매년 9월 29일을 세계 심장의 날로 기념하여 심장 건강에 대한 관심을 환기시키고 있습니다. 심장병 환자들이 환절기에 취해야 할 예방조치는 매우 중요하다. “독감 예방접종은 겨울이 시작되기 전에 해야 하며, 건강검진도 게을리해서는 안 되며, 소금 섭취에 주의하고, 흡연을 중단해야 한다.”
Üsküdar University NPİSTANBUL 뇌병원 심장학 전문가 Prof.Dr. Mehmet Baltalı는 심장병 환자가 취해야 할 예방 조치에 대해 설명했습니다.
독감 백신을 접종해야 합니다
계절 전환기 동안 일반적인 독감 질환은 특히 심장병 환자에게 심각한 문제를 야기한다고 설명합니다. Mehmet Baltalı는 “심장병 환자의 입원은 겨울철에 훨씬 더 자주 발생합니다. 특히 동절기 전인 10~11월 사이 심부전 환자, 즉 심장이 제대로 기능하지 못하는 환자나 노년층 환자는 매년 독감백신을 접종받아야 한다. "이 환자들은 폐렴을 일으키는 폐렴구균에 대한 폐렴구균 백신도 접종해야 합니다"라고 그는 경고했습니다.
약물은 규제되어야 합니다
교수. 박사. Mehmet Baltalı는 계절 전환기에 약물을 재배치해야 한다고 강조했습니다. 교수 박사. Baltalı는 “심장병, 혈압, 설탕과 같은 위험 요인을 재평가해야 하며, 높은 콜레스테롤 수치를 조절하고 관련 약물을 재배치해야 합니다. 특히 여름 말과 초가을에는 심장병 환자들이 병원을 방문해 검진을 받아야 한다”고 말했다.
흡연은 끊어야 한다
교수는 심장병 환자는 금연하고 영양에 주의를 기울여야 한다고 강조합니다. 박사. Mehmet Baltalı는 다음과 같이 말했습니다:
“심장병 환자에게 먼저 담배를 끊을 것을 권장합니다. 둘째, 콜레스테롤, 즉 영양에 주의를 기울이는 것이 좋습니다. 심장병 환자는 트랜스 지방을 멀리해야 합니다. 붉은 고기 섭취는 주의해야 합니다. 생선, 야채, 콩과 식물, 올리브 오일, 특히 엑스트라 버진 올리브 오일을 사용하는 경우 주의가 필요합니다. 특히 기름진 고기와 내장을 멀리해야 합니다.”
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의사의 조언을 따라야 합니다.
교수는 또한 의사의 권장 사항을 따라야 한다고 말합니다. 박사. Mehmet Baltalı는 “심장 환자는 의사가 처방한 약을 정기적으로 사용하고 권장 사항을 따르는 것이 좋습니다. 심장병 환자에게는 혈압도 매우 중요합니다. 혈압은 어떤 식으로든 증가해서는 안 됩니다. 약을 복용한 후 혈압이 정상 범위에 도달한 경우 해당 약을 계속 복용해야 하며 복용을 중단해서는 안 됩니다. 우리는 환자에게서 다음과 같은 잘못된 행동을 자주 관찰합니다. 환자는 20-25일 동안 약을 복용한 후 혈압이 떨어졌기 때문에 두 번째 상자를 계속 복용하지 않았습니다. 환자는 이런 일을 해서는 안 됩니다. "의사가 지시하지 않는 한 약 복용을 중단해서는 안 되며, 의사가 부르는 대로 자주 가야 합니다."라고 그는 말했습니다.
위험이 증가합니다. 아침 시간
Prof.는 심장 마비의 위험이 하루 24시간 발생하지만 특히 심장 마비가 더 자주 발생하는 아침 시간에 발생한다고 말했습니다. 박사. Mehmet Baltalı는 “심장 마비의 위험은 오전 8시에서 11시 사이에 더 높습니다. 이 시간 동안 심박수가 증가하기 때문입니다. 수면 중에는 심박수가 느려집니다. 잠에서 깨어난 후 심박수가 증가합니다. "심장마비 발생 전 심박수 증가가 심장마비를 유발하는 요인인 것으로 보입니다."
소금 섭취를 제한해야 합니다
가족력이 있는 분 심장병이 있을수록 관상동맥질환 발병률이 높아져 걸릴 위험이 있다고 한다. 박사. Mehmet Baltalı는 과도한 소금 섭취도 제한해야 한다고 지적했습니다. 교수 박사. 발탈리는 “부모나 형제자매가 어릴 때 심장마비를 겪었거나 관상동맥질환으로 사망한 사람은 그렇지 않은 사람보다 심장병에 걸릴 위험이 더 높다”고 말했다. 이런 사람들은 특히 담배를 피우지 말아야 하고, 콜레스테롤에 주의해야 하며, 고혈압이 있는 경우에는 예방조치를 취해야 합니다. 혈압이 정상 수치로 유지되는지 확인하는 것이 필요합니다. 혈압 환자는 소금 섭취를 제한해야 합니다. 터키에서는 소금 사용률이 매우 높습니다.”
운동 전 건강검진을 받으세요
가족 중에 심장병이 있는 사람을 위한 운동 그러기 전에 건강검진을 받아야 한다고 이 교수는 말했다. 박사. Mehmet Baltalı는 또한 심장 건강을 위한 스포츠의 중요성을 강조했습니다. 교수 박사. Baltalı는 다음과 같이 말했습니다:
“심장병으로 인한 사망은 심장마비뿐만 아니라 다른 질병으로 인해 발생할 수도 있습니다. 스포츠를 하려는 공식 면허를 취득한 사람은 어떠한 경우에도 심장 전문의의 검사를 받아야 합니다. 그 외에도 운동과 움직임이 중요합니다. 운동을 하고 활동적인 사람들은 심장병에 걸릴 확률이 적습니다. 특히 걷기를 추천합니다. 일주일에 4일은 20분 이상 걷기를 권장합니다. 사람들은 그것을 고려하여 자신이 할 스포츠를 선택해야 합니다. 심장 건강을 위해서는 특히 수영, 걷기, 테니스 등의 스포츠를 권장합니다. 그러나 역도, 복싱, 보디빌딩, 레슬링 등의 스포츠는 심장 건강을 위해 권장되지 않습니다. 가족 중에 심장질환이 있는 자 의사에게 가서 담배를 피우지 말고 의사의 권고 사항을 주의 깊게 듣고 건강한 식습관과 운동을 해야 합니다.”
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