인생에서 새로운 결정을 내렸습니다.
올해 영양에 대해 배우고 싶습니다.
올해 과체중을 감량하고 싶거나 그렇지 않습니다. 더 이상 날씬해지고 싶다면,
이상적인 체중에 도달함으로써 더 건강하고 탄탄해지기를 바랍니다!
이런 좋은 결정을 내린 것이 바로 우리의 항공권이었습니다.
이제 즐거움과 가벼움을 느낄 수 있는 아름다운 여행으로 여러분을 초대합니다.
미리 결정하세요. 우리는 정말로 우리 삶의 영양에 급격한 변화를 일으키기를 원합니까? 아니면 우리가 가지고 있는 목록에 새로운 것을 추가하여 체중을 줄일 수 없고 내 몸이 작동하지 않는다고 불평하고 싶습니까? 이번 월요일부터 시작해 첫 번째 화요일에 오늘 먹으면 아무 일도 일어나지 않을까요? 아니면 우리가 원하는 모든 것을 맛보고 그것을 우리의 라이프 스타일로 삼아 즐겁게 살을 빼고 싶습니까?
전문가 팀을 선택하세요. 이 여행에 동행할 사람들을 잘 선택하세요. 전문 건강팀이 아닌 이러한 동반자를 선택할 경우, 해당 주제에 대한 지식과 경험이 부족하고 빠르지만 건강에 해로운 체중 감량을 약속하는 동반자를 선택하면 건강을 해칠 수 있습니다. 이 영양 프로그램에서는 의사로부터 전반적인 건강 상태 및 혈액 검사 결과에 대한 정보를 얻고, 영양사와 함께 영양 프로그램을 작성해야 하며, 필요한 경우 다음과 같은 다른 건강 전문가의 지원을 받아 안전하다고 느껴야 합니다. 물리 치료사 및 심리학자, 팀의 다른 구성원으로서.
자신을 알라. 귀하에게 더 많은 도움을 주기 위해서는 영양사가 귀하에 대해 알아야 합니다. 물론 그러기 위해서는 먼저 자신을 알아야 합니다. 하루 중 언제 식사를 즐기시나요? 어떤 음식을 먹으면 죄책감을 느끼고, 어떤 음식을 먹으면 가벼워지나요? 당신은 음식에 감정적인 의미를 부여합니까? 예를 들어, 초콜릿은 당신의 친구입니까? “나는 배가 고파도 살을 뺄 수 없어!”와 같은 부정적인 주장으로 자신을 막다른 골목으로 끌고 가고 있습니까? 아니면 언젠가는 약이 큰 도움이 되어 체중 관련 문제를 해결할 알약이나 기적을 찾을 수 있을 것이라고 믿으며 손을 묶은 그 날을 기다리고 계십니까?
신진대사 속도를 알아보세요. /strong> 그래서 n년 전까지 우리에겐 항상 변명이 있었습니다. 우리는 비늘을 먼저 탓하곤 했는데, 비늘이 부러진 것 같아서 항상 과하게 보이거나, 우리를 보는 눈은 우리의 근육과 뼈 구조를 전혀 생각하지 않고 항상 우리의 지방에 대해 이야기했습니다. 다행스럽게도 신체분석기가 나왔고 우리는 근육, 지방, 뼈, 부종에 대한 정보를 얻기 시작했습니다. 그러면 줄자는 항상 허리를 두껍게 만들 것이고, 측정하는 손은 가장 얇은 부분부터 측정하지 않을 것입니다. 그런 다음 그들은 그 안에 새로운 제품을 개발했고 사람이나 줄자는 더 이상 실수를 하지 않으며 측정 장치를 통해 객관적인 결과를 얻습니다. 반면에 우리는 운동을 하곤 했고 늘 운동을 했지만 몸이 지방을 태우고 있든 없든 문제가 있었다. 그러면 우리의 신진대사가 제대로 작동하지 않을 것입니다. 그러나 물론 그 문제는 이제 해결되었습니다. 신진대사를 측정하는 장치에서 신진대사는 작동 여부에 관계없이 개인에 반응합니다. 그래서 최근에는 변명의 여지가 별로 없습니다. 이러한 측정을 통해 귀하와 영양사는 귀하의 신체에 대해 더 잘 알게 되고 더 짧은 시간에 효과적인 결과를 얻을 수 있습니다.
새로운 일정을 계획하여 다이어트를 재미있게 만들어 보세요. 많은 사람들이 다이어트를 시작하고 중단하는 가장 큰 이유는 자신을 위해 준비되지 않은 메뉴로 매일 똑같은 음식을 먹기 때문이다. 하지만 영양 프로그램은 개인의 습관을 포괄하면서도 나쁜 습관보다는 좋은 습관을 주는 프로그램이어야 합니다. 평생 적용할 수 있는 역량을 갖추어야 합니다. 그렇지 않으면 체중 감량이 지루해지고 그 체중을 유지하는 것이 불가능해집니다. 영양사와 함께 좋아하는 음식으로 신진대사를 가속화하는 새로운 요리법을 개발할 수 있습니다. 맛있는 음식의 조합을 배울 수 있습니다. 기름과 소금을 적게 사용하면 음식의 진정한 맛을 실제로 느낄 수 있습니다. 식사에 대한 서비스를 바꾸면 새로운 스타일을 선사하여 건강하고 맛있는 식사로 사랑하는 사람들의 눈을 사로잡을 수 있습니다. 그러니 먹고 싶은 음식은 무엇이든 먹어도 되지만, 양은 절제하거나 같은 음식이라도 더 건강하게 먹어야 합니다. 어떻게 가져올 수 있는지 계획을 세워야 합니다.
올해가 건강하고 행복하고 희망찬 한 해가 되기를 바랍니다...
< 피>읽기: 0
