수면 문제와 수면 장애는 거의 모든 심리적, 정신적 장애에서 나타납니다. 이러한 과정에서 수면의 질과 양에 변화가 관찰됩니다. 수면은 매우 복잡한 기능이며 신체의 건강한 기능에 필요합니다. 수면은 기억력, 학습, 기분 조절에 매우 중요합니다. 수면 문제는 사람들의 삶의 질을 저하시키고 정신적 문제에 대한 치료에 대한 반응을 지연시킵니다.
우울 장애 및 수면
우울 장애와 수면 사이의 관계는 매우 복잡합니다. 우울증에서 수면 장애가 나타나는 것처럼, 수면 장애에서도 우울증이 나타날 수 있습니다. 이 양자 관계는 매우 강력합니다. 우울증 환자의 85%에서 수면 장애가 관찰됩니다. 이는 불면증과 과도한 졸음으로 나타날 수 있습니다. 수면 구조의 다른 변화로는 잠들기 어려움, 피상적인 수면, 밤에 계속 깨어나 밤에 잠에서 깬 후에도 오랫동안 잠을 잘 수 없고 마침내 아침에 잠에서 깨어나는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 우울증 환자의 20%는 잠을 많이 자지 못한다고 불평하는데, 이는 대개 주간 졸음으로 나타납니다. 주요 우울증의 흔한 증상은 아침 일찍 일어나는 것입니다. 이 상태는 집중력 부족, 기억력 문제, 성욕 감소, 기분 변화, 과민성, 식욕 증가 및 체중 증가와 같은 사람들에게 나타납니다. 불량한 수면도 치료에 따라 달라지는데, 불량한 수면의 질은 우울증의 재발과 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 이 때문에 우울증에서 수면의 질은 치료가 필요한 중요한 문제이다.
양극성 장애와 수면
수면 문제는 양극성 장애의 조증기와 우울증기 모두에서 관찰된다. 가장 잘 알려진 측면은 조증 기간 동안 수면에 대한 욕구가 감소한다는 것이지만, 우울증 기간 동안 수면의 과잉 또는 부족도 양극성 장애의 유효한 상태입니다. 양극성 장애에서는 조울증 기간 동안 불면증이 발생하고 우울증 기간 동안 수면과다증이 발생합니다. 양극성 장애 환자의 일반적인 불만 사항으로는 밤에 깨기, 수면의 질 저하, 수면 시간의 감소 또는 증가, 과도한 주간 졸림, 악몽에 대한 불만 등이 있습니다. 수면은 기분 조절에 근본적으로 중요하며, 불규칙한 수면은 양극성 장애를 유발합니다. 동시에, 양극성 장애 환자의 수면 문제는 발작이 없는 기간에도 계속됩니다.
불안 장애 및 수면
불안 장애에서는 수면을 시작하고 유지하는 데 어려움이 관찰됩니다. 수면 문제는 불안과 함께 나타날 수도 있고, 불안의 원인이나 결과일 수도 있습니다. 불안 증상은 수면 부족에서 관찰되며, 동시에 불안 장애가 있는 사람이 수면에 필요한 이완을 달성하는 것은 매우 어렵습니다. 공황 장애의 수면 문제는 일반적으로 불면증과 잠들기 어려움으로 간주됩니다. 공황 장애 환자의 68%는 잠들기 어려운 것으로 나타났으며, 77%의 환자는 수면이 편하지 않다고 불평했습니다.
질병의 경과가 치료 효과와 효과에 영향을 주기 때문에 삶의 질을 위해서는 정신질환의 수면 문제에 주의를 기울여야 하며, 환자의 수면 습관, 수면 구조 및 장애에 대해 학습해야 합니다. 보시다시피, 수면은 많은 질병에서 큰 역할을 합니다. 치료가 효과적이기 위해서는 수면 패턴이 매우 중요하며, 수면 장애는 많은 심리적 장애에서 나타나며 많은 질병을 유발하기도 합니다. 그렇기 때문에 수면 장애가 있는 사람은 누구나 치료를 받아야 합니다.
수면 장애
조기 기상
수면 장애
쉬지 않고 일어난다
낮에 자다
낮에 불면증
잠이 오지 않는 등의 상황을 경험하는 사람은 문제가 더 악화되기 전에 심리적 지원을 받으세요.
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