왜 만성 통증이 있습니까?

만성 통증으로 고통받고 계십니까? 해결책을 찾을 수 없는 건강 문제가 있습니까? 이러한 일의 이면에 심리적인 이유가 있을 수 있다고 생각해 본 적이 있습니까?

Parks에 따르면 대부분의 만성 통증과 해결되지 않은 건강 문제는 스트레스와 불안으로 인해 발생합니다. 이러한 문제를 겪는 많은 사람들은 자신의 불안을 인식하지 못합니다. 감정을 감지하고 명명하고 설명하는 데 있어 불완전한 지식과 기술을 가지고 있습니다. 좋은 소식은 이러한 기술을 습득할 수 있다는 것입니다. 이러한 문제가 있는 경우 간단한 평가를 받아보세요. 결과를 저희와 공유하실 수 있습니다.

• 감정에 이름을 붙이기가 어려우신가요?

생각이 나지 않는다면 하루 중 특정 상황에서 느끼는 감정, 그것에 대해 생각해 보면 자신의 감정을 설명할 수 없습니다. '성감정체증'에 직면했을 수도 있습니다.

• 만성통증이나 건강상의 문제가 있었나요? 스트레스가 많은 인생 사건 이후에 문제가 시작됩니까?

허리가 아프네요. , 메스꺼움을 느끼기 시작할 때를 상상해 보세요. 이 모든 것이 당신이 통제할 수 없는 스트레스를 주는 삶의 사건과 변화로 시작되었습니까? (실직, 팬데믹, 이직 등) 통제력이 부족하면 불안감이 생긴다는 점을 고려하세요.

• 당신은 감정적 기복을 다른 사람들과 공유합니까?

친구들과 정치, 축구, 사업, 요리법 이야기만 나누시나요? 피상적인 활동을 바탕으로 우정을 쌓고 함께 모이게 되면 자신의 감정에 대해 깊이 생각하지 못할 수도 있습니다.

• 필요한 것이 무엇인지 알고 있나요?

연결 독립성, 역량, 자율성 등 기본적인 요구 사항을 충족할 수 없을 때 불안해집니다. 이러한 욕구를 인식하지 못하면 충족되지 않았을 때 겪는 문제를 깨닫지 못할 수도 있습니다.

• 당신의 대처 방법은 건강한가요?

잠을 잘 수 있고 기분이 좋다는 것 아니면 통증을 없애기 위해 술이나 담배를 사용하시나요? 어쩌면 당신은 텔레비전이나 컴퓨터 앞에서 더 많은 시간을 보내는 것이 당신에게 좋다고 생각할 수도 있습니다. 자신의 생각과 대처 방법을 재검토해 보세요. in.

• 설명할 수 없는 통증 문제가 있나요?

생활의 어려움과 충족되지 않은 욕구, 그리고 이루 말할 수 없는 감정이 있나요? 명확하게 표현하면 만성통증을 유발할 수도 있습니다. 일상생활의 어려움을 감지하는 정서적 경고 시스템이 꺼지면 뇌는 무언가 잘못되었음을 경고하고 관심을 끌기 위해 신체적 고통을 겪을 수 있습니다.

이러한 문제와 유사한 문제를 겪고 있다면, 전문가의 도움을 받아야 할 수도 있습니다.

_{읽기: 0}