사춘기란 무엇이며, 청소년기의 증상은 무엇인가요? 인간은 일생 동안 서로 다른 발달 시기를 거치며, 각 시기는 서로의 연속이자 보완이다. 그렇기 때문에 현재 발달기의 특성과 변화에 적응하여 다음기로 넘어가는 것이 건강한 발달을 가져오게 됩니다.
가장 빠른 성장이 태어나기 전에 일어난다는 점을 고려하면 1년차는 출생과 청소년기 이후에는 생리 기간에 겪는 변화에 적응하기가 쉽지 않습니다.
특히 청소년기에는 생리적, 호르몬 변화와 극심한 정서적 변동으로 인해 이 시기가 어렵고 복잡해집니다. 아이들은 신체의 생리적 변화에 적응하려고 노력하면서 정서적 혼란을 겪습니다. 이 '격동적이고 고통스러운' 기간은 감정, 행동 및 태도에 변화를 가져옵니다. 그렇다면 이러한 변화를 자녀는 어떻게 인식하는지 살펴보겠습니다.
1- 청소년기란 무엇인가요? 나는 왜 이렇게 서투른 걸까요?
아이가 학교에서 책이나 공책을 떨어뜨리거나, 집에서 도와주다가 유리나 접시를 자주 깨뜨리거나, 식사 중에 물건을 계속 넘어뜨리는 경우가 있나요?
네가 '그 사람은 관심도 없고 마지못해 하는 일이라 그래서 이렇게 서투른 짓을 하는구나'라고 덧붙이는 소리가 거의 들립니다. 서투른 행동이 청소년기에 흔히 나타나는 것은 사실입니다. 그러나 이러한 상태가 주의력 결핍 및 과잉 행동 장애의 증상으로 발생하는지 아니면 신체적 성장으로 인한 불균형으로 인해 발생하는지 구별하면 변화가 발생하는 이유에 대한 정보를 얻을 수 있습니다.
종종 주의력 결핍 및 과잉 행동 장애 학교생활이 시작되면서 발생하며, 치료하지 않고 방치하면 청소년기까지 증상이 지속됩니다. 이는 어린이의 학업 성공, 가정 생활, 사회적 관계 및 자존감에 다양한 부정적인 영향을 미칩니다. 그렇기 때문에 전문가의 도움을 받아 올바른 치료 프로그램을 구성하는 것이 매우 중요합니다.
청소년에게서 나타나는 서투른 행동이 주의력결핍이나 과잉행동장애에 의한 것이 아니라면, 그 이유는 생리적 변화 때문이다. 청소년기가 되면 근육의 발달과 키의 증가, 손, 팔, 다리, 발의 불균형한 성장으로 인해 청소년들은 실수를 많이 하고 서투른 행동을 하게 됩니다. 자녀는 갑작스럽고 불균형한 성장에 직면하여 자신의 몸을 통제하는 데 어려움을 겪으며 이는 서투름으로 나타납니다.
어머니와 아버지를 위한 연습 요령:
자녀에게서 보이는 것 서투른 행동이 주의력 결핍 및 과잉 행동 장애의 증상인지 확인하려면 전문가의 도움을 받아야 합니다.
이 기간 동안 자녀의 서투른 행동은 근육에 달려 있다는 사실을 잊어서는 안됩니다. 발달을 위해서는 자녀의 실수에 대해 더 많이 이해해야 합니다.
2- 청소년기는 무엇입니까? 왜 손댈 곳을 찾을 수 없는 걸까요?
대인관계 의사소통은 몸짓 60%, 목소리 톤 30%, 말로 10%입니다. 신체 언어의 효과는 상대방과 의사소통하기 전, 즉 의사소통의 첫 순간부터 나타납니다. 신체 언어; 자세, 몸짓, 표정, 눈맞춤 등의 요소로 구성됩니다. 사람들이 이러한 요소를 사용하는 방식, 즉 신체 언어는 그 사람에 대해 많은 정보를 제공합니다. 예를 들어, 회의에서 프레젠테이션을 하는 두 사람을 생각해 보겠습니다. 연설을 하는 첫 번째 사람이 꼿꼿한 자세로 무대에 오르고, 홀에 있는 청중과 눈을 마주치는 것을 주저하지 않고, 연설 과정에 따라 손을 공개적으로 움직일 수 있고, 목소리의 톤을 사용한다고 가정해보자. 그리고 그가 말하고 있는 주제의 내용에 적합한 표정을 짓는다.
