골다공증은 대중들 사이에서 골다공증으로도 알려져 있으며, 노년층, 특히 폐경기 이후 여성에게 자주 발생하는 문제 중 하나입니다. 환자 여러분, 이번 글에서는 골다공증이 무엇인지, 골다공증은 어떻게 진단하는지 알려드리겠습니다. 골다공증은 누가 걸리나요? 등 자주 묻는 질문에 대한 답변을 드리겠습니다. 어릴 때의 예방 조치와 앞으로의 운동을 통해 골다공증을 예방하고 그 영향을 줄일 수 있다는 점을 기억하세요.
골다공증이란 무엇입니까?
흔히 골다공증으로 알려진 골다공증은 골밀도가 감소하는 질병입니다. 골다공증은 실제로 다공성 뼈를 의미합니다. 즉, 골다공증은 시간이 지남에 따라 뼈가 닳아 없어지는 현상으로 정의할 수 있습니다. 이 질병은 증상을 나타내지 않고 수년 동안 진행될 수 있습니다. 뼈에 첫 번째 골절이 발생할 때까지 눈치채지 못할 수도 있습니다. 그러므로 골다공증의 조기진단은 매우 중요하다.
조심하세요: 사랑하는 환자 여러분, 골다공증 위험군에 속해 계시다면 반드시 뼈 측정을 하시고 장기적으로 발생할 수 있는 문제에 대해 조기 예방 조치를 취하셔야 합니다.
골다공증은 진행된 경우 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 50세 이상 여성 2명 중 1명, 남성 4명 중 1명은 나중에 골절을 경험할 것으로 예상됩니다. 골다공증으로 인한 골절은 대개 엉덩이, 손목, 팔, 다리 뼈에서 발생합니다. 그러나 진행성 골다공증의 경우 간단한 집안일을 하는 중에도 골절이 발생할 수 있다.
골다공증의 원인은 무엇인가요? 누가 위험에 처해 있나요?
골다공증은 주로 여성에게 나타나는 질병이지만 남성의 발병률도 무시할 수 없습니다. 그러므로 다들 골다공증을 조심하셔야 합니다. 인체의 뼈 형성은 30세까지 계속됩니다. 그러나 30세 이후에는 뼈 형성보다 뼈 파괴가 더 많아지고 골다공증이 시작됩니다.
골다공증을 유발할 수 있는 요인은 다양하며, 뼈 파괴가 가속화되는 기간도 있다는 점을 잊어서는 안 됩니다.
-
호르몬 장애,
-
흡연 및 흡연 음주,
-
부적절하고 불규칙한 영양 섭취,
-
운동하지 않음,
-
골다공증은 유전적 요인 등의 요인으로 발생할 수 있으며,
-
폐경 전에 난소를 제거하면 위험도가 높아질 수 있습니다.
골다공증을 예방할 수 있나요?
친애하는 환자 여러분, 골다공증은 다음과 같은 많은 문제를 야기합니다. 삶의 질을 저하시키며, 발생하기 전에 예방하거나 질병의 진행을 늦출 수 있습니다. 골다공증에 대해 가장 많이 오해하는 것 중 하나는 30세 이후에 무엇을 하여도 골다공증을 예방할 수 없다는 것이다. 그러나 올바른 영양 계획, 건강한 습관, 규칙적인 운동을 통해 골다공증을 예방하고 진행을 늦출 수 있습니다.
칼슘
골다공증을 예방하고 진행을 예방하며 뼈 구조를 보호하려면 영양에 변화가 필요합니다 프로그램. 칼슘은 좋은 뼈 질량 형성에 항상 매우 중요합니다. 그러나 어린이뿐만 아니라 모든 개인에게 칼슘이 필요하다는 사실을 잊어서는 안됩니다. 성장기에 비해 약간 적기는 하지만, 하루 칼슘 섭취량은 모든 개인에게 중요하며 남성, 여성을 막론하고 50세 이상 모든 사람의 필요량과 거의 동일합니다. 환자 여러분, 귀하의 식단에 칼슘이 충분하지 않은 경우, 섭취하는 음식에 더욱 주의를 기울이시기 바랍니다. 우유와 유제품을 충분히 섭취하면 일일 칼슘 필요량을 쉽게 충족할 수 있습니다. 우유와 유제품 섭취를 선호하지 않더라도 녹색 잎채소와 보조 식품을 통해 칼슘을 섭취할 수 있습니다.
