1-지금 사람들을 가장 두렵게 하고 불안하게 만드는 것은 무엇입니까?
사실 우리를 가장 두렵게 하는 것은 죽음입니다. 우리는 끊임없이 부정하지만 이것이 삶의 현실입니다. 태어나서 죽을 때까지 우리는 이 현실을 부정하고 일상의 리듬에 사로잡혀 있습니다. 이쯤 되면 우리는 죽지 않을 것처럼 살고 있다고 할 수 있다. 그렇기 때문에 사랑하는 사람을 잃고, 재난과 테러 사건은 우리가 부정하는 죽음과 마주하게 되는 것입니다. 우리가 항상 억누르려고 애쓰는 이 현실이 갑자기 폭력적으로 우리 앞에 나타날 때, 그것은 당연히 우리에게 두려움과 불안을 안겨줍니다. 테러 사건에서 사람들은 죽음에 대해 훨씬 더 많이 인식하고 있는 것으로 나타났습니다.
2-모든 사람이 죽음을 같은 방식으로 인식합니까?
아니요. 각 개인이 독특하다는 사실은 이 개념의 관점에 변화를 가져옵니다. 예를 들어 일부 개인은 죽음을 외로움으로 여길 수도 있습니다. 어떤 사람들에게는 죽음이 물질 세계로부터의 해방을 의미할 수도 있습니다. 죽음을 받아들이고 환영하는 사람도 있지만, 죽음을 싫어하고 두려워하는 사람도 있습니다. 이러한 관점에서 출발하면, 죽음에 대해 우리가 느끼고 생각하는 바에 따라 죽음에 직면했을 때 우리가 어떻게 느낄 것인지도 결정됩니다.
3-어린이와 청소년은 죽음을 어떻게 맞이하는가?
개인의 나이에 따라 죽음에 대한 관점과 감정도 달라지는 것은 당연합니다. 50세 노인과 10세 어린이가 같은 생각을 하리라 기대할 수는 없습니다. 연구에 따르면 아이들은 나이가 들수록 죽음에 대해 더 성숙한 접근 방식을 갖게 되는 것으로 나타났습니다. 아이들의 시간 인식은 우리와 다릅니다. 그들은 단기적인 별거도 완전한 손실로 인식할 수 있습니다. 3세에서 5세 사이의 어린이는 죽음이 무엇을 의미하는지 거의 또는 전혀 알지 못할 수 있습니다. 그들은 죽음과 잠을 혼동하거나 죽은 사람이 다시 살아날 것이라고 믿을 수도 있습니다. 가까운 사람을 잃은 경우, 그 사람의 말을 듣지 않아서 죽었다고 생각하며 자책하기도 합니다. 연구에 따르면 죽음은 보편적이며 평균 9세가 되면 되돌릴 수 있는 것으로 나타났습니다. 불가능한 상황으로 인식하지 못했다는 결론이 나왔다. 7세 미만의 어린이 대부분은 죽음을 믿지 않으며, 믿는다고 해도 되돌릴 수 있는 상황으로 인식할 수 있습니다.
청소년을 보면 죽음이 멀다고 생각하는 경우가 많습니다. 가능성. 죽음은 피할 수 없고 무시할 수 없다고 생각할 수도 있습니다. 일부 청소년은 죽음의 의미를 이해하려고 노력함으로써 자신의 죽음의 가능성에 직면할 수도 있습니다. 청소년의 죽음 개념은 어린이보다 더 추상적입니다. 예를 들어 청소년들은 죽음을 빛, 어둠, 무 등의 개념으로 정의하는 것을 볼 수 있다. 이와 관련하여 종교적, 철학적 문제에 관심을 가질 가능성이 있습니다.
4-죽음에 관해 아이에게 어떻게 이야기해야 할까요?
이 시점에서 가장 좋은 전략은 그들에게 솔직하게 말하는 것입니다. 아이들은 어떤 것을 이해하지 못할 수도 있지만, 당신이 정직하지 않다는 것을 감지하거나 나중에 깨닫는다면, 그것은 당신과의 관계를 약화시킬 것입니다. 또한, 부모가 정직하게 행동하지 않고 아이가 문제에 대한 정보를 다른 출처에서 얻는다면 아이는 갈등을 겪을 수 있습니다. 그러므로 가족은 자녀와 함께 죽음에 관해 이야기하는 것을 피해서는 안 되며, 항상 솔직하게 이야기해야 합니다. 어린이가 죽음에 대해 묻는 질문에 대한 답변은 연령에 따라 다릅니다. 예를 들어 미취학 아동은 좀 더 큰 아동보다 덜 자세한 설명이 필요합니다. 사실 그들에게 정말로 필요한 것은 자신들이 사랑받고 있으며 버림받지 않을 것이라는 말을 듣고 싶은 열망이다. 또한, 아이의 나이에 관계없이 가족은 세심하고 이해심을 갖고 아이가 자신의 감정과 생각을 표현할 수 있도록 격려해야 합니다.
