귀하의 자녀가 충분한 섬유질을 섭취하고 있다고 생각하십니까?
성인의 일일 권장 섬유소 섭취량은 25~30g입니다. 그렇다면 어린이의 상황은 어떤가요?
매일 과일과 채소를 5회 섭취하면 섬유질 필요량을 충족하기에 충분합니다. 그램 단위로 섭취하고 싶다고 말하는 사람들을 위해 미국 소아과 협회에서는 손쉬운 해결책을 찾아 이렇게 말했습니다. 그게 그렇게 중요합니까?
심혈관 질환 위험을 줄이는 데 큰 효과가 있습니다. , 특히 소화 시스템, 암 및 비만 예방. 변비를 예방하는 데 도움이 되며 비타민과 미네랄도 매우 풍부합니다.
우리의 주요 섬유질 공급원은 과일과 야채뿐 아니라 과립 야채, 콩류, 견과류, 통곡물 식품입니다.
포장제품 중 우수한 제품입니다.섬유원이라고 하기 위해서는 뒷면 라벨을 보면 섬유질 대비 5그램 이상이라고 나와 있어야 합니다. 우리가 좋은 섬유질 공급원이라고 말하는 기준은 3g의 섬유질이 함유되어 있다는 것입니다.
포장에 적힌 FIBER SOURCE라는 말을 믿지 말자. 사랑하는 팔로워 여러분, 라벨을 읽어보세요(탄수화물 양 바로 아래에 적혀 있습니다) .
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