불안; 불안, 슬픔, 근심, 근심, 근심 등을 의미합니다. 우리는 삶의 어느 영역에서나 언제든지 이러한 감정을 접할 수 있습니다. 불안은 행복만큼이나 정상적이고 필요한 것입니다. 그러므로 불안감을 느낄 때, 아프다거나 건강에 좋지 않다는 생각을 생각해서는 안 됩니다. 필요한 정도의 불안은 우리가 위험에 대해 예방 조치를 취하고 다양한 위험에 대해 조심하도록 장려합니다.
벼랑 끝에서 누군가가 걸어가는 것을 볼 때 우리 내부에서 일어나는 일은 현재 상황을 안전하고 안전하게 만들어 그 사람의 생명이 위험에 처해 있고 정상으로 돌아 가려는 것과 관련이 있습니다. 절벽 가장자리에서 멀어지고 있습니다. 대중 앞에서 연설해야 하는 사람이 겪는 스트레스는 그 사람이 연설에 집중하고 연설 계획을 세우도록 장려합니다. 마찬가지로, 시험에 대한 학생의 걱정은 그를 공부하게 만들 것입니다. 이 모든 일이 일어나지 않는다고 가정하면 어떤 삶이 우리를 기다리고 있는지 봅시다.
벼랑 끝에 선 사람을 보면 혹시라도 넘어져 생명이 위태로운 상황에 처하지는 않을까 걱정이 된다. 이러한 우려를 통해 우리는 그 사람에게 경고하고 안전한 장소로 돌려보낼 수 있습니다. 그렇지 않으면 절벽에서 떨어져 생명을 위협하는 상황에 처할 수도 있지만, 위협이 닥쳤을 때 뇌는 중요한 기능을 수행하고 조치를 취합니다.
마찬가지로 대중 앞에서 연설을 하는 사람은 사람들을 당황하게 하거나, 사람들 앞에서 굴욕을 주거나, 자신이 무가치하다는 느낌을 받는 등 어려움을 겪을 수 있습니다. 이러한 문제는 매우 정상적인 현상이며 그 사람이 이야기할 주제에 대해 더 많은 정보를 얻고 연설의 소개, 전개 및 결과를 계획하도록 동기를 부여할 것입니다.
그런 고민이 존재하지 않는 상황에서, 자신의 연설에 대한 다양한 질문에 답하지 못하는 사람은 자신이 부족하다고 느끼게 될 것입니다. 시험을 치르는 학생이 스트레스를 받지 않더라도 시험에서 낮은 점수를 받고 성적이 좋지 않을 수도 있습니다.
이 모든 예가 기본적으로 의미하는 바는 다음과 같습니다. 불안은 행복, 슬픔, 흥분만큼이나 정상적인 현상입니다. 그렇기 때문에 먼저 자신이 겪고 있는 불안의 정도를 고려한 후, 그것이 일상생활에 얼마나 영향을 미치는지 스스로 점검해 볼 필요가 있습니다.
당신이 겪고 있는 불안이 일상생활 활동에 영향을 미칠 정도라면 전문가의 의견을 구하는 것이 도움이 될 것입니다.
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