5-우리는 어떤 단계를 거쳐야 합니까? 죽음?
사람이 죽음에 직면했을 때 겪는 첫 번째 단계는 부정입니다. '이런 일은 나에게 일어날 수 없는 일이야, 불가능해'라고 그는 생각합니다. 하지만 이는 일시적인 단계입니다. 그 후에는 거부가 분노로 바뀌게 됩니다. 그 사람은 "나한테 왜 이런 일이 일어났나요?"라고 묻습니다. 그는 묻습니다. 이 시점에서 그의 친척은 그 사람이 분노를 그들에게 투사할 수 있기 때문에 그와 의사소통하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 이 단계가 지나면 그 사람은 타협에 들어갑니다. 이 시점에서 일부 개인은 사람들은 내적으로 하나님과 화해하려고 무의식적으로 노력하는 경우가 많습니다.예를 들어 몇 달, 몇 주 동안 하나님이나 다른 사람을 위해 헌신하는 삶을 살겠다고 약속하는 경우가 있습니다. 이 과정은 시간이 지남에 따라 우울증으로 이어집니다. 이 단계에서 사람은 죽음이 확실하다는 사실을 받아들이기 시작합니다. 그 사람은 조용해지고 내성적이 되어 다른 사람들을 자신에게서 멀어지게 하고 싶어할 수 있습니다. 그는 계속해서 울거나, 불면증을 일으키거나, 너무 많이 잠을 자는 등 대부분의 경우 낙담한 상태에 있습니다.
마지막으로 그 사람은 평화로운 감각을 키우고 자신의 운명을 받아들입니다. 이 시점 이후에는 정서적 고통이 줄어들고 다시 삶에 참여하기 시작합니다.
6-테러와 같은 정신적 충격을 경험한 후 어떤 심리적 장애를 경험하게 됩니까?
이러한 사건 이후 사람들의 불안이 크게 증가하여 삶의 질이 저하되는 것을 볼 수 있습니다. 불안으로 인해 대부분의 상황을 회피하고 좁은 공간에 갇히게 됩니다. 이러한 상황은 그 사람의 삶의 기쁨을 감소시키고 삶에 대한 의문을 갖게 할 수 있습니다. 이러한 우려를 장애로 진단하려면 여러 가지 증상을 조사해야 합니다. 불안을 경험하는 모든 사람이 불안 장애로 진단되는 것은 아닙니다. 만약 그 사람이 증상을 겪고 있고 그/그녀의 사회적, 개인적, 직업적 적응이 방해를 받고 있다면 우리는 주의를 기울여야 합니다. 최근 우리가 겪은 이 고통스럽고 고통스러운 날들은 물론 우리 각자의 삶에 심각한 영향을 미쳤습니다. 우리는 모두 불안하고 두렵습니다. 이것은 비정상적인 것이 아닙니다. 두려움과 불안은 인간의 감정이며 종종 적응적인 기능을 가지고 있습니다. 요즘 우리는 모두 자신과 친척의 삶에 대해 다소 걱정하고, 사람이 붐비는 곳에 가는 것을 피하고, 모르는 사람들을 의심스러운 눈으로 바라볼 수 있습니다. 이는 테러와 같이 생명을 위협하는 사건에 대한 정상적인 반응입니다. 그러나 이러한 행동이나 유사한 행동이 현재 개인의 생명에 심각한 해를 끼치고 있다면 현시점에서 지원이 필요할 수 있습니다. 예를 들어 외상후 스트레스 장애, 급성 스트레스 장애, 범불안 장애 등은 치료가 필요한 장애입니다.
7-이러한 장애가 무엇인지 설명할 수 있습니까?
