사회 불안 장애, 또는 흔히 '사회 공포증'으로 알려진 것은 개인이 다른 사람의 평가를 받을 수 있다는 불안, 자신이 당혹스럽거나 당혹스러울 것이라는 생각을 갖는 불안 장애입니다. 사회적 환경에서는 이에 대한 매우 뚜렷하고 지속적인 두려움이 있습니다. 사회불안장애라고도 합니다. 사회공포증은 불안의 일종이다. 흔한 심리장애 중 하나이다.
사회공포증은 심리학에서 불안장애 중 하나의 장애로 알려져 있다. 공포증은 특정 상황에서 경험하는 두려움이므로 사회공포증은 사회적 환경에서 경험하는 불안으로 정의할 수 있습니다. 사회적 공포증이 있는 사람은 마음속에 다음과 같은 시나리오를 가지고 있습니다. "사회적 환경에 있는 다른 사람들이 지금 당장 나를 이상하고, 우스꽝스럽고, 당혹스럽게 여기는 것 같아요." 따라서 이러한 비논리적인 시나리오는 사회공포증이 있는 개인에게 이러한 상황에 대한 불안감과 큰 두려움을 느끼게 한다. 이러한 관점에서 사회공포증에 대해 다음과 같은 사실을 인식할 수 있다. 사회공포증은 개인의 통제를 넘어서는 타인의 존재에 대한 비합리적이고 지속적이고 완고한 두려움입니다(다른 모든 감정과 마찬가지로). 그는 부정적인 평가를 받고 굴욕을 당할 것입니다. 개인은 다른 사람과 상호 작용하거나 다른 사람 앞에서 행동을 수행해야 하는 상황을 두려워하며 가능한 한 그러한 상황을 피하려고 노력합니다.
다음 시나리오는 사회 공포증이 있는 사람들이 느끼는 감정을 매우 잘 설명합니다. 사회적 상황에 직면했을 때. 잠시 눈을 감고 방에 들어가서 친구와 동료들을 만나는 것을 상상해 보세요. 갑자기 바닥을 바라보다가 옷을 입지 않은 것을 깨닫게 됩니다. 그러한 시나리오가 끝나면 아마도 "큰 수치심, 방에서 도망치고 싶고, 죽을 것 같은 느낌이 들고, 다시는 누구도 보고 싶지 않다"는 느낌을 갖게 될 것입니다. 또는 다른 사람들 앞에서 행동을 취해야 하는 상황을 두려워하고 가능한 한 그 상황을 피하려고 노력합니다. 그들은 다른 사람들이 자신을 불안하고, 약하고, 미쳤고, 멍청하다고 판단할 것이라고 생각합니다. 손이나 목소리가 떨릴까 봐 두려워서 대중 앞에서 연설하는 경우도 있고, 말을 제대로 하지 못하는 것처럼 보일까봐 다른 사람과 대화할 때 극도의 불안감을 느끼는 경우도 있습니다. 다른 사람이 손을 흔드는 모습을 보면 당황스러울까 봐 남들 앞에서 먹고 마시거나 글을 쓰는 것을 기피하기도 합니다.
사회공포증의 하위 유형은 아직 명확하지 않지만 일반적으로 커먼(Common)과 언커먼(Uncommon) 두 가지 하위 유형으로 나뉩니다. 일반적인 유형의 사회공포증은 모든 상황에서 느끼는 불안감인 반면, 흔하지 않은 사회공포증은 특정 상황(연설, 공연, 무대에 오르기, 질문하기 등)에서 느끼는 불안감입니다.
/> 역사
사회적 공포의 개념은 기원전 400년으로 거슬러 올라갑니다. 히포크라테스는 수줍음이 많은 사람은 어둠을 삶으로 받아들이고 다른 사람들이 자신을 관찰하고 있다고 생각하는 사람이라고 말했습니다. 사회 공포증의 개념은 1903년 정신과 의사 Janet에 의해 처음 소개되었습니다. 글을 쓰고, 말하고, 공연하는 동안 다른 사람에게 관찰당할까 봐 두려워하는 환자들을 위해 사용되었습니다. 사회 공포증은 1966년 Marks and Gelder에 의해 처음 기술되었습니다.
미국 심리학 협회에서 작성한 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼(영어: The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 간단히 DSM).) DSM- II, 모든 공포성 장애는 공포성 신경증이라는 제목으로 분류됩니다. 그 당시 사회 공포증은 매우 좁은 정의를 가지고 있었습니다. 1980년에는 사회공포증이 DSM-III의 독특한 진단으로 포함되었습니다. DSM-III의 진단 기준에 따라 수행된 연구에 따르면 불안과 두려움을 경험하는 사회적 환경의 수가 많다는 것이 밝혀졌습니다. DSM-III-R에서는 사회적 불안이 한 곳 이상에서 나타나는 기준이 변경되었습니다. ㅏ. 또한, 사회공포증을 '회피성 인격장애'로 분류할 수 없는 조건도 삭제되었습니다. '일반화'라는 용어는 대부분의 사회적 상황에서 두려움과 불안이 나타나기 때문에 만들어졌습니다. 일반화라는 용어는 광범위한 사회 공포증, 즉 대부분의 사회 환경을 의미합니다. DSM-IV에서는 진단 기준이 더욱 명확해졌습니다. 개인이 불안 증상을 보일 것을 두려워한다는 기준이 추가되었습니다.
