임신 중 고관절 통증

독자 여러분, 임신 중 고관절 통증은 여전히 ​​가장 흔한 불만 사항 중 하나입니다. 임산부의 약 20%에서 발생하는 고관절 통증은 허리 통증보다 더 심할 수 있습니다. 아기가 자궁 속에서 성장하고 자궁이 확장되면서 몸의 변화가 많아지고 임신 중 허리통증, 고관절통증 등의 호소증상도 많아질 수 있습니다.

자궁이 팽창하면서 몸의 무게중심이 바뀌고, 자궁이 커지면서 골반과 척추를 연결하는 좌골신경과 관절에 압력이 가해지면서 임신 중 통증 문제가 흔히 발생하게 된다.

임신은 여성의 인생에서 가장 흥미로운 시기 중 하나이지만, 그 자체로 불만을 불러일으킬 수도 있습니다. 임신 중 고관절 통증을 경험하는 독자들을 위해 특별히 준비한 이번 블로그 포스팅에서는 "임신 중 고관절 통증은 언제 시작되나요?", "임신 중 고관절 통증의 원인은 무엇인가요?" 및 "임신 중 고관절 통증을 완화하는 방법은 무엇입니까?" 등 가장 자주 묻는 질문에 대한 답변을 공유하겠습니다. 모두 즐거운 독서가 되시길 바랍니다…

 

임신 중 고관절 통증은 언제 시작되나요?

 

저처럼 방금 언급한 바와 같이, 임산부의 약 20%에서 발생하는 모든 고관절 통증은 임신의 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 이러한 일반적인 증상은 종종 임신 후기에 심각한 불편함을 유발할 수 있습니다.

임신 중 고관절 통증은 아기의 성장으로 인해 첫 6개월에 시작되지만, 같은 이유로 마지막 3개월에는 더욱 심해집니다. 고관절 통증은 아기가 자궁에 누워 있는 쪽에서 더 강하게 느껴집니다.

 

임신 중 고관절 통증의 원인은 무엇인가요?

 

임신 중에 여성의 신체에는 매우 심각한 변화가 일어납니다. 이러한 변화는 신체적으로 나타날 뿐만 아니라 호르몬 분비에도 상당한 차이가 있습니다. 임신 중에는 신체가 출산을 준비할 때 신체의 결합 조직을 이완시키는 릴렉신, 프로게스테론, 에스트로겐 호르몬의 분비가 증가합니다. 호르몬 수치가 증가하면 관절이 느슨해지고 엉덩이, 허리 부위, 다리 모두에서 느껴지는 통증이 악화될 수 있습니다.

 

고관절 통증의 또 다른 원인은 아기가 성장하고 자궁이 확장됨에 따라 좌골 신경에 가해지는 압력이 증가하는 것입니다. 자궁이 성장함에 따라 좌골 신경에 대한 압력이 증가합니다. 엉덩이, 다리, 허리 부위 및 허벅지 부위에 통증, 무감각 또는 저림 증상이 나타날 수 있습니다. 분만 과정이 가까워짐에 따라 자궁 내 아기의 위치가 바뀌기 시작하고, 임산부가 겪는 통증도 완화될 수 있습니다.

 

임신 2분기 고관절 통증의 또 다른 원인은 둥근 인대 통증입니다. 둥근 인대로 인한 통증은 복부, 엉덩이, 사타구니 부위에서 날카롭게 느껴질 수 있습니다. 이러한 통증은 임산부가 빠르게 움직이거나 자세를 바꿀 때 더욱 심해질 수 있습니다. 둥근 인대 또는 둥근 인대는 임신 중에 늘어나 자궁을 지탱합니다. 자궁 앞쪽과 사타구니를 연결하는 인대는 일반적으로 아주 천천히 수축하고 이완됩니다. 그러나 이러한 움직임 메커니즘은 빠르게 서거나 웃을 때, 심지어 기침할 때 가속되어 임산부에게 고관절 통증을 유발할 수 있습니다.