외상후 스트레스 장애는 생명을 위협하는 사건 후에 발생합니다. 이는 남성과 여성에게 동일하게 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 인구의 1~3% 사이에서 나타나는 것으로 나타났습니다. 이 진단을 내리기 위해서는 알려진 스트레스 원인이 있어야 합니다. 이들의 예로서; 전쟁, 테러, 공격, 자연재해. 이 장애에는 세 가지 주요 특징이 있습니다. 첫째, 정신적 충격적인 사건을 지속적으로 재현하는 것, 둘째, 지속적인 과각성 상태, 마지막으로 극단적인 회피 행동입니다. 예를 들어, 어떤 사람이 자살 폭탄 테러가 발생한 장소에 있었고 이 사건의 파괴적인 결과를 목격했다면, 그 사람은 사건이 발생한 지 며칠이 지난 후에도 그 순간을 계속해서 마음 속에 되새길 수 있습니다. 사실 그는 이런 생각이 그의 마음을 가득 채울 때, 다른 일을 처리하고 그 생각을 마음에서 지우고 싶지만 그렇게 할 수 없습니다. 또는 그는 그 사건을 꿈속에서 악몽으로 끊임없이 본다. 끊임없는 각성 상태는 그 사람의 끊임없는 불안감, 갑작스러운 점프, 수면 장애로 특징지어집니다. 회피라고 하면 그 사람이 불필요한 예방 조치를 취한다는 것이 대두됩니다. 예를 들어, 메트로버스에서 충격적인 사건을 경험한 사람은 메트로버스를 이용하지 않기 위해 4시간 동안의 교통 정체를 참는 것을 선택할 수도 있습니다. 또는 그는 자신과 다른 사람들 모두의 일을 해결하고 메트로버스를 타고 가야 할 곳으로 가지 않을 수도 있습니다. 다른 사람들이 죽는 사건에서, 이 사람들은 살아남았다는 것에 대해 의식적이든 무의식적이든 죄책감을 느끼는 것을 볼 수 있습니다. PTSD는 사건 발생 후 몇 달 또는 몇 년 후에 발생할 수 있습니다. 증상은 변동될 수 있으며 특히 스트레스를 유발하는 사건 후에 증상이 증가할 수 있습니다. 급성 스트레스 장애의 증상은 외상후 스트레스 장애와 유사하지만 차이점은 급성 스트레스 장애는 최대 4주 동안 지속되며 외상 사건 후 4주 이내에 발생한다는 것입니다. 반면, 외상후 스트레스 장애는 사건 발생 후 언제든지 발생할 수 있으며 평생 지속될 수 있습니다. 마지막으로 범불안장애 p;신체적, 즉 신체적 불만, 자율 과잉 활동 및 과도한 흥분. 신체적 불만에는 일반적으로 두통, 근육통(특히 목과 등) 및 불안이 포함됩니다. 자율신경항진의 경우 호흡곤란, 심계항진, 발한 등이 나타납니다. 이 장애는 6개월 이상 지속되며 개인의 기능을 손상시키는 과도한 망상으로 특징지어집니다. 이러한 환자들은 불안 외에 우울증과 같은 다른 정신 질환을 앓고 있는 경우가 많습니다.
8-치료 방법은 무엇입니까?
이러한 질환은 두 가지 모두에 영향을 미칩니다. 본인과 자신, 가족과 친척 모두에게 심각한 영향을 미칩니다. 그러므로 치료를 받아야 합니다. 이러한 장애는 심리치료와 약리학을 결합하여 적용할 때 가장 빠르고 가장 잘 반응하는 경우가 많습니다. 일부 사람들은 심리치료만으로 증상이 호전되는 것으로 관찰되었습니다. 그러나 특히 매우 높은 수준의 증상을 경험하는 사람들은 치료사뿐만 아니라 정신과 의사의 약물 치료를 시작해야 할 수도 있습니다. 심리치료에서 환자는 일반적으로 회피에 직면하고, 대처 방법이 개발되고, 인식이 향상되고, 인지적으로 부정확하고 불완전한 스키마가 검토됩니다. 그러나 각 개인은 독특하기 때문에 개인의 특성과 경험한 문제에 맞는 치료 계획이 개발됩니다. 이런 사람들은 일반적으로 부정적인 것에 집중하고, 긍정적인 사건을 경험하더라도 부정적인 사건에 더 마음을 집중하는 것으로 나타났다. 세션에서 이 점을 강조하고 내담자에게 이러한 상황을 인식시키고 이에 대처할 수 있는 방법을 개발하도록 안내하는 것이 중요합니다.
9-어떤 것을 추천하시겠습니까? 이러한 사건의 영향을 받지 않으려면?
물론 이러한 사건의 영향을 받지 않을 수는 없습니다. 하지만 정신 건강을 보호하기 위해 몇 가지 예방 조치를 취할 수 있습니다. 우선, 신뢰할 수 있는 출처를 제외하고 인터넷에서 보거나 듣는 모든 정보를 신뢰해서는 안 됩니다. 인터넷에 있는 정보는 우리에게 유익할 수도 있고 해로울 수도 있습니다. 그래서 테러 사건에 대해 많은 연구를 하게 됐다.
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