공황 장애, 강박 장애, 우울증, 공포증과 같은 장애로 고통받는 고객들의 이야기를 자주 듣습니다. 선생님, 두려움이 없었으면 좋겠습니다. 걱정한 적도 없고, 슬픔이라는 감정도 경험하지 않았으며, 늘 두렵습니다. 어떡합니까! 모든 것을 두려워하는 사람은 어떻게 해야 합니까? 나는 매우 불행하고 외롭습니다! 불안을 어떻게 극복할 수 있나요? 이런 문장들과 질문들이 제가 이 글을 쓰는 데 도움이 되었다고 말할 수 있습니다.
글을 쓰기 시작하면서 질문부터 시작하고 싶습니다. 다섯 가지 기본 감각 기관으로; 볼 수 없고, 맛 볼 수 없고, 냄새를 느낄 수 없고, 소리를 들을 수 없고, 만지는 물체를 느낄 수 없다고 생각한 적이 있나요?
이 상황을 시각화할 때 우리 대부분은 삶이 거의 불가능해졌다는 것을 깨닫게 됩니다. 우리의 다섯 가지 감각 기관이 육체적인 삶을 촉진하는 것처럼, 우리의 감정도 우리의 영적인 삶을 보호하고 지도하며 심지어 생존할 수 있게 해주는 요소라고 말할 수 있습니다. 감정이 결여된 삶의 과정을 상상하면 우리는 심리적으로나 사회적으로 심각한 어려움과 문제를 겪게 됩니다. 이를 설명하기 위해 상상력을 조금 더 확장해 보시기 바랍니다.
예를 들어, 과학자들이 우리가 원하는 감정을 완전히 제거할 수 있는 매우 진보된 도구를 발명했다고 가정해 보겠습니다. 예를 들어, 이 도구를 사용할 때 우리가 두려움을 완전히 없애고 어떤 일이 있어도 더 이상 두려움을 느끼지 않는다고 가정해 보겠습니다.
-이런 발명품 앞에 우리의 삶은 어떤 모습일 것이라고 생각하시나요?
-가족, 배우자, 자녀 또는 친구와의 관계는 어떻게 지속됩니까?
-아니면 두려움도 없고 높은 건물 꼭대기에서 일해야 했던 사람들이 어떻게 그 높은 곳에서 계속 일할 수 있었겠는가?
– 수영을 하지 않는 친구가 해변 휴가 동안 두려움 없이 무엇을 하시겠습니까?
-교통량이 많을 때 어떻게 길을 건너나요?
-자동차를 어떻게 사용할까요?
두려움이라는 감정은 고객이 일반적으로 말하는 부정적인 감정입니다. 가장 방해받습니다. 그것이 먼저 온다. 그러나 이 느낌이 우리 삶에서 완전히 사라지거나 사라지는 것은 삶과 양립할 수 없습니다. 오히려 우리의 생명을 위협하는 상황이 닥쳤을 때, 우리를 살아있게 해줄 가장 소중한 친구는 바로 두려움입니다. 오늘날 인류는 기술 장치로 삶을 더 편리하게 만들고, 건강 분야의 발전으로 생존 시간을 연장하고, 그들이 부과하는 법률로 삶을 더 안전하게 만들고 있지만, 두려움이 부족하면 우리의 삶은 아마도 끝날 것입니다. 짧은 시간 안에.
이 주제에 대한 예를 들기 위해 교통사고 통계를 살펴볼 수 있습니다. 1970년대 중반 미국의 통계자료에 따르면 음주는 사망에 이르는 교통사고의 60%에서 가장 중요한 요인이었다. 특히 16~20세 청소년의 절반 이상이 사망원인이 음주와 관련이 있다.
그렇다면 이런 통계가 나오는 이유는 무엇일까?
일부 영역에서 알코올을 사용하는 사람들의 뇌는 영향을 받습니다.특히 영향을 받는 사람들 이 영역 중 첫 번째는 감정 영역입니다. 알코올은 뇌의 감정 영역에 영향을 미치기 때문에 사람의 긴장을 풀고, 불안을 줄이고, 기운을 북돋워 행동 통제력을 잃게 만듭니다. 소량의 알코올이 사람의 불안감을 완전히 제거하지는 못하지만, 복용량을 늘리면 사람의 불안감이 비슷한 수준으로 감소합니다. 사람의 감각적 지각은 계속되지만, 두려움의 감소로 인해 일어날 수 있는 결과에 대해 생각하지 않고 행동하게 되고, 이는 비극적인 교통사고로 이어질 수 있습니다. 평생 슬픔이나 불행을 느껴본 적이 없는 사람을 생각해 봅시다. 그런 사람의 삶은 어떨지 궁금하네요?
슬픔이나 불행이라는 감정은 사랑하는 사람이 우리를 떠났을 때, 혹은 상실로 인한 상실감을 경험할 때 느끼는 감정입니다. 그의 죽음. 이런 느낌을 경험해 본 적이 없는 사람이 자신의 사회적 환경과 관계에서 어떤 경험을 하게 될지 상상해 보세요. 그는 자신의 삶에서 무엇을 빼앗겼는지 깨닫지 못할 수도 있고, 심지어 그것에 대해 신경도 쓰지 않을 수도 있습니다. 심지어 그가 그럴 수도 있다. 그는 자신이 가진 것에 감사하지 않고 그것을 지키려고 노력하지도 않을 것이며 점점 가난해지고 외로워질 것입니다.