두 번째 화자는 어깨를 축 늘어뜨리고 몸을 앞으로 굽힌 채(곱추를 굽힌 채) 무대에 올랐다고 가정해보자. 눈맞춤을 주저하고 손과 팔을 몸과 동기화하는 데 어려움을 겪었으며 적절한 표정과 몸짓을 사용하지 않았다는 점을 지적했습니다.
청중들은 이 두 연사에 대한 의견을 물었습니다. 두 화자가 모두 같은 생각을 반영하는 대답을 할 수 있다고 생각하시나요? 상상할 수 있듯이 그들은 첫 번째 화자를 자신감 있고 인상적이며 의사소통에 개방적인 사람으로 묘사하는 반면, 두 번째 화자는 좀 더 내성적이고 아마도 약간 흥분하고 자신감이 낮은 사람으로 묘사할 수 있습니다.
청소년기에도 마찬가지다. 이 예에서 논의한 것처럼 자녀의 자세와 몸짓은 부모와 주변 사람들에게 자신에 대한 많은 정보를 제공합니다. 정체성 발달이 구체화되는 청소년기는 자신감이 부족하고 구부정한 자세를 보이는 경우가 많습니다. 이 기간 동안 사회적 환경, 특히 친구들의 의견은 자녀에게 매우 중요합니다. 그들은 당신이나 그들의 환경과 의사소통할 때 불안하고 불편함을 느낄 수 있습니다.
어머니와 아버지를 위한 지원 팁:
당신의 자녀가 시작하는 것을 볼 수 있습니다. 당신과 당신의 행동을 통해 삶을 경험하고 그들이 당신의 태도를 채택한다는 것을 기억하고 항상 그들에게 좋은 역할 모델이 된다는 것을 기억하십시오. 특히 부모가 주변 환경과 어떻게 의사소통하고 친구들과 대화를 나누는지를 자녀가 관찰한다는 점을 기억하십시오.
사람마다 특성, 재능, 성공 영역이 다르다는 점을 자녀에게 알려주십시오. 자녀가 자신의 관심과 능력에 맞는 활동에 참여하도록 허용함으로써 자녀가 잠재력을 발휘하고 자신에 대해 새로운 발견을 할 수 있도록 지원하십시오.
자녀에게 자신의 강점을 상기시키고 주변 환경과 소통하도록 격려하십시오. .
자녀의 연령과 발달에 적합한 책임을 부여하는 것을 잊지 마십시오. 책임감을 갖고 이를 실천하는 아이는 유용하고 중요하다고 느낍니다.
아이에게 스포츠 활동을 지도하는 데 주저하지 마세요. 우리는 십대들이 빡빡한 속도로 공부하고 대학 시험을 준비하며, 이 과정이 그들에게 스트레스를 줄 수 있다는 것을 알고 있습니다. 아이의 스트레스를 줄여주고, 긴장을 풀어주고, 동기를 부여해 주는 스포츠는 시간 낭비가 아니라, 올바른 시간 관리와 함께 학업 성취도를 높이는 요소라는 점을 고려해야 합니다. 근육이 강해지면 아이의 몸과 자세가 더 건강해집니다. '건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다'는 사실을 기억하세요.
3- 청소년기란? 내 몸은 왜 그렇게 빨리 변하는 걸까요?
신체 이미지의 발달과 함께 신체에 대한 태도, 인식, 의견에 따라 신체 이미지가 형성됩니다. 그래서 아이 자신의 사람의 마음 속에 있는 육체적인 모습과 그것을 해석하는 방식이 신체 이미지를 만듭니다. 실제로 청소년들은 어릴 때부터 자신의 몸이 어떻게 생겼는지에 대해 일정한 견해를 갖고 있다.
사춘기가 되면서 신체 형태와 신체 기관의 크기가 달라지면서 신체에 대한 청소년의 생각도 달라지게 된다. 가족, 특히 또래 집단이 '이상적인 신체' 개념을 어떻게 보는지는 청소년의 신체 이미지에 영향을 미칩니다.
특히 미디어 채널을 통해 청소년에게 부과되는 '완벽한 신체' 유형은 다음과 같습니다. 청소년들이 갖고 싶은 것과 자신의 몸으로 갖고 싶은 것을 비교의 기준이 되었습니다. 여자아이들은 외모에 관심이 있는 반면, 남자아이들은 체력, 즉 '날씬하고 근육질'인 외모에 더 관심을 갖습니다. 요컨대, 청소년들은 아름다움과 이상적인 신체기준을 중시하는 상황에서 자신의 신체 구조와 외모에 대해 고민하고, 많은 정서적 문제에 직면할 수 있습니다.
