배우자가 서로와 자녀에게 필요한 관심을 기울이지 않고, 전화 통화에 너무 많은 시간을 보내고, 본연의 의무를 소홀히 하기 때문에 가족의 불안은 불가피합니다. 사람은 건강을 잃거나 가족을 잃고 나서야 가족과 자신의 삶에서 훔친 시간의 가치를 깨닫습니다.
기술은 우리 삶에서 뗄 수 없는 일부가 되었습니다. 살고 있다. 인간이 아침에 일어나자마자 가장 먼저 하는 일은 휴대폰을 보는 일이다. “내가 뭘 놓친 건 아닐까?” 정전이 되면 생명이 정지된 듯한 느낌이 든다.
우리가 기술을 관리하는가, 아니면 기술을 관리하는가? 우리는 스스로에게 이렇게 질문해야 합니다. 그것이 우리 시간의 상당 부분을 차지하고 사람들과의 의사 소통에 해를 끼친다면 여기서 "중독"에 대해 이야기할 수 있습니다.
중독은 “사람이 사용하고 그것 없이 살기 시작하는 물건이나 행동에 대한 통제력을 상실하는 것”입니다. 즉, 사용의지와 행동의 의지가 사라지고, 원하든 원하지 않든 중독된 사용이나 행동을 계속하게 된다. (Green Crescent)
사용과 행동은 삶의 심각한 부분을 차지합니다. 중독된 사람은 자신이 중독된 물질이나 행동에 대부분의 시간과 에너지를 쏟습니다.
모바일 기기가 우리를 둘러싸고 있습니다. 고개를 돌릴 때마다 모두가 휴대폰 화면에 몰입되어 있습니다. “때때로 책이 휴대폰으로 대체되기도 했죠?” 저는 그렇지 않다고 생각합니다.
'중독'이라고 하면 마약, 술, 담배만 생각한다면 착각입니다. 몇 분마다 휴대전화를 확인해야 하고 휴대전화 없이 방을 돌아다녀야 한다면 나쁜 소식이 있습니다. 당신도 중독자입니다! (아니면 중독에 빠지고 있는 중입니다.)
특히 메시지, 게임, 소셜 미디어 애플리케이션은 전화 중독의 주요 원인 중 하나입니다. 청소년과 성인 모두 소셜 미디어와 인터넷에 "연결"되어야 할 필요성을 지속적으로 느끼는 것은 드문 일이 아닙니다. 이는 종종 젊은이들이 놓치고 소외될 것에 대한 두려움으로 이어집니다.
"나도 전화에 중독된 걸까요?" 라고 생각하신다면 이러한 증상을 보시면서 판단을 내리실 수 있습니다. 당신은 다음과 같은 일을 할 수 있습니다: 전화를 자주 확인해야 할 필요성; 전화를 끊을 때 금단 증상을 보이고, 짜증이 나고, 당황스러워집니다. 전화 통화 시간으로 인한 직장 및 학교 생산성 감소; 사회 생활 참여 회피; 전화 통화에 너무 많은 시간을 소비하여 수면 및 식사 패턴 장애; 정신적, 사회적, 법적 또는 신체적 문제를 야기함에도 불구하고 계속해서 기술을 사용합니다.
사람은 밤에 잠자리에 들었다가 아침에 일어나도 중독자로 깨어나지 않습니다. 그것은 하나의 과정이며, 단계별로 진행됩니다. 이러한 단계는 중독이 발전하고 있다는 사실을 심각하게 받아들여야 한다는 신호입니다.
새로운 단어가 우리 삶에 들어왔습니다. 그중 하나가 '노모포비아(No-mobile-phone phobia)'다. 휴대폰과 떨어져 있을 때의 공포와 절망에 대한 두려움. 이러한 사람들은 짧은 시간 동안 휴대폰을 사용하지 않을 때 충동 장애, 분노 및 집중력 장애가 나타나는 것으로 관찰되었습니다.
'유령 진동 증후군'은 휴대전화가 휴대폰에서 떨어져 있는 듯한 느낌으로 알려져 있습니다. 지금 당장 울리고 있습니다. '유령진동증후군'으로도 알려진 이 장애에서는 전화가 울리지 않아도 벨이 울리는 것처럼 느낍니다.
텍스트 분열증은 '메시지 강박'으로 알려져 있습니다. 이 장애에서 사람들은 이메일이나 SMS가 전송되는지에 대한 불안을 경험합니다.
생활 조건이 우리를 의존하게 만드는가?
