학생들이 시험 준비 과정에서 치르는 모의고사는 학문적 준비뿐만 아니라 심리적 준비를 위한 것임을 잊어서는 안 됩니다. 시험에 합격하는 것은 학생뿐만 아니라 부모님의 바람이기도 합니다. 하지만 부모에게는 이 시기를 균형있고 건강한 방법으로 극복해야 할 몇 가지 의무가 있습니다.
몸짓과 목소리 톤을 통해 전달하는 메시지에 주의를 기울이세요. 부모들은 때로 자녀에게 '시험은 우리에게 중요하지 않아, 떨어져도 괜찮아, 걱정하지 마, 걱정하지 마'와 같은 제안을 하기도 합니다. 그러나 부모의 신체 언어와 목소리 톤이 자녀에게 말하는 내용을 뒷받침하지 않는다면, 즉 입에서 나오는 내용이 신체가 말하는 것과 모순되면 학생은 신체 언어에 더 많은 주의를 기울일 것입니다. 부모의 불안하고 슬픈 상태는 빠르게 인식됩니다.
단어는 주의해서 사용해야 합니다. 최소한 이 정도는 분명히 해야 합니다. 화학과 생물학을 이수해야 합니다. 당신은 성공해야합니다. 등을 주의해야 합니다. 의무를 표현하는 문장은 학생의 불안을 증가시킵니다. 의무감을 적게 표현하는 단어를 사용하십시오.
절대 자녀를 다른 자녀와 비교하지 마십시오. “네 삼촌 딸이 보스포러스 해협에 들어갔으니 너도 거기 들어가야 해”와 같은 접근은 아이에게 해를 끼칠 수도 있습니다. 각 개인은 별개의 성격입니다. 필요한 경우에만 자녀를 자신과 비교할 수 있습니다. 즉, 이전 행동 패턴과 현재 행동 패턴을 비교함으로써 그 사이에 관찰한 변화를 밝힐 수 있습니다.
이 어려운 시기에 자녀를 이해하고 지원해 주십시오. 불안이 심해지면 자녀는 더욱 무력하고 무기력하다고 느낄 수 있습니다. 따라서 반응성이 더 높을 수 있습니다. 그들은 이제 이전에 화를 내지 않았던 일에 더 가혹하게 반응할 수 있습니다. 이 상황이 일시적이라고 생각하고 자녀를 이해하려고 노력하십시오.
시험에 응시하는 모든 응시자가 시험 전과 시험 중에 동기를 높이고 스트레스를 줄이기 위해 사용할 수 있는 몇 가지 기술과 제안은 다음과 같습니다.
* 시험 직전과 시험 도중 사기를 북돋우세요 높은 점수를 유지하려면 시험을 떠날 때 모든 것이 잘 진행되는 것을 경험하는 자신을 시각화할 수 있습니다. 이 이미지를 매우 상세하고 사실적으로 만들고 모든 감각 기관을 사용하고 느끼면 큰 영향을 미칠 것입니다.
* 사기를 높이기 위해 이전의 성공을 기억하십시오. 이전에 무엇을 달성했는지 시각화하고 그 성공을 달성한 순간을 자세히 기억하십시오.
* 시험 전까지 최선을 다했고 이제 시험을 치르는 것만으로도 가지고 있는 것을 최대한 활용해야 할 때라는 점을 기억하세요. 시험. 이 생각을 간략하게 작성하면 더욱 효과적인 결과를 얻을 수 있습니다.
* 사기를 북돋아줄 단어로 제안해 보세요. 동기부여가 되는 음악을 들어보세요...
* 풀타임을 활용하고, 주어진 시험시간을 최대한 활용하세요. 기억하다; 조기 종료자에게는 가산점을 부여하지 않습니다.
* 궁금한 문제는 건너뛰세요. 시험 중에 문제가 계속 발생하는 경우 등 당신이 그것을 경험할 때 그것이 일시적이라는 것을 아십시오. 필요한 경우, 막힌 문제에 표시하여 시험을 계속 진행하세요.
* 마지막으로 이 점을 명심하세요. 이 시험은 모든 것의 끝이 아니지만 많은 일의 시작이 될 수 있습니다. 실패란 없으며 모든 것이 배움의 경험입니다. 헨리 포드(Henry Ford)가 말했듯이, “실패는 더 현명하게 시작할 수 있는 기회일 뿐입니다.” 시험에 응시하는 모든 분들의 성공을 진심으로 기원합니다.
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