트리글리세리드는 신체에서 발견되는 지방 물질의 가장 일반적인 형태입니다. 식사 사이에 필요한 에너지를 공급하기 위해 저장된 지방 형태의 물질이 혈액 순환에서 높은 수준에 도달하면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 신체의 에너지 생산에 직접 사용되지 않는 모든 식품과 여분의 칼로리는 트리글리세리드로 전환되어 지방 세포에 저장됩니다. 에너지가 필요하지 않으면 다양한 호르몬의 활성화로 중성지방이 방출됩니다. 이러한 이유로 고탄수화물 식단을 섭취하는 사람들은 중성지방 수치도 높을 수 있습니다. 트리글리세리드, 높은 트리글리세리드 수치의 원인, 트리글리세리드 증상 및 트리글리세리드를 줄이는 방법과 같이 궁금한 다른 주제에 대해 기사의 나머지 부분을 따라갈 수 있습니다. 이는 다이어트로 섭취하는 지방의 가장 많은 양을 구성합니다. 이 지방 구조의 물질은 신체의 일일 요구 사항에 필요한 에너지 양을 충족시키는 측면에서 매우 중요합니다. 에너지 소모 이상으로 생성된 중성지방은 일반적으로 체내에 지방으로 저장되는데, 지방성 물질인 중성지방은 간에서 생성되거나 지방이 함유된 식품 섭취 후 소장에서 흡수되어 체내로 흡수될 수 있다. 그러나 이러한 물질은 혈류에서 자유롭게 순환할 수 없습니다. 트리글리세리드는 초저밀도 지질단백질(VLDL) 또는 킬로미크론이라고 불리는 지질단백질로 분류된 담체 단백질에 부착됩니다. 담체 단백질의 밀도가 낮으면 이러한 성질의 물질이 증가하고 다양한 심혈관 질환에 대한 민감성이 증가합니다.
트리글리세리드 검사란 무엇입니까?
트리글리세리드 검사는 한 가지 방법입니다. 혈류에서 이 물질의 수준을 감지하는 테스트 유형입니다. 이 테스트의 결과로 얻은 값은 심혈관 질환에 대한 개인의 감수성을 결정하는 데 도움이 됩니다. 중성지방 검사를 수행하기 위해 환자에게서 일부 혈액을 채취하여 분석을 위해 실험실로 보냅니다. 다양한 생화학적 분석방법을 갖춘 장비 환자의 중성지방 수치는 환자 선반에서 측정한 결과로 알 수 있습니다.
중성지방은 몇 개로 해야 할까요?
중성지방 수치에 따라 결정되는 값 범위는 다음과 같이 요약할 수 있습니다. 다음과 같습니다:
- 단식 중 평가된 중성지방의 정상 값. 범위는 150밀리그램/데시리터 이하입니다.
- 경계선 높이 표현은 150의 값 범위에서 사용할 수 있습니다. -199mg/dL.
- 200~499mg/dL 사이의 값은 높은 것으로 간주되는 반면, 이 값은 500mg/dL입니다. 중성지방 수치가 . 단식 중에 검출되는 수치는 매일 다를 수 있습니다. 동시에, 검사 전 금식에 주의를 기울여야 합니다. 포만감이 있을 때 측정하면 공복치보다 5~10배 높은 수치가 검출될 수 있다는 점을 고려해야 한다.
중성지방은 왜 상승하는가?