비타민 D
비타민 D는 칼슘 흡수에 매우 중요하므로 골다공증에는 충분한 양의 비타민 D를 섭취해야 합니다. 측정. 매일 섭취해야 하는 비타민D가 영양프로그램에 포함되어 있는지 확인해야 한다. 결핍이 있는 경우 보충제를 사용해야 할 수도 있습니다. 그러나 과잉 비타민D는 인체에 독성 영향을 미칠 수 있으므로 전문의의 감독하에 복용해야 한다. 게다가 또한 체내로 섭취된 비타민D를 합성하기 위해서는 햇빛이 필요하다는 사실을 기억하는 것도 중요하다.
규칙적인 운동
운동은 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 중요합니다. 그러나 골다공증의 위험이 있거나 골다공증 진단을 받은 사람들의 경우 운동 계획을 매우 신중하게 수행해야 합니다. 이 과정에서 너무 강렬하고 무겁지 않은 범위 내에서 운동 프로그램을 준비하는 것이 중요하다. 또한 균형을 유지하기 위한 운동에 중점을 둘 수 있습니다. 골다공증 환자의 낙상으로 인한 골절의 강도를 고려하면 밸런스스포츠의 효과를 볼 수 있기 때문이다.
조심하세요: 규칙적인 영양 섭취와 운동, 음주 제한, 금연은 골다공증의 진행을 늦추고 발병을 늦출 수 있습니다. 환자 여러분, 카페인, 단백질, 소금, 설탕의 과도한 섭취를 중단하고 건강한 식생활 권장 사항과 습관을 재고해야 합니다.
골다공증 진단
골다공증 진단에 있어서는 우선 환자의 병력을 청취하고 위에서 언급한 위험성을 갖고 있는지를 확인하게 됩니다. 이 과정이 끝나면 신체 검사가 수행되고 일부 실험실 검사, 특히 골밀도 검사가 수행됩니다. 낮은 뼈 질량이 진단되면 이를 유발할 수 있는 상태를 해결해야 할 수 있으며 추가 감별 진단을 위해 추가 검사를 수행할 수 있습니다.
골밀도 측정(골밀도 테스트): 이 테스트는 같은 성별, 민족, 나이를 가진 개인의 골밀도를 측정합니다. 적용한 환자의 골밀도는 25s로, 환자의 현재 골밀도와 있어야 할 최고 골밀도를 비교해주는 믿을 수 있는 어플리케이션입니다. 이 검사는 일반적으로 폐경기에 들어간 여성에게 적용됩니다. 이 애플리케이션을 이용하면 골다공증 진단이 가능합니다.
골다공증 치료
골다공증 치료에 있어서 , 우선 상태의 정도는, 그 사람의 생활에 어느 정도 영향을 미치는가를 고려합니다. 그 후 치료 계획이 수립됩니다.
골다공증 치료 환자의 인식을 높이는 것이 매우 중요합니다. 운동, 생활습관 변화 등 여러 가지 사항에 대해 자세한 정보 제공이 필요합니다.
-
골다공증으로 인해 통증이 발생하면 개인의 삶의 질이 저하될 수 있습니다. 진통제로 증가했습니다.
-
뼈 파괴 상태에 따라 약물을 사용하여 뼈 파괴를 줄이고 뼈 형성을 지원할 수 있습니다. 위에서 언급했듯이 비타민 D와 칼슘 보충제가 선호되는 경우가 많습니다.
-
교육과 통증 조절을 위해 물리 치료가 선호될 수 있습니다.
-
골다공증으로 인한 꼽추의 위험이 있는 경우 코르셋 착용을 권장할 수 있습니다.
조심하세요: 골다공증 관리 잘 관리하면 삶의 질에 부정적인 영향을 미치지 않을 수 있습니다. 이 진단을 받은 사람들은 낙상을 피하고, 삶의 질을 저하시키는 습관을 멀리하고, 일상 생활에서 필요한 예방 조치를 취하는 것이 매우 중요합니다.
읽기: 0
