우리 모두는 매일 직장이나 다른 곳으로 출퇴근하며 도시 교통 속에서 시간을 보냅니다. 나는 나에게 일어난 사건을 여러분과 공유하고 싶었습니다. 직장으로 가려고 혼잡한 거리를 운전하던 중, 신호등에서 시동을 걸지 못하고 당황한 채 시동을 걸려고 하는 여성 운전자를 만났습니다. 교통 체증이 꽤 심했고 뒤에서 기다리고 있던 화난 군중들의 경적과 고함소리가 거슬렸습니다. 신인 시절 아버지의 차를 훔쳤을 때 신호등에 대한 두려움이 떠올랐다. 나는 이전에 한 번도 해본 적이 없는 일을 했고, 차를 멈추고 그 부인에게 다가가 도움을 청했습니다. 성난 군중의 경적 소리 속에서 그는 차에서 내려 옆집 인도로 걸어갔다. 스트레스로 얼굴이 붉어지고 땀이 났다. 나는 그의 차를 짧은 거리에 있는 도로변에 세울 수 있었습니다. 그 차가 익숙하지 않은 모델이라 성공했다고 하더군요. 군중들은 나를 마치 하나인 것처럼 바라보고 있었는데 이제는 둘이 되었는데, 안타깝게도 이상한 욕설도 들렸다. 이번에는 내 차가 광장에 방치되어 있었고 모든 분노가 나에게로 향했습니다. 내가 도움을 주기 위해 이런 행동을 했다는 것은 중요하지 않았습니다. 그러던 중 초록불이 만료되려는 순간 뒤에 있던 군중들이 몹시 화를 냈습니다. 오직 한 노인만이 미소를 지으며 우리를 차분하게 지켜보고 있었습니다. 그러다가 매우 화가 난 아주머니에게 가서 이야기를 하고 있는데 삼촌도 오셨습니다. 저희 분이 "저는 성격이 급한 여자예요"라고 하더군요. 아무튼 정말 감사드리고, 욕도 많이 하고 떠났습니다. 그러다가 생각하기 시작했는데, 어느 시점에서 우리의 도움이 타협되었는가? 우리는 언제 그렇게 화가 났습니까? 자, 우리 뒤에 있는 사람들도 따라잡을 일이 있었을 텐데 화내거나 소리 지르거나 욕하지 않고(?) 이것을 표현할 수 있는 다른 방법이 정말 있지 않았을까….
화가 나면 우리는 장로들은 지혜가 사라진다고 말하곤 했습니다. 마치 우리 안에 폭포가 있고 우리는 그 폭포를 막을 수 없는 것과 같습니다. 그래서 우리가 뭘 할 수 있지? 화내지 않는 사람이 있나요? 그렇다면 그 사람은 얼마나 건강한가요? 우리가 이해해야 할 것은 전혀 화를 내지 않는 것이 아닙니다. 교통, 거리, 직장에서 우리가 반영하는 분노는 어느 정도 치유를 제공하지만 근본적인 늪을 고갈시키지는 않습니다. 늪지의 모기는 결코 없앨 수 없습니다. 우리의 분노는 목표만 바꿀 뿐이며, 이러한 상황은 종종 가족 내에서 발생합니다. 당신을 따르는 당신의 자녀들은 그것을 자신의 삶에서 실천하기 시작합니다. 그들 역시 동료 괴롭힘 등을 통해 자신의 분노를 반영할 새로운 영역을 찾아 앞으로 나아갑니다.
억눌린 분노는 우울증부터 공황 발작까지 매우 다양한 스펙트럼으로 나타날 수 있습니다. 물론 우리 몸도 이것의 일부를 얻습니다. 통증을 유발하는 우울한 기분에 빠져 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다. 이제 분노를 느끼는 새로운 이유가 생겼습니다.
우선, 이 감정이 정상이라는 것을 받아들이는 것부터 시작하는 것이 유용합니다. 분노를 억제하거나 반영한다고 해서 문제가 해결되는 것은 아닙니다. 우리가 직면해야 할 피할 수 없는 현실을 미루고 있습니다. 우리가 어떤 상황에서 이런 일을 경험하는지 주의 깊게 분석할 필요가 있습니다. 공격적인 태도와 잦은 분노가 모든 상황을 처리하는 방법입니까? 공격적인 사람들은 다른 사람과의 관계를 지배하려고 하며, 이에 성공하면 문제가 해결된 것처럼 느끼는 경향이 있는 것으로 확인되었습니다.
건강한 사람들 자신의 분노와 행복, 사랑을 적절한 환경에서 표현할 수 있는 사람, 그것을 적절한 표현으로 보여줄 수 있는 사람이고, 그것을 자신의 성실함으로 행하는 사람이다...
사랑으로...
피>
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