수세기 동안 유럽 사람들의 다양한 질병 치료에 사용되어 온 린든은 틸리아(Tilia)로 알려진 린든나무에서 얻습니다. 가장 흔한 린든 나무 종은 Tilia cordata와 Tilia platyphyllos입니다. 두 나무의 차이점은 잎의 크기입니다.
린든의 건강상의 이점은 무엇입니까?
린든 차는 전통적으로 다양한 문화권에서 사용되었습니다. .
린덴차의 증기는 코막힘을 완화시키고, 뜨거운 차는 인후염과 기침을 완화시키는 데 도움이 됩니다.
또
진정제 긴장 완화 효과가 있는 린덴차는 불안으로 인해 긴장된 신경을 진정시키고 스트레스를 줄여주며 숙면을 돕는 효과가 있습니다.
심계항진과 고혈압에 추천하는 린든차는 비타민C의 공급원인 레몬즙과 함께 섭취하면 면역력을 강화시켜 줍니다.
린든꽃으로 만든 스킨크림은 가려운 피부 질환의 증상을 완화시키는 데 사용됩니다.
이뇨제로 사용되며 간 및 담낭 질환 치료에 도움이 됩니다.
린든의 효능은 매우 낮으며 일부 임상 연구에서는 근육 수축을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
린든은 말린 린든 꽃, 기성 티백, 캡슐, 린든 추출물 및 팅크로 시중에서 찾을 수 있습니다.
그렇다면 린든의 부작용은 무엇인가요?
린든은 단기간 권장량으로 사용하면 부작용이 없습니다.
그러나 장기간 사용하면 심장 문제를 일으킬 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
또한 린든나무 껍질에 접촉하면 피부 자극을 유발할 수 있습니다.
임산부와 수유 중인 여성은 주의해야 합니다. 린든차를 마시기 전에 의사와 상담하세요.
그럼 약용식물인 린든을 끓이는 방법은?
만들 때 주의해야 할 중요한 점은? 린든 차는 린든을 끓여서는 안된다는 것입니다. 뜨거운 끓인 물에 린든 꽃과 잎을 조금 넣고 약 10분 동안 끓여야 합니다. 따라서 린든의 황색이 물에 나타납니다. 린든 잎을 유리잔에 부을 때 체를 이용해 제거할 수 있습니다. 원한다면 꿀, 생강, 레몬을 추가할 수도 있습니다. 이는 전적으로 귀하에게 달려 있습니다. 허브차를 좋아한다면 린든과 다양한 허브를 섞어서 멋진 차를 만들어 보세요. 그러나 허브차는 하루에 2~3잔 이상 섭취하면 안 됩니다.
읽기: 0
