 음식으로 만들었나요? 아이들에게 더 신경을 썼어야 했는데, 레몬을 또 사는 것을 잊어버렸어요.."와 같은 현재 논의의 바탕에 깔려 있습니다. ."
서로를 따르고, 서로를 돌보며, 서로의 필요와 고통을 느낄 수 있다면 이는 강한 유대감을 나타내며 중요한 문제를 쉽게 극복할 수 있음을 의미합니다. .
나를 있는 그대로 받아들이고, 승인하고, 사랑
다른 기본 역학은 " 정체성의 수용'과 '무조건적인 사랑'.
인생은 자기 창조의 장이며 따라서 정체성의 수용은 우리의 가장 기본적인 욕구 중 하나입니다. 따라서 무시당하는 것은 더 강한 처벌입니다. 죽음보다. 세상의 모든 전쟁과 투쟁은 정체성의 문제인 것으로 알려져 있습니다.
정체성은 그 사람이 누구인지와 관련이 있습니다. 모든 특징과 세부 사항에서 의미를 찾습니다. "특별한 사람"에 의해 알려지고, 보이고, 승인되고, 수용되고, 지원되며 가장 중요한 것은 그들의 삶에 특별한 공간을 만든다는 것입니다. 비록 우리가 그의 태도와 행동 중 일부를 인정하지 않더라도 중요한 것은 그의 정체성과 존재를 무조건적으로 사랑하고 보호하는 것입니다.
여기서 의미하는 것은 "나는 당신을 믿거나 나를 믿습니다. 나는 당신을 사랑하고 당신을 있는 그대로 받아들입니다"라고 말하는 것이 아니라, 관계 내의 태도...
임신한 아내와 태어날 아기가 있는 남편을 위해 싱글 도어 자동차를 구입하면 다음과 같은 메시지가 전송됩니다. 그의 아내: "나는 당신과 우리 아기, 그리고 새로운 조건을 고려하지 않고 우리의 모든 필요를 돌볼 것입니다." 나는 내 자신의 희망이 아니라 내 자신의 희망에 따라 결정했습니다. 관리하십시오."
또한 여성은 다음과 같은 메시지를 받습니다. "여기에 안전하고 강한 유대가 있었다면 우리는 우리의 필요를 함께 결정하고 그에 따라 행동했을 것입니다. "내가 누구인지는 중요하지 않습니다. 아니면 내가 여기서 필요한 것. 나는 무가치하고 불안하다고 느낀다."
신원이 손상되면 관계도 손상됩니다.
가장 가까운 관계에서 가장 큰 상처를 받기 때문입니다. 한편으로 우리는 생존하고, 안전함을 느끼고, 가치, 사랑, 승인을 받고, 그리하여 우리 자신이 되고 생산해야 하기 때문에 그곳에 머물려고 노력합니다. 우리가 자고 있는 동안 이 대기가 없으면 숨을 쉬지 못하고 도망가고 싶어집니다. 이 두 가지 감정 사이에 갇히게 되면 삶의 기쁨과 의욕을 잃게 되고, 다양한 심리적, 생물학적 질병이 발생하게 됩니다. 우리의 관계가 궤도에 오르든, 굴러가든, 막다른 골목에서 벽에 부딪히는 것처럼 보이든, 식물인간 상태에 있는 것처럼 보이든 개선이 필요합니다.
전생과 기반, 즉 흙이 좋으면 작은 푸른 뿌리라도 튼튼한 식물로 자랄 수 있고, 손상된 관계도 치유될 수 있습니다. 상처에서 총알을 제거하는 것처럼 우리는 관심, 근면, 헌신, 사랑과 희망, 그리고 물론 의식적인 구조를 통해 관계에 활력을 불어넣고 관계의 질을 높일 수 있습니다.
사람이 가족 내에서 가치, 사랑, 신뢰, 평화, 승인, 지원, 정체성 수용 및 강한 유대감을 찾는 경우 , 그는 이것을 밖에서 찾지 않을 것입니다. 그러니 배우자를 위해, 그 다음에는 자녀를 위해 거대한 공간을 만들고 안전한 존재 공간을 남겨 두자. 우리의 필요와 감정을 명확하고 가능한 최선의 방법으로 표현하고, 그것을 우리 자신의 자아에 맞추려고 노력하지 않고, 그들의 필요를 돌봄으로써 우리의 관계를 보호합시다. 우리의 가장 오랜 동반자, 가장 필요한 사람, 그리고 가장 가까운 사람과의 함께함을 조심스럽게 둘러싸자. 기본적으로 요구 사항은 남성이든 여성이든 동일하기 때문입니다.
우리의 전체 이야기에는 항상 한 쌍의 눈의 빛이 필요합니다.
결혼 중
두 사람의 관계를 거리로 분리시키세요.
그리고 하늘의 바람이 여러분 사이에서 춤추게 하십시오.
서로 사랑하되 사랑을 사슬로 만들지 마십시오.
사랑을 영혼의 해안 사이를 오가는 바다. .
서로의 잔을 채우되,
그러나 한 잔으로 마시지 마십시오.
서로에게 나누어 주십시오. 빵;
하지만 같은 조각을 먹지 마세요.
>
Unity
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