사회공포증은 DSM-V에 '사회불안장애'로 포함되어 있습니다. 사회공포증은 다른 공포증보다 더 많은 역기능적 행동과 문제를 일으키기 때문입니다. DSM-V에서는 이전 DSM 버전의 사회공포증 기준이 변경되었습니다. 이러한 기준이 사회불안장애를 완전히 정의하지 못한다는 비판도 여전히 존재한다. 국제질병분류 제9판(ICD-9)에는 DSM-II와 마찬가지로 공포증 증후군이 있는 사회공포증이 포함되었습니다. 1990년에는 국제질병분류(ICD-10) 제10판에 사회공포증이 포함되었습니다. ICD-10의 사회공포증 진단 기준과 DSM-IV의 사회공포증 진단 기준은 유사합니다.
사회공포증 또는 수줍음-수줍음?
소심함과 사회공포증이 결합되는 경우도 있습니다. 혼합될 수 있습니다. 수줍음과 사회공포증의 구별은 사회공포증을 진단하는 데 중요한 포인트이다. 개인은 자신에게서 보이는 증상이 수줍음인지 사회공포증인지 혼란스러울 수 있는데, 이는 지극히 자연스러운 일이다. 대중 앞에서 연설하거나 일부 사회적 환경에서 자신을 표현하는 데 주저하는 상황은 많은 사람들에게 발생할 수 있습니다. 그러한 환경에서 자신을 표현하는 것과 같은 문제에 있어서 수줍어하는 것은 흔한 상황입니다. 이들 중 상당 부분은 정신 장애로 정의되지 않을 수 있습니다. 그렇기 때문에 이러한 상황은 사회공포증의 증상으로 보기보다는 삶의 흐름 속에서 일어나는 자연스러운 상황이다. 이러한 두려움 외에도 회피행동을 경험하고 극심한 불안을 느끼는 것은 사회공포증을 나타낼 수 있으며, 또한 사회공포증이 있는 개인은 그 상황에 대한 두려움이 너무 과하고 불필요하며 이것이 비정상적인 상황이라는 것을 잘 알고 있을 수 있다. . 개인은 이렇게 극단적이고 환자가 무의미한 두려움과 불안을 참고 이를 극복하려고 노력한다면 큰 어려움을 겪게 될 수도 있습니다. 실제로 두려움을 느껴야 하는 사건, 상황, 즉 두려움을 느끼는 것이 의미 있고 정상적인 사건이나 상황에서 나타나는 증상은 사회공포증이 있음을 의미하지 않습니다. 예를 들어, 말하기를 공부한 적이 없는 학생은 수업 시간에 자신의 이름이 불려지는 것을 두려워합니다. 이 두려움은 매우 자연스러운 두려움입니다. 그러한 상황의 대부분은 질병의 범위에 포함되지 않습니다. 일을 시작하기 전부터 "내가 못하면 창피할까?" 그 생각은 사람에게 동기를 부여하고 더 잘 준비하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사회공포증에 해당하려면 회피 행동과 두려움이 있어야 합니다. 또는 그 사람이 탈출하지 않고 강제로 이러한 상황을 견디도록 하는 경우; 그래야만 큰 괴로움을 겪고 있다면 사회공포증을 이야기할 수 있다.
스트레스와 긴장은 성공을 일정 수준까지 높이는 요인이다. 이러한 스트레스는 그 사람을 더 준비하고, 더 열심히 일하고, 자신의 이미지, 인간 관계 및 직업을 보호하기 위해 노력하도록 만듭니다. 그러나 스트레스가 증가하면 이 방향으로의 효율성이 감소하고, 스트레스로 인해 정상적인 조건에서 더 편안하게 할 수 있었던 일이 불가능해집니다. 즉, 스트레스와 성공의 관계는 시간이 지나면 역전된다.
사회공포증 환자는 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지 보지 않고, 두려워하는 상황으로 인한 '자신의 감정'에 집중한다. 이것이 사회 공포증과 수줍음의 주요 차이점으로 간주됩니다. 수줍음이 많은 사람들은 사회 공포증에서 볼 수 있는 비슷한 증상을 보이는 사회적 환경에 있으며, 다른 사람들의 반응을 고려합니다. 예를 들어, 자신이 지루하지 않고 받아들여진다는 사실을 깨닫는 것은 부정적인 생각과 불안을 없애줍니다. 반면에 소셜포빅은 그런 평가를 할 수 없다. 그들은 다른 사람들이 자신을 어떻게 보는지에 대해 알고 싶어하지 않습니다. 이러한 상황은 부정적인 평가의 위험을 증가시켜 위협적인 것으로 인식되기 때문입니다.
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