화상 후 피부에 흉터, 반점, 정맥, 반점이 나타날 수 있습니다. 그러므로 햇빛이 강한 오전 10시부터 오후 16시 사이에는 개방된 공간에서 시간을 보내지 않도록 주의하세요. 우산 아래에 있어도 모래와 아스팔트에 반사되는 태양 광선은 동일한 효과를 갖는다는 점을 기억하세요.
오류: 무분별하게 자외선 차단 장치 사용
보호제품은 가시광선과 적외선을 사용하며 광선에 대한 보호 기능을 제공해야 하며 피부타입(복합성, 지성, 건성, 민감성 등)과 연령에 따라 선택해야 합니다. 그렇지 않으면 알레르기 반응, 과도한 유분 또는 미용 여드름이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 복합성 지성 피부에 집중 보습 보호제를 바르면 모공이 막혀 블랙헤드, 기름 반점, 여드름이 생길 수 있습니다. 따라서 지성 피부에는 번들거림을 유발하지 않고 피부를 보송보송하게 만들어주는 워터 베이스 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
건성 피부에는 보습 효과가 있는 자외선 차단제를 사용하는 것이 더욱 유용할 것입니다. 민감성 피부, 잡티가 있는 피부, 붉어지기 쉬운 피부, 손상된 피부(백반증, 피부암 병력 등)를 위해 특별히 자외선 차단제를 선택하는 것도 중요합니다. 잡티에는 잡티를 줄여주는 선크림, 붉고 민감한 피부에는 진정 효과가 있는 선크림, 손상된 피부에는 항산화 성분이 많이 함유된 프로텍터를 선택하는 것이 더 편할 것입니다. 밝은 피부를 가진 사람은 최소 +50 SPF, 어두운 피부를 가진 사람은 최소 +30 SPF, UVA-UVB를 가져야 합니다.
오류: 자외선 차단을 자주 반복하지 않음
자외선 차단제는 포함된 필터 덕분에 세포핵을 둘러싸서 DNA 손상을 방지합니다. 그러나 효과를 보려면 정기적으로 반복하는 것이 매우 중요합니다. 그 이유는 제품을 피부에 도포한 후 약 2시간 이내에 제품의 효능이 점차 감소하기 때문입니다. 따라서 2시간마다 제품을 덧바르는 것을 잊지 마세요. 수영이나 샤워 후, 땀을 많이 흘린 경우에는 시간에 관계없이 반드시 이 과정을 반복하세요.
오류: 피부 건조기를 두는 중
피부 민감도는 일상적인 물 필요량을 충족하지 못하는 사람들에게서 더욱 두드러지는 현상이 일어나고 있습니다. 피부와 신체 건강을 위해 매일 정기적으로 최소 10잔의 물을 섭취하는 것을 잊지 마세요.
오류: 피부가 충분합니다. 보습하지 않음
건조한 피부는 겨울에 더 흔하지만 여름에는 잦은 샤워, 햇빛, 수영장, 바다 노출로 인해 피부가 건조해지고 예민해질 수 있습니다. 특히 피부 속 수분을 오랫동안 가두는 보습 밀크나 로션을 사용하면 자외선으로 인한 손상을 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 이러한 이유로 여름철에는 몸 전체에 수분을 공급하도록 주의하세요. 특히 목욕 후 처음 5분 이내에 몸이 약간 젖어 있을 때는 더욱 그렇습니다.
오류: 무시 매일 피부 클렌징
적절한 클렌저를 사용하여 낮 동안 쌓인 먼지, 먼지, 기름, 죽은 세포로부터 피부를 깨끗하게 클렌징하는 것은 피부 건강을 위해 매우 중요합니다. 그 이유는 피부를 더러운 상태로 놔두면 잡티, 여드름, 피부가 거칠어질 수 있기 때문입니다. 또한, 깨끗한 피부에 자외선 차단제를 바르는 것이 더 효과적이며 피부가 더욱 부드러워 보입니다.
오류: 그늘에서 보호하지 않음
보통은 그냥 햇볕에 나갈 때 보호를 받습니다. 그러나 태양 광선은 그늘, 창문을 통해 들어오는 빛, 우리 집의 형광등에서도 효과적일 수 있습니다. 야외에 있는 경우, 특히 태양이 높은 더운 시간에는 그늘에서도 보호 장비를 착용해야 합니다. 집의 발코니나 창문에서 오랜 시간을 보낼 예정이라면 보호 장치를 사용해야 합니다.
오류: 컨실러와 파운데이션을 과도하게 사용함
강>피부에 영향을 미치기 때문에 컨실러, 파운데이션 등 일상 사용에 적합하지 않은 화장품을 사용하고 장시간 피부에 방치할 경우 모공이 막혀 잡티가 더욱 뚜렷해지고 피부가 좋아질 수 있습니다. 잔주름 형성. 여름의 특별한 날에는 투명한 파우더나 미네랄이 함유된 파운데이션을 선택하는 것이 좋습니다.
오류: 보호 제품을 잘못 사용한 경우
저희는 보통 외출시나 해변에서 제품을 사용해보세요. . 실제로 외출하기 약 20분 전에 바르는 것이 좋습니다. 우리가 저지르는 또 다른 실수는 제품을 충분히 사용하지 않는 것입니다. 손가락 끝 부분에 바르는 크림의 양은 손바닥 크기 정도가 적당합니다. 그러나 크림을 두꺼운 층에 남겨두는 것은 보호 효과를 증가시키지 않습니다.
오류: 빠른 간식을 섭취하지 마십시오. 부록
가공, 튀김, 단 음식, 밀가루가 많은 음식, 패스트푸드, 포화 지방이 많은 음식은 피부에 여드름과 블랙헤드를 유발할 뿐만 아니라 인슐린 저항성을 증가시켜 벨벳처럼 두꺼워지고 어두워지는 원인이 됩니다. 입 주위와 신체 주름 부위의 피부 변색으로 피부 태그가 형성될 수 있습니다. 태양 손상은 손상된 피부에서도 더욱 뚜렷하게 나타납니다. 여름철에 불포화 지방이 풍부한 야채, 과일, 콩류를 많이 섭취하면 피부가 빛나는 데 도움이 됩니다.
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