EMDR을 이용한 공황발작 치료

갑자기 시작하여 급속도로 심화되며, 대개 강한 위험감을 동반합니다. 공황 발작은 익사, 심장마비 또는 미칠 것 같은 생각을 동반하는 극심한 두려움이나 괴로움을 말합니다.

발작 중에 사람들은 다음과 같은 증상을 보일 수 있습니다:

• 심박수 증가

• 발한 -떨림

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• 손이나 발의 따끔거림

• 구강 건조

• 호흡 곤란

• 가슴 통증이나 압박감

• 메스꺼움

• 질식하는 느낌

• 현기증

• 실신하는 느낌

• 통제력을 잃은 느낌

• 죽음에 대한 두려움

 

     EMDR은 공황발작의 치료에 우선적으로 적용되며, 환자가 경험하는 모든 외상경험은 우선적으로 결정되지만, 첫 번째 공황발작 경험을 우선으로 한다. 첫 번째 공황 발작 경험과 지금까지 가장 심각한 공격 경험을 EMDR과 함께 작업한 내담자는 이제 공격을 더 잘 통제하고 더 잘 대처한다고 느끼기 시작합니다. 처음이자 가장 심한 공황 발작에 대한 기억을 가지고 작업하고 있는 내담자는 이제 그 기억에 대해 중립성을 느끼기 시작하고 기억할 때 불편함을 느끼지 않습니다.

     EMDR 방법을 사용한 기억 작업은 다음과 같이 수행됩니다. 예를 들어 첫 번째 공황 발작 경험의 경우 내담자에게 기억할 때 그 기억 중 가장 충격적인 장면을 선택하도록 요청합니다. 그 장면에서는 자신에 대한 부정적인 믿음과 자신에 대해 얻고자 하는 긍정적인 믿음이 내담자와 함께 결정된다. 또한, 기억이 채점되고, 기억과 관련된 감정과 신체 감각이 현재 내담자를 얼마나 불안하게 하는지를 결정합니다. 그런 다음 환자가 특정 지침을 통해 해당 기억의 특정 구성 요소에 집중할 수 있도록 함으로써 EMDR 기술의 기본 도구인 안구 운동을 통해 둔감화가 시작됩니다. 내담자가 기억의 대부분의 측면에서 중립적이라고 느낄 때까지 계속됩니다. EMDR 치료의 결과로 고객은 공황 발작에 대해 믿었던 잘못된 생각을 버립니다. “미쳐가고 있어, 심장마비가 왔어. "나는 익사하고 있어요, 나는 익사하고 있어요, 나는 죽을 거예요" 대신; 그들은 공황 상태가 단지 아드레날린 반응일 뿐이며 그것이 영원히 지속되지는 않을 것이라는 등의 긍정적인 생각을 받아들입니다.

     내담자는 이제 공격에 대처하는 데 더 강하다고 느끼지만 실제로는 자신이 그랬다고 생각합니다. 과거에 부정적인 영향을 받았거나 정서적으로 어려움을 겪어 현재 문제의 길을 열었습니다. 치료는 다른 기억, 현재 문제를 촉발하는 일상 생활 촉발 요인, 미래에 발작 가능성을 촉발할 수 있는 상황에 대한 작업 없이는 완료되지 않습니다. 이러한 문제를 해결하지 않고 공격이 완전히 사라질 것이라고 기대하는 것은 불가능합니다. 따라서 모든 치료 단계를 완료해야 합니다.

 

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