청소년기는 아동기에서 성인기로의 전환을 준비하기 위해 존재하는 발달 기간입니다. 매우 역동적이고 복잡한 구조를 갖고 있는 청소년기는 호르몬 불균형과 함께 정체성 혼란, 사고의 변화, 신체로부터의 소외, 새로운 신체구조를 채택하는 과정 등 많은 변화가 일어나는 삶의 시기이다.
이 시기에 나타나는 문제 중 하나가 바로 사회공포증입니다. . 어린 시절에 관찰했더라도 이 진단은 대개 청소년기에 발생합니다. 사회공포증은 환경으로부터의 소외, 위축, 대화 중 얼굴이 붉어지고 땀이 나는 등 신체적 증상을 나타내는 불안의 일종이다. 자신이 처한 낯선 환경에서 자신을 표현하는 데 어려움을 겪고, 주변의 모든 사람들이 자신을 보고 비웃고 있다는 생각에 심한 불안감을 느낀다. 대화할 때 눈맞춤을 피하고, 다른 사람과 식사를 피하고, 낯선 사람과 전화 통화도 피하고, 부끄러워하고, 쇼핑 중에도 직원과 대화를 피하는 등의 행동이 관찰됩니다. 청소년들은 자신의 목소리 톤이 공격적이거나 재미있다고 생각하기 때문에 공개적으로 또는 낯선 사람과 말하는 것을 불편하게 느낍니다. 이러한 이유로 그들은 일반적으로 침묵하고 거리를 두는 것을 선호합니다.
사회공포증은 부정적인 측면이 많아 청소년의 학교생활에도 부정적인 영향을 미친다. 목소리나 손이 떨릴까 봐 칠판 앞으로 가기를 주저하거나, 선생님이 바닥을 주면 틀리게 대답할까 봐 겁이 난다. 이 때문에 모든 사람이 그를 놀릴 것이라고 생각한 그는 수업 시간에 최대한 자신을 보이지 않게 하려고 노력합니다. 이로 인해 그는 충분한 지식을 가지고 있음에도 불구하고 불안으로 인해 수업에 집중할 수 없으며 구술 시험에 실패하게 됩니다.
사회공포증이 있는 청소년들은 우정을 쌓고 유지하는 데 매우 어려움을 겪습니다. 그들은 비웃음을 당할까 봐 친구들의 모임이나 모임에 가고 싶어하지 않습니다. 그 결과, 그들은 종종 친구를 사귀지 못하고 고립감을 느끼게 됩니다. 사람들이 자신을 비난하거나 농담을 하면 그들은 매우 불편함을 느낍니다. 그는 어쨌든 그의 친구들이 그를 좋아하지 않고, 항상 그를 놀릴 것이고, 그가 우스꽝스럽고 중요하지 않은 사람이라고 생각합니다. 그들은 자신감을 심각하게 손상시킵니다.
청소년기에 나타나는 사회공포증에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 연구에 따르면 유전적 요인이 30% 정도 역할을 하는 것으로 나타났습니다. 또한 여기에는 양육 환경, 부모의 태도와 성격 구조, 사회적 환경, 성격 특성 등의 요인이 영향을 미치는 것으로 관찰되었습니다. 초기 발달 과정에서 부모의 태도는 사회 공포증의 가능성에 심각한 영향을 미칩니다. 부모가 아이를 신뢰하지 않고, 끊임없이 비판하고 벌을 주고, 아이의 긍정적인 면보다는 부정적인 면에 집중하고, 아이에게 화를 내고 폭력을 자주 사용하고, 아이와 적절한 의사소통을 하지 못하고, 안정적인 유대관계를 형성하지 못한다는 점입니다. 그와 함께 놀리고, 너무 억압적이고 비교적이며, 아이에게 사회적 공포증을 키우는 원천이 됩니다. 이 외에도 부모가 사회에 참여하는 것을 별로 좋아하지 않고, 사람들과 거리를 두고 행동하며, 매우 불안하고 소심한 행동을 보인다는 점은 아이에게 롤모델이 되며, 이러한 성격 특성은 유전적으로 유전될 수도 있습니다. . 때로는 정반대의 성격을 지닌 개인의 자녀에게서 부족함과 함께 사회공포증이 나타나는 경우도 있습니다.
그렇다면 사회공포증을 예방하기 위한 부모의 태도는 어떠해야 할까요?
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자녀를 사회적 환경에 노출시키지 말고, 끊임없는 격려를 통해 자신감을 키워줄 수 있습니다.
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자녀의 긍정적인 면을 보고 지지해 줄 수 있습니다. 부정적인 것보다
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자신을 표현할 수 있도록 허용하고 또한 자신이 개인이라는 사실을 잊어서는 안 됩니다
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또한 사회적 환경에 진입함으로써 자녀의 역할 모델이 됩니다
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사회적 관계를 지원함으로써 자녀가 친구를 사귀는 데 도움을 줄 수 있습니다
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안전함을 느낄 수 있도록 도와야 합니다
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앞에서 부끄러움을 느낄 수 있는 성격이나 행동, 기억을 표현해서는 안 됩니다. 다른 사람들
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그들은 끊임없이 그를 비난해서는 안 되며 그가 좋을 때 더 나아지도록 압력을 가해서는 안 됩니다.
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그들은 그렇게 해야 합니다. 그를 다른 사람들과 비교하지 마세요
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그들은 그가 하는 작은 사회적 조치조차도 지지해야 합니다.
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자신이 저지른 실수를 지적하거나 가혹하고 가혹하게 반응하는 것을 조심해야 한다.p>사회공포증이 발견되면 개인이나 부모가 도움을 구하면 성인이 되어 어려움을 겪는 것을 예방하고 문제가 다른 형태로 변하는 것을 예방할 수 있다. 조기 진단과 치료를 통해 청소년은 이 문제를 건강한 방법으로 해결하고 남은 청소년기나 성인기 동안 자신의 문제에 더 잘 대처할 수 있는 더 건강한 개인이 됩니다. 인지행동치료는 사회공포증 치료에 자주 사용됩니다. 자신이나 주변 사람들이 사회공포증을 앓고 있다고 생각된다면 전문가의 상담을 받아보세요.
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