소다: 마실 수 있는 물에 이산화탄소와 중탄산염을 첨가하여 얻어지며 탄산음료 범주에 속합니다.
광천수: 모든 미네랄을 함유하고 있으며, 이산화탄소 가스에 의해 지하의 균열을 통해 표면으로 올라오는 완전 천연 광물 매장지입니다. 중탄산염, 황산염, 염화물, 불소, 칼슘, 마그네슘, 철, 나트륨과 같은 미네랄이 포함되어 있습니다. 해외에서는 미네랄 워터로 알려져 있습니다.
우리는 미네랄 워터를 마시는 것뿐만 아니라 땀, 호흡, 소변, 스포츠를 통해 손실된 미네랄을 보충하기 위해 물을 마시는 것으로 이러한 요구를 충족시킵니다. 미국 비만 협회에서는 건강한 사람의 하루 섭취량을 500~600mL로 정했습니다.
생수와 탄산음료를 비교하면 둘 다 위를 편안하게 해주는 효능이 있지만 탄산음료에는 다른 기능이 없고, 미네랄 워터는 천연 미네랄 저장고이기도 합니다.
생수와 탄산음료의 차이점
-
천연 미네랄 워터는 미네랄이 매우 풍부하지만 미네랄, 소다에는 자연적으로 미네랄이 포함되어 있지 않습니다. 인공 미네랄은 신체에 미치는 영향이 제한적입니다.
-
이산화탄소 가스는 미네랄 워터에서 자연적으로 발견되지만 나중에 탄산음료에 첨가됩니다.
-
미네랄워터에 함유된 칼슘으로 구강 및 치아 건강을 위한 뼈 구조 발달과 불소 생성에 매우 유용합니다.
-
1~2잔 정도 마셔도 됩니다. 하루에 여러 가지 방법으로 몸 밖으로 배설되는 물과 미네랄을 보충하기 위해 하루에 한 병씩 미네랄 워터를 섭취하세요.
-
미네랄 워터는 폐경기 이후의 일일 칼슘 필요량을 충족합니다. 여성과 노인. 황산이온과 중탄산이온이 함유되어 있어 소화기(위, 장)와 배설기(신장, 요로)의 기능을 도와 건강하게 해줍니다.
생수를 섭취하면 안되는 사람.
단, 나트륨 섭취를 제한해야 하는 신장질환자, 심장질환자, 고혈압 환자는 생수를 섭취하지 않도록 주의하세요. 미네랄 워터를 선택할 때는 나트륨 함량이 낮고, 마그네슘, 칼슘 함량이 높은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 일부 미네랄 워터에는 나트륨 함량이 높을 수도 있습니다. 고혈압으로 고통받는 경우 미네랄 워터를 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 조상의 양 생수 함량이 높은지 아닌지는 생수 라벨에서 확인할 수 있습니다.
생수로 판매되는 탄산음료에는 부자연스러운 향미와 감미료, 과도한 중탄산염 함량이 첨가되어 해로울 수 있습니다. 그렇기 때문에 항상 라벨을 읽는 데 주의를 기울여야 합니다.
읽기: 0
