우리의 불안과 피로는 나날이 커지고 있는데, 그 가장 큰 이유는 불확실성이다. 뇌리에서 떠나지 않는 질문은 '언제 끝나나?'이다. 그렇다면 이 시대 우리는 어떤 태도를 취해야 하며, 무엇을 해야 하는가?
평소의 생활 질서가 무너져 모두가 알아야 할 사항이다. 다시 직장에 갈 날짜, 아이가 학교로 돌아갈 날짜, 친구와 가족을 만날 날짜. 게다가 자신의 건강과 사랑하는 사람의 건강에 대한 사람들의 걱정이 이러한 상황을 어렵게 만들고 있습니다. 이 시기에 아무 일도 일어나지 않는 것처럼 행동하고, 코로나가 없는 것처럼 행동하는 것은 옳지 않으며, 동시에 너무 과장해서 세상을 건강하게 살아갈 수 없는 것처럼 생각하고 행동하는 것은 옳지 않습니다. 우리를 심리적으로 지치게 만드는 상황이 됩니다. 이러한 이유로, 먼저 올바른 출처로부터 정보를 얻고 그것이 무엇인지, 무엇이 아닌지를 아는 것이 매우 중요합니다. 특히 소셜 미디어에서는 잘못된 정보와 과장된 표현이 많이 사용되는데, 이 과정에서 정확한 정보를 제공하는 출처에 집중하는 것이 매우 중요합니다. 부적절하게 얻은 정보는 우리를 훨씬 더 불안하게 만듭니다. '내가 감염되면 모두가 코로나에 걸릴 것이다. 이 바이러스는 세상의 종말을 가져올 것이다'와 같은 재난 시나리오를 만드는 대신, 자신과 소망을 되돌아보는 과정을 활용하는 것이 우리의 불안을 줄이는 방법이 될 것입니다.
그렇다면 아이들에게 어떻게 전달해야 할까요?
학교가 폐쇄되면서 아이들도 어른만큼 뉴스와 미디어에 노출됩니다. 그러므로 아이들에게 정보를 정확하게 전달하거나, 게임을 통해 설명하거나, 이야기나 동화를 들려주는 것이 언제나 가장 효과적인 방법이 될 것입니다. 아이들이 불안한지 아닌지가 항상 명확하지 않을 수도 있고, 자신의 걱정거리에 대해 이야기하지 않을 수도 있습니다. 만약에; 자신이나 사랑하는 사람에게 나쁜 일이 일어날지 자주 묻는다. 공격적인 행동이 증가하면 짜증이 납니다. 수면 장애가 나타나기 시작했거나, 두통이나 복통과 같은 신체적 증상이 있거나, 부모와 분리되는 것을 거부하는 경우(이전에는 그러한 증상이 없었더라도), 이러한 증상은 그 또는 그녀가 코로나 바이러스가 걱정됩니다. 하루 일정을 계획하고 순서를 그대로 유지하는 것은 불안을 극복하는 데 큰 요인이 될 수 있습니다. 흐름의 중단은 우려의 원인입니다. 이해하려고 노력하고, 듣고, 예를 들어, 무슨 일이 일어나고 있는지는 불안감을 유발하는 방식이 아니라 오히려 아이들의 상상력에 맞는 방식으로 진행되고 있습니다. 이야기, 동화, 게임을 통해 바이러스를 설명하는 것은 불안을 줄이는 데 효과적입니다. 또한 불안을 잠재우기 위해 불필요하고 과장된 확신을 주는 것도 옳지 않다. 이로 인해 그들은 더욱 불안해집니다. 아이에게 과도한 불안을 투사하고 바이러스에 대해 끊임없이 이야기하는 것은 누구에게도 유익하지 않습니다. 집에서 아이와 함께 좋은 시간을 보내고 게임을 하는 것은 당신과 아이 모두에게 좋은 일입니다. 가족 활동 증가; 집에서 색칠하고, 가족과 함께 게임을 하고, 뉴스를 계속 보지 않으면 우리 모두가 안심할 수 있습니다.
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