전 세계에 영향을 미치는 코로나19 사례가 날로 증가하고 있는 이 시대에는 그 어느 때보다 우리의 면역력을 지켜줄 식품과 식품보충제가 필요합니다.
그러고 싶습니다. 이 주제에 대한 매우 새로운 연구에 대해 말씀해 주십시오.
미국과 스페인에서 실시된 두 연구에서는 코로나바이러스 사례와 비타민 D 결핍 사이의 강력한 연관성을 발견했습니다. 레이나소피아 대학병원에서 진행된 연구에는 76명의 코로나바이러스 환자가 참여했습니다. 이들 환자 중 50명에게 비타민 D가 투여되었습니다. 비타민D를 투여받지 못한 환자 중 절반은 증상이 심해 잠시 후 집중치료실로 옮겨졌다. 반면, 비타민D 보충제를 투여받은 환자 중 1명만이 중환자실에 입원했다. 결론적으로; 비타민D 결핍을 예방하면 코로나19로 인한 사망자를 절반으로 줄일 수 있고, 또한 비타민D가 집중치료 필요성을 25배 줄여준다는 사실이 밝혀졌다.
그래서 어떤 음식에 비타민 D가 함유되어 있나요?
비타민 D; 생선, 특히 참치, 우유, 계란, 곡물 식품, 버섯에서 발견됩니다.
또한 치즈, 버터, 요구르트, 케피어는 비타민 D를 함유한 식품입니다.
비타민 D는 섭취됩니다. 영양을 통해 햇빛에 민감하며 노출되면 간과 신장에서 활성화되어 활성 형태로 효과를 나타냅니다. 격리 조치로 햇빛 섭취량이 줄어들면 비타민 D 결핍이 증가할 수 있습니다. 그렇기 때문에 우리에게는 일광욕, 건강하고 균형 잡힌 식단, 비타민 D 보충제 섭취가 필요합니다.
건강하고 맑은 날 되시기 바랍니다.
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