'모바일 공포증 없음(No mobile Phobia)'에서 파생된 노모포비아(Nomophobia); 휴대전화를 통해 제공되는 통신이 단절될 수 있다는 극도의 두려움을 의미한다. 즉, 어떻게든 휴대폰을 빼앗길 수 있다는 두려움입니다. 현대의 새로운 증후군 중 하나로 설명할 수 있는 이 질환은 특히 스마트폰 사용이 증가한 이후 널리 확산되었습니다. 접근하고 접근할 수 있기를 바라는 욕구가 스마트폰을 존경하게 만듭니다. 이 때문에 사람들은 전화가 없고, 전화로 소통할 수 없는 상태로 인해 심리적 긴장감을 느낄 수 있다. 아직 이 공포증을 겪는 사람들의 성격에 대한 자료가 충분하지 않지만, 전문가들에 따르면 이 증후군은 엄지세대라고 불리는 젊은 층에서 더 흔하다고 합니다.
노모포비아의 증상은 무엇인가요? ?
노모포비아가 있는 사람 그 사람에게서 나타나는 전형적인 특징은 다음과 같습니다:
- 그 사람이 휴대폰을 가지고 있지 않을 때 "불완전함"을 느끼며, 공허감,
- 함께 있어도 강박적으로 휴대폰을 확인하는 것,
- 배터리가 떨어지면 극도의 무력감,
- 휴대폰을 잊어버릴까 봐 두려워하는 것 어딘가에서 휴대폰이 고장나거나, 즉 휴대폰을 사용할 수 없게 되거나,
- 휴대폰이 없을 때 현기증, 심장 두근거림, 호흡 곤란, 위경련 등의 불안 증상을 경험합니다.
무엇을 두려워하는가?
휴대폰 연결이 끊길 것이라는 근본적인 두려움은 중독이라고 할 수 있습니다. 휴대폰 및 소셜 미디어 중독은 다른 중독과 동일한 메커니즘으로 작용합니다. 사람이 자신이 중독되어 있고 점점 더 필요한 것에 도달할 수 없을 때 금단 증상을 경험하는 것처럼, 동일한 효과가 노모포비아에서도 나타납니다. 실제로 중독과 마찬가지로 많은 사람들이 휴대폰 사용을 덜하기로 결정할 수 있습니다. 그래서 그는 그만두려고 노력할 수 있습니다. 현대 공포증이라고 할 수 있는 이 공포의 근본 원인은 현대가 촉발한 외로움, 고립, 공포 등의 감정입니다.
노모포비아-소셜 미디어 관계:
Strong>기술적 장치와 가상 네트워크는 이제 소통의 한 형태이며, 그 이상으로 접촉의 한 형태입니다. 전화를 통해 소셜 미디어를 팔로우하고, 개발 상황을 즉시 배우고, 다른 사람을 감시하고, 눈에 띄는 것이 이러한 중독을 유발합니다. 에스 "나는 나타난다. 고로 존재한다"고 생각하는 소셜 네트워크의 사람들은 전화에 관해서는 "나는 닿는다/닿는다, 고로 존재한다"고 말한다. 전화를 통해 쉽게 인터넷에 접속하는 것이 이 공포증을 키우는 가장 중요한 원천입니다.
어떻게 해결할 수 있나요?
우선 사람이 해야 할 일 이것을 문제로 받아들이고 이 상황에 대한 인식을 발전시키는 것이 필요합니다. 중독은 무슨 일이 있어도 중독입니다. 전화는 매우 중요하지만 결코 실제 관계를 대체할 수는 없습니다. 그것은 사람이 자신의 삶에서 어떤 공백을 대체하기 위해 휴대폰을 사용하는지, 어떤 공백에 중독되어 있는지를 이해하고, 그런 점에서 자신의 삶을 변화시키고, 변화시키고, 갱신할 수 있는 기회가 될 수 있습니다. 이와 관련하여 정신 건강 전문가의 도움을 받을 수 있습니다.
노모포비아를 없애기 위해 적용할 수 있는 간단한 방법이 있습니다. 전화기를 집에 두고 한동안 사용하지 않는 것은 하루 중 처음 몇 시간 동안 어려울 수 있습니다. 그러나 이것이 실제로 위로라는 것을 깨닫는다면. 가끔씩 '기술 디톡스'를 하는 것도 좋은 해결책이 될 수 있습니다. 그러면 사람들의 감정을 이해하거나 자신이 느끼는 감정을 깨달을 수 있습니다. 하늘이 어떤지 관찰해 보세요. 이 간단한 방법을 사용하면 꽃이나 풀의 색상을 확인할 수 있습니다. 기술은 당신을 통제하지 않습니다. 당신은 그것을 지배하고 적어도 가끔씩 당신의 삶에서 기술을 제거합니다. 노모포비아에 걸리지 않고 이 방법들을 적용해보세요. 노모포비아로부터 자녀를 보호하기 위해 유사한 방법에 대한 몇 가지 규칙을 설정할 수 있습니다.
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