오히려 우리가 느끼는 감정 중 하나인 행복감을 경험하지 못한다면, 긍정적으로 생각하면 부정적인 이미지가 생기겠지만, 삶에 맞지 않는 이미지는 형성되지 않을 것이다. . 아마도 그 사람은 나쁜 삶을 살겠지만, 행복감을 박탈당하는 결과는 불행감을 잃는 것만큼 치명적이지는 않을 것입니다.
우리는 또한 만성적으로 행복을 박탈당한 채 산다는 것을 알고 있습니다. 행복감은 삶과 양립할 수 없는 모습이다. 이러한 현상을 '기분 저하증'이라고 부르며 정신질환으로 정의해왔다. 많은 사람들이 이런 식으로 살아남을 수 있습니다. 불행을 느끼지 않는 것이 행복을 느끼지 않는 것보다 더 심각한 손실을 초래할 수 있다는 생각이 이상하게 들릴 수도 있지만, 이 상황을 시각화해 보면 아마도 내 말에 동의할 것이다.
로 간주되는 또 다른 감정 부정적인 감정은 '죄책감과 후회'라고 생각해보자. 사람들이 죄책감을 느끼지 않는다면 삶은 어떤 모습일까요?
이번 주제로 '반사회적 인격장애'에 대해 말씀드리고 싶습니다. 이 성격 구조의 가장 잘 알려진 특징은 반사회적 성격 장애가 있는 개인이 죄책감을 느끼지 않는다는 것입니다. 이 장애가 있는 사람들은 그들이 가하는 모든 고통과 고통에도 불구하고 후회나 죄책감의 징후를 거의 나타내지 않으며 느끼지 않습니다. 이 무질서의 결과로 그들은 그들이 저지르는 끔찍한 범죄로 인해 보안군과 법에 문제를 일으키는 경우가 많습니다. 그러므로 우리가 죄책감과 후회를 느끼지 않는다는 사실은 우리가 끊임없이 범죄를 저지르는 삶을 살게 할 가능성이 높습니다.
분노라는 감정은 때때로 사람들을 불안하게 만드는 감정 중 하나입니다. 두려움, 슬픔, 죄책감만큼 강렬하지는 않습니다. 하지만 분노의 감정을 전혀 느끼지 못한다면 우리의 삶은 어떨까요?
화났던 때를 기억해 보면 더 쉽게 이해할 수 있습니다. 인생에서 어떤 역할을 하는지: 분노는 우리의 권리가 침해되거나 원하지 않는 행동이 고의적으로 또는 고의적으로 나타날 때 일반적으로 느끼는 감정입니다. 앞에 있는 사람들에게 분노를 표현하세요. 이 감정을 잘 반영하지 않거나 느끼지 못하는 사람을 상상해 보세요.우리는 일반적으로 그런 사람은 입이 있지만 혀가 없다고 말합니다. 그렇다면 이렇게 행동하는 것이 건강한가요? 이렇게 행동한 결과는 우리를 어디로 인도하는가?
아마도 사람들은 우리를 무시하고 관계에서 원하는 대로 행동하기 시작할 것입니다. 간단히 말해서, 그들은 원하는 것은 무엇이든 하기 시작할 것입니다.
알다시피 우리의 모든 감정은 실제로 우리 삶에서 매우 중요한 기능을 하며 어떤 감정도 그 자체로 부정적인 결과를 초래하지 않습니다. 오히려 감정을 느끼지 못하거나 박탈당하는 것은 부정적인 결과를 낳을 수도 있습니다.
우리 몸의 모든 팔다리가 필요하고 모든 팔다리에도 의무와 기능이 있듯이 우리도 감정에 대해 생각해 볼 수 있습니다. 우리의 영적 구조를 구성하는 팔다리로서. 긍정적이든 부정적이든 우리의 모든 감정은 필요하며 우리 삶에서 매우 중요한 기능을 가지고 있습니다. 사실, 우리의 부정적인 감정은 긍정적인 감정보다 상대적으로 더 필요하고 중요하다는 점에 유의해야 합니다.
요약하자면, 우리의 감정은 우리의 신호 체계에서 가장 중요한 부분입니다. 우리가 집중해야 할 것은 우리의 감정을 알아차리고, 이해하고, 그것이 나타내는 것을 보고, 그에 따라 행동하려고 노력하는 것입니다. 우리의 감정을 무시하는 것이 아닙니다.
우리가 집중할 또 다른 포인트는 우리가 경험하는 사건과 우리가 느끼는 감정 사이에 어떤 연관성이 있으며, 얼마나 겹치는가입니다. 우리가 경험하는 사건에 대한 우리의 반응과 우리가 느끼는 감정이 극단적이라면 전문가의 지원을 받는 것이 도움이 될 수 있습니다.
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