아이를 갖기로 결정하신 예비맘, 아빠님들께서는 그동안 번거롭고 힘든 과정을 거쳐 체외수정 시술을 결정하셨습니다. 그렇다면 체외수정 시술 시 영양과 관련해 어떤 점에 주의해야 할까요?
체중 증가와 체중 감소로 인한 낮은 체지방률은 임신 가능성을 감소시킵니다. 따라서 치료를 시작하기 전, 임산부와 아빠는 과체중이나 저체중이 아닌 이상적인 체중을 유지해야 합니다. 비만인 임산부는 주목! 비만은 시험관아기 실패율을 높입니다.
엄마가 되고 싶은 사람이 과체중이자 다낭성 난소질환을 앓고 있는 경우, 체외수정 치료의 성공률이 크게 감소합니다. 다낭성 난소 증후군은 인슐린 저항성을 유발할 수 있습니다. 인슐린 저항성은 복부를 뚱뚱하게 만들어 체외수정 치료의 성공 가능성을 감소시킵니다.
영양 권장 사항
-
적어도 하루 2~2.5끼. 물을 1리터 정도 섭취해야 한다.
-
식사 횟수를 늘리고 하루에 3번의 주 식사와 2~3번의 간식을 섭취하고 거르지 말아야 한다. 식사.
-
우유. 칼슘, 칼륨, 단백질의 좋은 공급원이므로 전지방 우유와 그 제품을 선호해야 합니다.
-
술과 담배는 임신 가능성을 감소시키기 때문에 생식 기관에 부정적인 영향을 미치는 술과 담배를 마시면 안 됩니다.
-
유기농 야채와 과일을 선호해야 합니다. 가능하다면.
-
인공 감미료, 튀긴 음식, MSG(글루타민산 나트륨) 및 기타 첨가물이 함유된 음식은 섭취하지 마세요.
-
임산부는 임신 전과 임신 중에 엽산이 풍부한 음식을 섭취해야 합니다. 녹색 잎 채소(시금치, 브로콜리, 방울 양배추, 아스파라거스, 강낭콩 등), 헤이즐넛, 호두 등의 유지 종자, 건조 콩과 식물, 정제되지 않은 곡물 제품은 엽산이 풍부한 식품으로 간주됩니다. 섭취량은 사람마다 다릅니다.
-
차와 커피 섭취량을 줄여야 합니다. 사실 커피를 완전히 포기해서는 안 되며, 하루에 가벼운 차 1~2잔을 초과해야 합니다.
-
제철 생선을 일주일에 1~2회 섭취하세요. 오메가-3를 지원합니다.
-
산성 음료와 정제된 음료 설탕이 함유된 식품을 섭취하지 마세요.
-
생식 기관을 활성화시키는 단백질, 미네랄, 비타민이 함유된 아보카도를 식단에 포함하세요.
-
딸기, 키위, 오렌지, 고추 등 성호르몬 분비를 높이는 비타민C가 풍부한 식품을 식단에 추가해야 한다.
-
물론, 운동이 필수라면 규칙적인 산책을 통해 건강을 개선하고 난자의 질을 유지해야 합니다.
결과적으로 체외수정 치료가 결정된 순간부터 체중 조절이 이루어져야 하며, 건강한 임신을 위한 이상적인 체중이 유지되어야 하며, 섭취해야 할 영양소는 신체가 필요로 하는 만큼 포함되어야 합니다.
이 점을 기억하세요. 건강한 음식은 건강한 아기를 낳는 길입니다.
읽기: 0
