1960년 - 처음으로 감기와 독감이 가벼운 호흡기 감염으로 나타났습니다. 이름이 많이 알려지기도 전에 아주 짧은 시간에 사라졌습니다.
2002년 - 다시 등장하여 큰 유행을 일으켰습니다. 30개국으로 확산됐고, 감염이 진행된 단계인 폐렴으로 많은 환자가 사망했다. 2002년에는 바이러스 이름이 'SARS(급성중증호흡부전)'이었다. 2003년에 큰 확산 없이 완전히 통제되었습니다.
2012년 - 사우디아라비아에서 한 명이 폐렴과 신부전으로 사망했습니다. 진행된 연구에서 실종된 환자에게서 신형 코로나 바이러스가 발견돼 아라비아반도까지 빠르게 확산됐고, 2012년 '메르스(MERS)(중동호흡기증후군)'로 명칭이 바뀌었다. 2013년에 완전히 통제되었습니다. 현재 중국 워한시에서 발생한 코로나 바이러스의 이름은 'NCoV(워한 코로나 바이러스)'이며, 코로나19라고도 알려져 있습니다. 인후통, 기침, 발열 등 계절성 독감 증상과 다를 바 없는 것처럼 시작된 이 바이러스는 면역력이 낮은 많은 사람에게 폐렴, 신부전, 중환자실 입원, 심지어 사망에 이르게 하면서 확산되는 것으로 알려져 있다. 질병의 후기 단계에서. 바이러스는 호흡, 공중에 매달림, 물방울 등을 통해 사람에서 사람으로 직접 감염될 수 있는 것으로 관찰되었으며, 바이러스의 증상은 감염 후 2~14일 사이에 다양하며 안타깝게도 아직 치료법이나 백신은 없습니다. 이 매우 위험한 바이러스를 발견했습니다. 하지만 코로나19로부터 자신을 보호할 수 있는 방법이 있다는 연구 결과가 나왔습니다.
그렇다면 코로나19로부터 우리 자신을 보호하기 위해 우리가 주의해야 할 점은 무엇일까요? 코로나19뿐만 아니라 기타 감염병에 대해서도 면역력을 지속적으로 튼튼하게 유지하는 것이 좋습니다.
개인위생에 유의해야 합니다.
비누와 물로 손을 자주 씻어야 합니다.
꼭 필요한 경우가 아니면 혼잡한 환경에 있어서는 안 됩니다. . 부득이하게 사람이 많은 환경에 있어야 한다면 마스크와 안경을 착용해야 합니다.
규칙적이고 균형잡힌 식사를 해야 합니다. 즉,
충분한 수분을 섭취해야 합니다.
야채 . 매일 두 끼 이상의 식사에 과일 품종을 포함시켜야 합니다.
통곡물을 섭취해야 장내 세균총을 보호하고 면역력 강화에 도움이 됩니다
. 적어도 일주일에 두 번씩 콩류를 포함시켜야 하며, 식사로 섭취할 수 없더라도 삶아서 샐러드로 섭취할 수 있습니다. 우리는 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부한 식단을 섭취해야 합니다.
연구와 증거가 충분하지 않지만, 코로나19 사태에서 비타민 D, 아연, 오메가3, 비타민 C를 함유한 식단의 이점이 관찰되었습니다. 19, 다른 전염병과 마찬가지로
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