수면 중에 나타나는 행동 및 정서적 반응이 나타나는 운동 장애입니다. 악몽, 즉 무서운 꿈과의 차이점은 악몽을 꾼 경우에는 좀 더 쉽게 잠에서 깰 수 있고, 마음이 안정되면 다시 잠들 수 있다는 점이다. 수면 공포에서는 사람을 깨우거나 의식을 갖게 만드는, 즉 인식을 높이는 것이 불가능합니다.
스트레스, 극심한 피로, 발열, 약물 사용, 다른 장소에서의 수면 등이 유발될 수 있습니다. 수면 공포.
어린 시절에 자주 발생합니다. 성인에게서 시작되고 거의 지속되지 않는 상태입니다. 보는 사람까지 불안하게 만드는 무서운 사건이다. 그러나 그것이 저절로 끝날 것임을 알고, 인내심을 갖고 기다리고, 자신과 주변 사람들에게 해를 끼치지 않도록 예방하는 것만으로도 충분할 것입니다. 그 사람을 깨우려고 노력할 필요는 없습니다. 왜냐하면 그 사람이 깨어난다 해도 그 사람은 자기 자신이 아닐 것이고 기억도 하지 못할 것이기 때문입니다.
그것을 촉발할 수 있는 원인을 조사하여 제거하는 것이 좋습니다. 만약 그것이 개인의 삶과 함께 사는 사람들에게 영향을 미치기 시작했다면 정신과 치료를 신청해야 합니다.
수면에 대한 두려움은 깊습니다. 이는 비REM 수면 중에 발생합니다. 수면에 대한 두려움은 악몽과 달리 꿈과 관련이 없으며, 오히려 한 수면 시간에서 다음 수면 시간으로 넘어가면서 갑자기 두려운 각성으로 발생합니다. 가장 흔히 수면에 대한 두려움은 아이가 잠들고 2~3시간 후에 가장 깊은 비REM 수면 기간에서 꿈이 일어나는 REM 수면 기간으로 전환되는 동안 발생합니다. 이러한 전환은 일반적으로 조용히 발생하지만 어린이에게 공포 반응을 일으키는 경우는 거의 없습니다. 잠자는 동안 아이는 갑자기 침대에 앉아 두려움의 표시로 비명을 지르다가 울기 시작합니다. 아이는 숨을 빨리 쉬고, 심박수가 증가하고, 땀을 흘리며, 두려움에 몸부림치며 비명을 지릅니다. 이 상태는 몇 분 이상 지속되다가 아이는 진정되고 다시 잠들게 됩니다. 악몽과 달리 아이는 다음날 이 사건을 기억하지 못한다. 그러나 악몽 속에서 아이는 어젯밤에 꾼 꿈과 다음날 무서웠던 것을 기억할 수도 있습니다. 그 이유는 REM수면(REM수면에서 악몽이 일어난다)에서 깨어나면 다음 날 기억이 나지만 깊은 비REM수면에서 깨어나면 기억나지 않기 때문이다.
수면에 대한 공포는 2세 이상 성인이 될 때까지의 어린이에게서 나타납니다. 가능한 이유는 아직 개발 중이기 때문입니다. 이것은 뇌의 수면 기간과 한 기간에서 다른 기간으로 전환하는 데 있어 사소한 혼란입니다. 수면공포증이 있는 아동의 대다수는 가족 중 적어도 한 명은 비슷한 상황을 겪고 있으며, 이들 아동은 잦은 잠에서 깨어나 몽유병을 겪는 등 추가적인 사건수면증을 앓고 있습니다.
과도한 피로, 스트레스, 발열, 약물 남용 항생제, 침대와 다른 침대에 있는 것 등이 있습니다. 바닥에서 자는 것과 같은 요인으로 인해 수면 공포를 경험할 가능성이 높아집니다.
수면 악몽은 어린이의 3~5%에게서 나타나는 반면, 악몽은 거의 모든 어린이에게서 볼 수 있는 드문 질환입니다. 수면에 대한 두려움은 주로 4~12세 사이에 나타나며 남아에게는 약간 더 흔합니다. 성인이 되면 사라집니다.
수면 공포증이 있을 때 부모는 어떻게 해야 할까요?
수면에 대한 두려움은 가족에게 패닉을 일으키는 무서운 상황입니다. 아이는 비명을 지르고 팔을 휘두르며 아무 반응도 하지 않고 어떤 제안에도 개의치 않습니다. 가족의 의무는 이것이 몇 분 동안 지속되는 사건이고 끝날 것이라는 것을 알고 인내심을 갖고 기다리는 것이며, 아이가 자신의 행동으로 인해 자해를 입지 않도록 방지하는 것입니다. 이 과정이 지나면 아이는 다시 잠들게 되므로 아이를 깨우려고 애쓰지 말아야 합니다. 깨우려고 애써도 아이가 깨지 않고, 깨울 수 있어도 어지러워 의식을 잃게 된다.
잠에 대한 두려움이 별로 빈번하지 않다면, 이는 치료가 필요한 상태가 아닙니다. 하지만 잠에 대한 두려움을 높이는 요인을 제거하는 것이 유리할 것입니다. 이는 자녀의 학교 스트레스 해소, 다가오는 형제자매에 대한 불안감 해소, 과도한 학교나 스포츠 피로 방지 등의 간단한 조치입니다.
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