 

보시다시피 사랑하는 독자 여러분, 임신 중 고관절 통증을 호소하는 다양한 요인에 대해 이야기할 수 있습니다. 일부 임산부의 경우 고관절 통증의 정도가 경미하지만, 일부 환자의 경우 통증의 정도가 임산부의 일상생활에 영향을 미칠 수 있습니다. 앞서 언급한 모든 요인들 외에도 비타민 D 결핍증을 겪고 있는 임산부, 운동을 하지 않는 경우, 과도한 체중 증가, 과도한 신체 활동을 하는 경우, 오랫동안 고정된 자세로 활동하지 않고 앉아 있는 경우 등도 고관절 통증을 유발할 수 있습니다. 임신 중.

 

중요: 임신 중에 겪는 고관절 통증에 대한 불만을 무시해서는 안 됩니다. 특히 통증의 강도가 심하고 임산부의 운동 제한을 초래하는 경우에는 추적 관찰이 필요합니다. 제때 예방 조치를 취하지 않으면 고관절 골절, 일시적 골다공증, 퇴화 등 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 더욱이, 고관절 통증은 걷기와 같이 임신 중에 권장되는 매우 중요한 운동을 수행할 수 없게 함으로써 산모와 아기 모두의 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 거문고.

 

중요: 임신 37주 이전에 고관절 통증에 골반 부위 통증이나 골반 부위 압박 등의 증상이 동반될 경우 의학적 지원이 필요할 수 있습니다. 이러한 불만은 조산의 징후일 수 있습니다.

 

임신 중 고관절 통증을 완화하는 방법

 

급성 고관절 통증의 경우 불만 사항, 임산부 짧은 기간 동안 휴식을 취하면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

 

여성이 임신 전 과체중이거나 임신 중 과도한 체중 증가가 있는 경우, 체중 감량을 위해 전문가의 감독 하에 체중 감량을 권장할 수 있습니다. 통증.

 

고관절 통증의 원인이 파악되면 해당 부위에 열을 가하거나 물리 치료를 권장할 수 있습니다.

 

임산부가 고관절 통증으로 인해 걷기 및 움직이기 어려운 경우에는 보행 보조기가 필요할 수 있습니다.

 

통증의 정도에 따라 약물이나 주사를 사용할 수도 있습니다.

 

중요: 독자 여러분, 안타깝게도 임신 중에 경험한 고관절 통증은 종종 무시되는 경우가 많습니다. 그러나 오래 지속되고 삶의 질을 저하시키는 모든 불만 사항에 대해서는 예방 조치를 취해야 합니다. 통증의 원인을 규명하고 임산부의 삶의 질을 향상시키며 건강을 보호하기 위해서는 전문가가 필요하다고 판단하는 치료법을 준수해야 합니다.

임신 중 고관절 통증을 완화하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 운동입니다. 그러나 언제나 그렇듯이 운동은 전문가의 지도하에 가장 정확한 방법으로 수행되어야 합니다. 운동 프로그램을 결정할 때는 임산부의 일반적인 건강 상태, 임신 단계, 불만의 심각도 및 원인을 고려해야 합니다. 운동은 전문가의 지도 하에 하는 것이 적절할 것 같습니다.

 

운동 중 고관절 통증에 좋은 운동에 대해 몇 가지 알려드리고자 합니다. 임신;

 

• 등 부위와 복부 근육을 강화하는 운동은 고관절 통증에 좋습니다. 휴식을 제공하는 운동 후에 뜨거운 물로 목욕을 하고 통증이 있는 부위에 온찜질을 하면 증상이 완화될 수 있습니다. 그러나 통증이 발생하는 이유는; 급성 또는 만성 경과 여부와 같은 중요한 세부 사항을 평가하지 않고 해당 부위에 온찜질이나 냉찜질을 하지 않는 것이 좋습니다. 통증이 염증으로 인해 발생하는지 여부는 치료 방법에 따라 달라질 수 있다는 점을 잊어서는 안됩니다.

 

• 임신 중 고관절 통증에 좋은 운동은 약물 치료는 물론 물리 치료까지 긍정적인 결과를 가져올 수 있습니다. 지도된 운동을 통해 임산부는 자신이 겪는 고통을 없애고 더 건강한 임신을 할 수 있습니다.

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