치료는 트라우마, 불안, 우울증이 있는 사람들에게만 적용되나요? 연구에 따르면 20%의 사람들은 자신에게 심리적 문제가 있다고 생각합니다. 나머지 80%는 어떻습니까? 정말로 지원이 필요한가요?
인생의 의미를 찾는 사람, 자신을 실현할 방법을 찾고 싶은 사람, 자신의 잠재력을 최대한 활용하고 싶은 사람, 이생에서 내가 원하는 것이 무엇인지, 무엇을 해야 하는지 말하는 사람은 어떻습니까? 나는 무엇을 하고 싶은지, 무엇이 되고 싶은지, 나의 목적은 무엇인지? 이 사람들에게도 지원 메커니즘이 필요하지 않습니까?
우리 대부분이 알고 있듯이 심리학은 정신 장애, 병리 및 인간에게 부족한 점을 강조하고 이를 교정하기 위해 노력합니다. 그러나 이것이 심리학의 유일한 목적은 아닙니다. 인간에게 부족한 점을 바로잡는 것 외에도 기존의 강점을 드러내고, 개인의 잠재력을 발견하여 더 강하고, 더 행복하고, 더 만족스러운 삶을 이루는 것을 목표로 합니다.
실제로 심각한 정신적 고통을 겪지 않은 오늘날 많은 사람들은 때때로 이러한 생각을 합니다. 나는 누구인지, 내 인생의 목적은 무엇인지, 무엇을 좋아하는지, 무엇을 하고 싶은지, 삶의 의미를 어떻게 찾을 수 있는지, 삶에서 더 많은 만족을 얻을 수 있는 방법은 무엇인지? 아마도 이런 질문들은 여러분에게 친숙할 수도 있고, 때때로 스스로에게 물어볼 수도 있지만, 일상의 흐름 속에서 그것들을 헤쳐나가고 작업에 뛰어들거나 "하지만 나는 삶의 의미를 발견하게 되는 걸까"라고 말할 수도 있습니다. 그리고 그것을 전달하십시오. 이러한 생각을 떨쳐버릴 수 없는 시점에서 당신은 자신이 원하는 삶을 살고 있지 않다는 생각이 들기 시작하고, 삶을 즐기지 못하게 됩니다.
그럼 사람들은 왜 어느 시점부터 이에 대해 생각하기 시작합니까?
Maslow의 욕구 피라미드에 따르면; 기본적인 욕구가 충족된 사람들에게는 삶에서 다른 문제가 발생하기 시작합니다. 예를 들어, 자신의 잠재력을 발견하고 이를 최대한 활용하여 인생에서 의미 있는 일을 하려는 욕구입니다. 이러한 필요성을 느끼고 심지어 실존적 위기로 경험하는 사람들도 많습니다. 그리고 그들 대부분은 뚜렷한 외상이나 정신 장애가 없었습니다. 그들은 자신이 처해 있는 정신 상태를 이해하는 데 어려움을 겪지만, 동시에 삶이 무의미하다고 느끼고, 자신이 하는 활동을 즐기지 못하며, 우울증과 같은 경험을 하게 될 수도 있습니다. 그렇다면 이 사람들에게 필요한 것은 무엇입니까?
자기 발견의 여정에서 스스로에게 올바른 질문을 던질 수 있는 가이드가 필요합니다. “나는 인생에서 무엇을 하고 싶은가? 행복하고 인생을 정말로 즐기려면 어떻게 해야 할까요?” 그들은 질문에 대한 답을 찾고 있습니다.
인생에 대한 질문이 점점 늘어나는 상황을 겪고 있다면, 즐기던 것들이 더 이상 만족스럽지 않고, 더 많은 것을 찾고 있지만 알지 못하는 경우가 있습니다. 그것이 무엇인지, 함께 올바른 질문을 함으로써 탐구할 수 있는 가이드가 필요할 수도 있습니다.
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