무엇을 이해하기 위한 사례 예 청소년기입니다:
제가 만든 사례를 통해 신체 이미지가 청소년에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지 살펴보겠습니다. 셀린은 14세의 고등학교 1학년이었습니다. 그는 어려서부터 늘 또래보다 몸무게가 조금 더 나갔다. 또래에 비해 키가 작아서 더 뚱뚱해 보였어요. 그는 초등학교 시절 학교 친구들로부터 외모에 대한 부정적인 이야기를 전혀 듣지 못했기 때문에 고등학생이 될 때까지 외모에 크게 신경 쓰지 않았다. 하지만 고등학교에 입학하면서 모든 것이 변하는 것 같았습니다. 그녀에 따르면, 그녀가 다니는 학교의 많은 여학생들은 모델 같았고 그들 사이에서 그녀는 여전히 추하고 뚱뚱했습니다.
셀린은 그들처럼 날씬하고 아름다워지기를 간절히 원했습니다. 그녀가 좋아하는 남자를 포함해 모든 남자들이 그 여자들을 쫓는 것 같았다. 셀린은 약한 친구들 옆에 눈에 띄지 않기를 원했습니다. 그의 말에 따르면 그의 피부가 매끄러워지고 머리카락이 아름답고 가늘어지는 것은 마술 지팡이를 만지는 것만큼 불가능했습니다. 그는 몇 차례 다이어트를 시도했지만 건강하게 먹지 못해서 오래가지 못했다. 그는 더 많이 먹기 시작했고 체중에 대해 더 걱정하기 시작했습니다. 시간이 지나면서 Selin은 학교에 가고 싶어하지 않고 혼자 시간을 보내기 시작했습니다. 배우자 그녀는 자신이 그토록 좋아했던 쇼핑도 가고 싶지 않았고, 불행해 보였습니다. 그녀의 부모님은 셀린을 걱정했고, 이런 상황에서 어떻게 해야 할지 막막했습니다.
우리의 상상 속 영웅 셀린의 상황이 부모님들에게는 친숙하게 느껴질 수도 있습니다. 자녀는 신체적 특성으로 인해 거울 앞에서 몇 시간을 보내거나 자신을 무자비하게 비판할 수 있습니다.
어머니와 아버지를 위한 연습 팁:
가르치세요. 긍정적이고 건강한 아이 식습관을 기르세요. 유아기에 포만감을 느끼고 부모에게 받아들여지는 아이는 긍정적인 식습관을 갖게 되며, 이는 긍정적인 신체 인식의 발달에 기여한다는 점을 기억하세요.
아이가 당신을 부모의 존재로 받아들인다는 점을 기억하세요. 예. 먼저, 아이가 갖기를 바라는 습관을 생활 속에 소개하고 실천해 보세요. 조언을 하기보다는 항상 모범을 보이는 것을 최우선으로 생각하세요.
자녀가 자신을 현실적으로 평가할 수 있도록 도와주세요.
자녀가 자신에 대해 현실적인 평가를 받아들일 수 있도록 도와주세요. 부모의 지지와 무조건적인 수용을 느끼는 아이들은 자신을 훨씬 더 쉽게 표현하고 부정적인 감정을 견뎌낸다는 사실을 잊지 마세요.
자주 아이에게 몸 밖의 장점을 상기시켜주세요. 그의 재능, 성취, 우정이 외모보다 더 중요하다고 설명하세요.
4- 청소년기란 무엇인가요? 내 목소리에 무슨 일이 일어나고 있나요? 청소년기의 음성 변화
청소년기에는 음성 변화가 일어나기 시작합니다. 후두의 연골 조직이 눈에 띄고 목소리가 깊어집니다. 소리가 먼저 갈라지고 나중에 갈라지는 것을 볼 수 있습니다. 신체의 다른 변화와 마찬가지로 목소리에도 변화가 시작됩니다. 목소리 톤은 성대의 길이와 후두의 구조에 따라 달라집니다. 성장이 계속됨에 따라 음성 갈라짐이 발생할 수 있습니다. 남아의 목소리 변화는 여아보다 훨씬 더 두드러집니다. 자녀가 목소리 변화에 적응하는 데 어려움을 겪고 목소리 때문에 방해를 받는 것을 볼 수 있습니다.
어머니 v
읽기: 0
