어렸을 때 어떻게 사랑받았는지에 따라 어른이 되어서도 사랑하는 방식이 결정됩니다. 엄마와 아이 사이에 발달하는 애착 유형은 우리가 미래에 확립하게 될 관계에서 안정형, 불안정형 또는 회피형(양가적) 애착 패턴을 형성하게 만듭니다.
당신이 다음과 같은 드문 사람들 중 하나라면 애착을 확보할 수 있는 기회가 있으면 쉽게 관계를 맺고, 관계에 전념하고, 잘 풀리지 않는 관계를 유지할 수 있으며, 동요를 경험하지 않고 끝낼 가능성이 있습니다. 당신은 관계에 대한 자신의 기대를 알고 있으며 자신과 파트너의 긍정적인 특성과 부정적인 특성을 알고 있습니다.
불안한 애착 스타일을 가지고 있다면 모든 종류의 친밀감을 위협으로 볼 수 있습니다. , 압축과 긴장의 영역이며 실제 관계에서 멀리 떨어져 있습니다. 당신은 동시에 많은 사람들과 어울리고, 우연한 관계를 맺을 수 있으며, 사람들을 알고 이해하는 데 관심을 보이기보다는 필요에 따라 사람들을 이용하고 통제하는 경향이 있습니다.
회피 성향을 가진 사람들( 양가적) 애착 유형은 불일치, 불신, 애착을 빠르게 경험할 수 있으며, 관계에 복종적이고 지나치게 통제하고 질투하며 잘 풀리지 않는 관계를 끝내지 못하는 등의 문제를 경험할 수 있습니다. 귀하가 맺고 있는 관계는 귀하 자신의 생활 과정에 영향을 미칠 수 있으며 귀하의 사업 생활, 가족 및 기타 사회적 관계를 악화시킬 수 있습니다.
때때로 누군가가 와서 귀하가 무엇을 해야 할지 모르는 그런 관계에 놓이게 됩니다. 당신이 완전히 다른 사람의 영향을 받는 상황에 처해 있는 것을 발견하는 것입니다. 나는 이러한 관계를 역겨운 관계라고 부릅니다. 회피적이고 불안정한 애착 유형을 가진 사람들은 아래에 언급한 패턴으로 행동하는 경향이 있습니다.
집착적이고 일관성이 없으며 의사소통을 흑백으로 인식하는 사람들은 처음에는 다음과 같은 방식으로 당신에게 다가올 것입니다. 그들은 당신에게 접근하고, 당신을 연결하고, 당신이 완전히 항복할 수 있다는 기분을 느끼게 할 것입니다. 바로 이 순간, 그는 당신이 고양이와 같은 자루 속에 있는 것처럼 당신을 긁기 시작합니다. 그것은 당신을 끊임없는 "나는 당신이 싫어, 나를 떠나지 마세요"라는 순환에 빠지게 만듭니다. 그리고 당신이 그 사람을 행복하게 할 수 없기 때문에, 그 사람을 행복하게 할 방법이 없다는 것을 알면 긴장되고 위축되는 느낌이 듭니다. 하지만 당신이 나를 떠나면 나는 죽을 것이고 당신은 기분이 나빠지고 당신이 매우 나쁘다는 것을 반영하여 그를 떠나지 않는 경향이 있습니다.
냉담하고, 신뢰하기 어렵고, 공감하기 어렵고, 내성적입니다. 당황하고 비밀스러운 사람들은 연결에 어려움을 겪습니다. 그는 헌신을 보여주고, 진심으로 존재하며, 충성스럽습니다. 그러나 그가 완전히 굴복하고 신뢰로 연결되는 것은 어렵습니다. 당신은 자신도 모르게 그 사람들을 밀어내고, 당신을 섬기도록 강요하며, 냉담한 거리로 들어갑니다. 즉, 당신은 친밀감이 어렵고 위험하다는 투사의 일부가 되어 관계에서 어려운 상황에 처하게 될 것입니다. 신뢰를 바탕으로 관계를 맺기 위해서는 어떤 일이 있어도 그 사람의 삶에 한 치의 실수도 없이 버틸 수 있어야 한다.
우리가 되자, 똑같아지자, 통합적인 사람들, 자신에게 어떻게 좋은지 보여주고 심지어 자신을 존경하거나 존경하게 될 것입니다. 그들은 존재를 통해 관계를 구축하려고 노력합니다. 당신은 이 사람들과 잘 지내며 그들을 칭찬할 무언가를 찾으려고 노력하고 있음을 깨닫습니다. 그 사람과 사이가 좋다면 좋은 일이고, 그렇지 않다면 기분이 나쁘다. 당신은 같은 생각을 가진 사람들과 관계의 필수적인 집행자를 융합시킬 수 있습니다.
반대로, 당신이 더 신경증적이고 안정된 애착을 갖고 있는 사람들과 함께 있다면, 더 성숙한 방어력을 개발할 수 있고, 좀 더 안전한 애착을 향해 나아가세요. 이것이 제가 "치유 관계"라고 부르는 것입니다. 그러나 위에서 언급한 성격 조직 중 하나라도 있다면 무의식적으로 이 안전한 애착에서 벗어나려고 최선을 다할 것입니다. 사실 이때 작용하고 있는 것은 무의식이다.
좋은 연애를 시작할 때 혼란스러워하며 '당신은 참 좋은 사람이고 소중한 사람인데 나는 머물 수가 없다'고 말하는 이들. 관계에서 바로 이러한 탈출구를 보여주세요." 유아기부터 성인기까지 획득된 관계 패턴은 오늘날의 현실에 대한 인식을 활성화시키고 왜곡시킵니다. 내면의 두려움, 불안, 불안감은 때때로 과도한 기대와 집착 경향을 행동으로 옮기기도 합니다. 즉, 오늘의 현실을 인지하고 느끼며 반응하는 대신, 과거의 경험을 오늘 일어난 것처럼 재현한다.
반면 건강한 관계를 맺는 것을 두려워하기 때문에, 그들은 친밀하고 실제적인 관계를 갖고 있고, 잃는 것을 두려워하지 않고, 거기에 있다고 확신하는 사람들과 가장 힘든 시간을 보낸다. 그들은 관계를 잃지 않을 것이라는 확신 때문에 관계를 쉽게 방해하고 관계를 파괴하는 행동을 취하거나, 상대방이 떠날 것인지 끊임없이 테스트합니다.
그렇게 건강한 치유 관계를 맺을 수 있는 잠재력을 가진 사람을 찾았다고 생각한다면, 자신과 자신의 내부 역학을 해결하는 방법을 찾는 것이 도움이 될 것입니다.
치료는 일종의 치유적 관계: 특정 경계를 가지고, 현실을 기반으로 하고, 어제와 오늘을 맥락 속에서 평가하여 출현하며, 감정이 명확해지고 표현될 수 있는 안전한 공간을 만듭니다. 이런 식으로 현실 세계의 관계적 존재에서 건전한 방향을 달성하는 데 당신은 혼자가 아닐 것입니다.
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