지금 우리가 처한 생활 조건이 가져온 외로움과 소외감은 실제 환경이 아닌 가상 환경에 존재한다. . 그리고 이를 통해 사람들에게 멋지고 매력적인 모습을 보여주기 위해 매일 새로운 것들이 가상 세계에 추가됩니다. 인류는 혼자 사는 방향으로 밀려나고 있다. 그 결과 우리는 불행하고 불만족하며 나무와 흙을 떠나 본질과 동떨어져 살아가는 사회가 되었습니다. 이 모든 것이 심리적 장애를 일으키고 전화 중독을 증가시킵니다. 외로움이 커질수록 노모포비아 가능성도 커진다.
외로움을 느끼는 사람들은 전화나 각종 소셜 사이트와의 유대관계를 강화하면서 점차 대면 소통이 줄어들기 시작했다. 결과적으로 대면 소통의 부재는 사람들에게 '외로움'이라는 감정을 널리 퍼뜨립니다.
Single 과학은 대면 커뮤니케이션을 잊었습니다. 해외에서 진행된 연구 결과에 따르면 하루에 총 8시간씩 가상으로 소통하는 젊은이들은 대화 상대와 눈을 마주치거나 시선을 돌리지 못하는 것으로 나타났다. 의사소통은 상호작용의 과정이다. 효과적인 의사소통을 통해 개인은 자신을 알고 자신의 태도를 인식할 수 있습니다.
중독은 정신적으로나 육체적으로 그 사람에게 해를 끼칩니다. 중독의 신체적 해로움을 살펴보면, 장시간 가만히 서 있으면 기술의 사용 여부에 따라 골격계와 근육계에 손상이 발생합니다. 자세 장애가 발생합니다. 눈에 문제가 생기고 언어 능력이 저하될 수 있습니다. 특히 어린이와 청소년의 경우 심리적 피해는 부적절한 콘텐츠를 접할 위험이 높아지는 것은 물론, 공감능력이 위축되고, 잔혹한 댓글로 악이 일반화되고, 주의력결핍의 출현 및 증가, 약화를 초래합니다. 관용의 수준. 시간 관리의 어려움, 실생활에 참여하는 것에 대한 두려움, 분노나 금단 증상을 보이는 등의 불안 장애도 발생할 수 있습니다. 사람들은 운전 중에 동시에 여러 가지 일을 하려고 합니다. 그들은 길과 휴대폰 화면을 모두 보기 때문에 주의가 산만해지며 자신의 생명과 타인의 생명을 위협합니다.
기술 중독은 뇌에 어떤 영향을 미치나요?
신경학적 수준에서 기술의 과도한 사용은 약물, 알코올 및 기타 중독성 물질을 사용하는 것과 동일하지 않지만 뇌는 두 가지 중독을 동일한 방식으로 처리합니다. 게임에서 레벨을 올리거나 사진에 '좋아요'를 받으면 뇌에서 도파민과 기타 기분 좋은 화학 물질이 방출됩니다. 시간이 지남에 따라 사람은 이 행복 호르몬의 효과를 계속해서 경험하고 싶어합니다. 그렇기 때문에 게임에 대한 좋아요와 욕구가 더 많이 생긴다.
우리는 이를 인지하지 못하지만 기술의 발전으로 인해 우리의 뇌는 게으르게 되어 더 많은 것을 잊어버리게 된다. 사고, 질문, 연구 등 두뇌에 영양을 공급하는 능력. 우리의 마음은 시간이 지날수록 점점 더 악화됩니다. 최근에는 무엇이든 물어보면, 특히 젊은층과 어린이들은 그 질문에 대한 답을 컴퓨터에서 찾고 있습니다. 이러한 상황은 두뇌가 발달하고 있는 어린이의 사고력과 학습 능력을 저하시킵니다. 뇌가 작동하지 않으면 일정 시간이 지나면 사고 기능이 둔화되고 건망증이 불가피해진다.
과도한 인터넷과 휴대전화 사용으로 인해 가족 관계에 문제가 생기는 것을 본다. 배우자가 서로와 자녀에게 필요한 관심을 보이지 않고, 전화 통화에 너무 많은 시간을 보내고, 주요 임무를 소홀히 한 결과 가족의 불안은 불가피합니다. 사람은 건강을 잃거나 가족을 잃고 나서야 가족에게서 훔친 시간과 자신의 삶의 가치를 깨닫는다.
떠난 사람은 돌아오지 않는다. 이를 위해 귀하의 시간과 건강, 그리고 사랑하는 사람들에게 감사드립니다!
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