척도가 항상 올바른 결과를 제공하는 것은 아닙니다. 예를 들어, 스포츠 후, 여행 후 또는 질병에서 살아남은 경우 사용하는 약물로 인해 질병 중 및 질병 후에 체중계의 숫자가 높을 수 있습니다. 일부 질병에는 항생제, 항히스타민제 또는 코티솔 치료가 적용될 수 있습니다. 이러한 치료 중과 치료 후에 체중계의 수치는 한동안 높을 수 있습니다. 그 이유는 살이 찐 것이 아니라 몸에 부종이 생겼기 때문이다. 격렬한 운동을 하는 동안에는 체중계의 수치가 높습니다. 근육이 활성화되고 수분이 모이기 때문입니다. 이는 일시적인 상황입니다. 부종은 신체에서 지속적으로 증가하거나 감소할 수 있으며 체중 증가를 의미하지는 않습니다. 그렇기 때문에 체중계가 항상 올바른 결과를 제공하지 못할 수도 있습니다.
다이어트할 때 가장 흔히 저지르는 실수는 끊임없이 체중을 측정하는 것입니다. 때때로 신체에 부종이 있기 때문에 체중계에 정확한 숫자가 표시되지 않을 수 있습니다. 잘못된 숫자 때문에 의욕을 잃게 됩니다. 우리가 고객에게서 관찰하는 상황은 내가 너무 많은 관심을 기울이고, 결과를 얻어야 하고, 즉시 결과를 얻어야 한다는 생각입니다. 이런 생각으로 다이어트를 시작하고, 살이 빠지길 바라는 마음으로 끊임없이 체중을 재며, 체중계의 숫자를 보고 그런 일은 일어나지 않을 거라 생각한다. 그래서 그들은 다이어트를 중단합니다. 그들은 목록, 저울 및 자신에게 화를 내고 다시 많이 먹기 시작하고 체중이 늘어납니다. 그래서 똑같은 악순환이 계속됩니다. 그러나 이 모든 것의 원인은 계량 시간이 잘못되었거나 체중계에 잘못된 결과가 나왔기 때문입니다. 그렇기 때문에 우리는 다이어트를 얼마나 따르고 있는지, 우리 자신이 얼마나 개선되고 가늘어지는 것을 느끼는지, 예전에 꽉 끼던 옷이 우리에게 입혀지는 방식, 그리고 얼마나 기분이 좋아지는지에 초점을 맞춰야 합니다. 문제의 가장 큰 초점이 됩니다. 우리는 갑자기 살이 찌는 것이 아니며 다이어트 목록은 마술 지팡이이고 체중계는 마술사가 아니라는 것을 알아야 합니다.
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