영양 및 생활습관 트리글리세리드 수치와 밀접한 관련이 있는 개념입니다. 건강하고 균형 잡힌 영양 프로그램을 받은 개인이 규칙적인 운동과 같은 올바른 생활 습관을 개발하면 중성지방 수치는 일반적으로 정상 범위 내에 있지만, 혈당지수가 높은 식단은 중성지방 수치를 증가시킬 수 있습니다. 이러한 탄수화물의 효과에도 불구하고 실제로 지방성분인 중성지방의 양이 지방 섭취에 따라 어떻게 변하는지는 현재로서 완전히 밝혀진 문제는 아니다. 이 주제에 대해 알려진 사실은 포화 지방이나 트랜스 지방 함량이 높은 음식을 섭취하면 트리글리세리드 수치는 아니지만 다른 유해한 콜레스테롤 수치가 증가할 수 있다는 것입니다. 담배 사용은 트리글리세리드 수치에 복잡한 영향을 미칩니다. 이러한 유해한 습관이 있는 개인의 담배 사용을 중단하면 이 물질의 수준 조절이 촉진되고 다양한 질병, 특히 심장 및 폐 질환이 유발됩니다. 이는 질병 발병 위험을 줄이는 데 도움이 되며, 신체 활동은 트리글리세리드 수치를 낮추는 데 효과적일 수 있습니다. 그러나 앉아서 생활하는 생활 방식을 채택한 사람들은 이러한 신체 활동의 이점을 누릴 수 없으며 잘못된 생활 습관을 가진 사람들에게서 중성지방 수치가 일반적으로 높게 발견됩니다. 중성지방 수치의 변동은 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 일시적인 이러한 변화는 잘못된 생활습관이 오랫동안 지속되면 만성적으로 진행될 수도 있습니다. 생활습관 요인 외에도 중성지방 수치가 정상보다 높게 측정될 수 있는 다양한 조건이 있습니다. 이들 중 일부는 다음과 같이 나열될 수 있습니다:- 비만
- 임신
- 대사 증후군
- 당뇨병
- 갑상선 기능 저하증< /li >
- 신장 장애
- 류마티스 관절염 등 염증을 동반한 질병
고중성지방의 증상은 무엇입니까?
중성지방 상승은 질병입니다 독특한 증상을 일으키는 것은 사실이 아닙니다. 일반적으로 발생하는 불만은 세포에 저장된 지방 물질의 수준이 장기간 높아진 후 장기 손상이 발생한 후에 발생합니다. 따라서 특히 과체중인 사람의 경우 의사의 지식과 권고에 따라 칼로리 섭취를 제한하는 것이 트리글리세리드 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있는 접근 방식일 수 있습니다. 다양한 연구에 따르면 체중이 5~10% 감소하면 트리글리세리드 수치가 매우 크게 감소할 수 있습니다. 따라서 중성지방 수치를 조절하기 위해서는 체중 조절을 유지하는 것이 중요합니다.
설탕이 첨가된 제품을 섭취하는 것은 많은 사람들이 일상생활에서 자주 반복하는 습관입니다. 특히 과일주스, 스낵, 탄산음료에 다량 함유되어 있는 설탕을 첨가하면 중성지방으로 전환되어 체내에 저장됩니다. 설탕이 첨가된 제품의 과도한 사용에 대한 다양한 연구가 진행되어 왔습니다. 타르다를 섭취하면 어린 아이들에게서도 트리글리세리드 상승이 발생할 수 있는 것으로 나타났습니다. 이러한 이유로 정제된 설탕이 첨가된 제품은 피하는 것이 좋으며, 첨가당이 함유된 제품과 마찬가지로 신체가 필요 이상으로 섭취한 탄수화물은 중성지방으로 체내에 저장됩니다. 따라서 의사의 지식과 권장 사항 내에서 사람들이 이 응용 프로그램을 수행하는 것을 방지해야 하는 건강상의 필요성이 없는 한, 탄수화물 측면에서 저체중 식이요법은 중성지방 수치 감소에 기여할 수 있습니다. 체중 감량을 가능하게 하는 유산소 운동이 트리글리세리드 수치도 감소시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 일반적으로 심혈관 건강 측면에서 권장되는 최소 운동량은 주 5일 이상 30~45분이며, 인공적으로 생산된 트랜스지방은 각종 식품의 유통기한 연장을 목적으로 생산되는 기름 형태의 물질이다. 일반적으로 튀긴 음식과 즉석 페이스트리에서 발견되는 트랜스 지방은 일부 동물성 식품에서도 소량 발견될 수 있습니다. 염증에 대한 민감성을 높이는 것으로 알려진 트랜스지방을 과도하게 섭취하면 중성지방 수치가 높아질 수 있지만, 다양한 연구에서는 포화 트랜스지방 대신 다중불포화지방산이 풍부한 오일을 섭취하면 중성지방 수치를 낮출 수 있다고 밝혔습니다. 대부분의 6%는 포화지방에서 충족될 수 있습니다. 트리글리세리드 상승으로 인해 특정 증상이 나타나지는 않지만 위험한 과정을 따를 수 있습니다. 높은 중성지방 수치에 대한 위험 요소가 있다고 생각되면 보건 기관에 신청하고 전문의의 지원을 받는 것이 좋습니다.읽기: 10
