최근 친구와 친척들의 질병으로 인해 병원에서 많은 시간을 보냈습니다. 특히 코로나19의 저주로 어려움을 겪고 있는 환자들과 그 가족들과 함께하려고 노력했고, 할 수 있는 한 최선을 다해 도움을 주었습니다.
인생의 이야기가 계속되는 이들과 창조주께서 함께 해주셔서 행복했습니다. 는 사랑하는 사람에게 베풀었지만 기한이 지나서 의의 자비를 얻은 사람들의 슬픔을 경험했습니다.
그래서 이번 주에는 그 심리학에 대해 말씀드리고 싶었습니다. 상실 후의 애도.
인생의 여정에서 인간이 통제할 수 있는 경험 외에도 인간이 통제할 수 없는 고통스러운 경험도 있습니다. 사랑하는 사람을 잃는 것은 우리가 통제할 수 없는 가장 고통스러운 경험 중 하나입니다. 고통스러운 상황에 노출된 결과로 인한 슬픔은 자연스러운 반응이며 반드시 경험해야 합니다. 개인이 사별 후 애도하지 않는다면 그곳에서 비정상적인 상황에 대해 이야기할 수 있습니다.
애도 과정은 매우 어렵습니다. 이 기간에는 신체적, 정서적, 인지적, 행동적 증상이 나타납니다.
애도 기간에는 질식할 것 같은 느낌, 식욕 감소, 죄책감, 무력감, 절망감, 상실을 상기시키는 자극 회피, 불신 등 인간적인 증상이 나타날 수 있습니다. 손실 중. 이러한 증상 역시 사람마다 다릅니다. 모든 개인에게 동일한 애도 기간 증상이 있다고 말할 수는 없습니다.
사망한 개인의 애도 과정이 병리학적으로 변하지 않았다면 이상적인 대상은 다음과 같습니다. 상실을 받아들이고 자신의 삶을 재편하는 능력이다. 물론 이를 위해서는 일정한 단계를 거칠 것으로 예상된다.
첫 번째 단계에서 상실을 학습하게 되면 개인은 충격과 마비를 경험하게 된다.
두 번째 단계에서는 당사자가 상실을 부정하고 사회적 위축 상황이 발생할 수 있다. 아니면 아무 일도 없었다는 듯 상실을 부인할 수도 있다.
개인이 자연스러운 과정의 첫 번째와 두 번째 단계를 극복하면 삶에 적응할 확률이 점차 높아진다. 1단계와 2단계의 위험은 우울증 악화이다.
자연적인 과정에서 3단계로 넘어갈 수 있는 개인은 잃어버린 사람이 돌아오기를 원한다. 그는 의문과 외로움, 분노의 시기에 있습니다. 이러한 실제 감정을 경험한다는 것은 적응하려는 노력을 의미합니다.
마지막 단계에서 그 사람은 그의 손에 달려 있습니다. 아무것도 오지 않는다는 느낌으로 그는 무력감을 경험하고 수용의 과정에 들어갑니다. 슬픔에 대한 반응의 강도가 감소함에 따라 그 사람은 삶에 적응하기 시작합니다.
이 단계는 쓰여진 순서대로 진행될 필요가 없습니다. 순서는 바뀔 수 있습니다.
단,
개인의 슬픔 과정이 6개월에서 24개월 사이에 가라앉지 않는다면 병적 애도의 위험성에 대해 이야기할 수 있습니다.
강한 죄책감을 경험하는 경우 사별 후 24개월이 지난 사람, 자살 충동을 느끼는 사람, 분노를 조절할 수 없는 사람, 잃어버린 사람의 기억과 소지품에 대한 지속적인 관심이 있거나 신체적 문제가 있는 경우 전문가를 찾아야 할 때입니다. 대화.
-울음을 멈추지 마세요. 우는 것은 자신에게 감정이 있음을 보여주는 자연스럽고 편안한 행동입니다.
- 기본적인 신체적 필요를 무시하지 마십시오. (수면, 영양 등)
- 애도 과정은 시간에 맡기도록 노력하세요. 끊임없이 잊으려고 노력하면 실제로 수용의 단계가 사라지는 것입니다.
-잃어버린 사람에 대한 특별한 날의 강렬한 효과에 대비하세요.
-애도에 유의하세요. 프로세스, 이 프로세스가 발생하도록 허용, 모든 것이 이전과 같을 것이라고 기대하지 마십시오.
-비슷한 손실을 경험한 사람들과 이야기를 나누는 것이 좋을 수도 있습니다.
-무덤에 가서 기도하고 고통을 느껴보면 좋을 것 같아요. 슬픔을 억누르지 마세요.
-일상적인 사회 활동을 멀리하지 마세요. 상실 이후 천천히 사회생활로 복귀하시는 것이 도움이 될 것입니다.
최근 세상을 떠난 삼촌 쉴레이만 페커에게 평생을 함께 보내신 쉴레이만 페커 삼촌에게 하느님의 자비가 있기를 이 기회를 빌어 전합니다. 선함과 아름다움, 그리고 마음이 가득한 아름다운 사람을 부릅니다. 우리가 사랑하는 사람들, 좋은 사람들 모두의 곳이 천국에서 가장 아름다운 곳이 되기를...
읽기: 0
