하시모토병은 갑상선에서 발생하는 자가면역질환입니다. 자가면역 질환의 경우 신체는 자신의 세포를 소외시켜 조직과의 전쟁을 일으킵니다. 하시모토병에서는 이 전투가 갑상선에서 일어납니다. 갑상선을 파괴하기 위해 너무 많은 항체가 생성됩니다. 검사에도 나타나는 이러한 항체는 TPO 항체와 항트로글로불린 항체입니다. 이 세포는 기본적으로 갑상선 세포를 파괴하려고 시도합니다. 파괴된 갑상선 세포의 결과로 갑상선이 수축되기 시작합니다. 갑상선 호르몬 결핍은 호르몬 생산에 충분한 분비선이 없을 때 발생합니다.
하시모토 갑상선에서는 혈액 내 T3 및 T4 호르몬이 정상에 가깝지만 질병이 진행되면서 이러한 호르몬이 저하되기 시작합니다. 감소하므로 TSH 호르몬이 증가하기 시작합니다. (TSH가 평소보다 많이 분비된다는 것은 체내 생산에 문제가 있다는 뜻이므로 더 많이 분비하려고 한다.) T3, T4 호르몬이 감소하면 신진대사가 느려지고 체중 증가가 시작된다. 일반적으로 쇠약, 피로, 지속적인 졸음, 손발, 특히 얼굴의 부기, 성적 거부감, 피부와 두피의 건조함, 둔함, 목소리 변화, 변비, 업무 집중의 어려움, 잦은 건망증, 창백한 색 등을 경험합니다. 피부에, 월경불순과 우울증..
하시모토 질환에서는 일반적으로 콜레스테롤 수치가 높습니다. 그러므로 환자는 정기적인 검진을 통해 심혈관 질환의 문제를 예방해야 합니다. 하시모토병의 출현으로 호르몬 상태가 부적절하면 약물 치료가 지원됩니다. 이 외에도 적절한 의료 영양 지원으로 불만을 최소화하고 2~3개월 안에 수치를 확인합니다.
하시모토 환자를 위한 영양 권장사항
*요오드 첨가 소금이 선호되어야 합니다
과도한 요오드가 자가면역 질환의 질병 진행에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 적절한 요오드 섭취를 확보한 후, 일반 식단 내에서 하루 소금 5g을 초과하지 않는 비요오드 첨가 소금 섭취가 권장됩니다. 예방적 영양 치료에는 적절한 요오드 섭취도 중요하다는 점을 간과해서는 안 됩니다.
*적절한 셀레늄 섭취
셀레늄 중 이네랄은 형성된 항체와 싸울 수 있기 때문에 항체 수를 줄이고 갑상선 기능을 지원합니다. 셀레늄: 계란, 참치, 정어리, 땅콩, 대두, 아몬드, 해바라기 씨, 닭고기-칠면조 고기, 붉은 고기에서 발견됩니다.
*적당한 오메가-3는 섭취하세요
오메가-3 지방산은 이 질병에 매우 중요합니다. 이러한 이유로 일주일에 2일은 생선 섭취를 포함해야 하며, 음식과 함께 섭취할 수 없는 경우 보충제로 섭취해야 합니다.
*적절한 물 섭취가 보장되어야 합니다.
이 그룹에서는 부종 문제가 흔히 발생하므로 하루에 2~3리터의 물을 섭취하는 것이 좋습니다.
하시모토군에게 가장 유익한 2가지 다이어트가 있습니다.
첫 번째는 팔레오 다이어트입니다. 팔레오 다이어트의 기본은 수렵채집의 원리에 기초하고 있습니다. 모든 종류의 가공식품을 피하고 주로 살코기, 생선, 해산물, 전분 함량이 낮은 과일 및 채소, 유지종자를 포함하는 영양 프로그램입니다.
둘째, 글루텐- 자유 다이어트:글루텐은 하시모토병을 직접적으로 유발하지는 않지만 일부 개인에게는 자가면역 반응을 일으킬 수 있는 것으로 관찰되었습니다. 글루텐은 밀에서 추출한 모든 제품에서 발견됩니다. 밀과 밀가루, 보리, 패스트리, 피자, 파스타, 빵으로 만든 모든 것이 포함됩니다. 이러한 식품은 글루텐 프리 밀가루를 사용하여 만들어 섭취할 수 있습니다.
하시모토병의 경우 글루텐, 글루텐 함유 제품 섭취량, 갑상선종 유발 식품의 양을 조절해야 합니다.
갑상선종 유발 식품은 신체가 요오드를 흡수하는 것을 방해하고 갑상선을 비대하게 하며 갑상선 기능을 억제합니다. 이러한 음식에는 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 양배추, 콜리플라워, 무, 순무, 콩 제품, 시금치, 복숭아, 딸기 및 배가 있습니다. 섭취량과 빈도를 조정하면 이러한 식품을 섭취하는 데 아무런 해가 없습니다. 약물 사용이 임박한 시간에는 섭취하지 마세요.
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