기술의 발전에 따라 우리가 여행하는 방식도 달라지고 있습니다. 과거에는 낙타, 당나귀, 말 등의 동물을 이용해 장거리 여행을 했으나, 자동차가 발명되면서 자동차, 버스 등의 탈것을 타고 여행하게 되었다. 여행에는 다양한 대안이 있었습니다. 이 가운데 기차와 해상교통도 대안으로 꼽혔다. 이후 항공사들이 항공편을 운항하기 시작하면서 이전에는 경제적 측면으로 인해 예산이 부족했지만, 나중에 개설된 여러 항공사 간의 경쟁과 항공권 가격 하락으로 인해 비행기 여행이 더욱 쉬워졌습니다. 항공료는 저렴해졌지만 시간은 단축됐고 심리적 불편함도 가져왔다. 제가 말하는 심리 장애는 비행기 공포증입니다.
두려움은 인간의 정상적인 감정이며 어떤 경우에는 무서운 상황에서 벗어나도록 해주는 보호 장치의 역할을 합니다. 그러나 두려움의 수준이 높아지면 그 사람은 당황하게 됩니다. 위험한 상황에 직면했을 때, 일반적인 "도주 아니면 전투" 반응이 동결로 대체될 수 있습니다. 만약 그 사람의 두려움이 과도하고 무의미하며 지속적이라면, 이런 상황에 직면할 가능성이 있음에도 불구하고 극심한 괴로움을 경험하고, 이러한 상황이 그 사람의 일상생활과 기능을 방해한다면 우리는 그 두려움을 '공포증'이라고 부릅니다. 마찬가지로, 비행기를 극도로 무서워해서 타지 못하거나, 꼭 피해야 할 때 피하거나, 비행을 힘들게 견딜 수 있다면 그 사람은 비행기 공포증이 있는 것입니다.
비록 숫자가 많지만 비행기 추락 사고의 비율이 낮기 때문에 사람들은 그런 일이 발생하면 어떤 일이 일어날지 전혀 걱정하지 않습니다. 우리는 그것을 잊지 않을 수도 있습니다. 고소공포증까지 겹치더라도 불안감은 더욱 커지고 비행기로 여행도 할 수 없게 됩니다. 비행기 공포증의 원인으로는 이전 경험, 비행기 추락 소식, 밀폐된 공간을 여행하는 느낌 등을 들 수 있다. 우리는 텔레비전에서 접하는 뉴스의 결과로 며칠 전부터 그러한 두려움을 경험할 수도 있습니다.
비행기 공포증 심리치료에서는 비행에 대한 사람의 마음속에 있는 부정적인 인식과 잘못된 생각도 강조합니다. 치료에 있어서는 우선 면담 시 환자에게 다른 공포증, 우울증이나 스트레스 관련 장애와 같은 정신적 문제가 있는지 기록하여 평가해야 합니다. . 치료사가 비행 관련 장비를 보유하고 있다는 사실은 치료 과정에서 개인의 비행기 공포증을 극복하는 데 효과적일 수 있습니다. 치료사는 또한 비행 공포증이 있는 개인과 함께 비행 중에 그의 부정적인 인상을 극복하도록 도울 수 있습니다. 최근에 제가 들은 시뮬레이터 비행기 체험은 질병 치료에도 도움이 됩니다. 정신건강 전문가의 도움을 받아 질병을 극복해야 질병의 진행을 막을 수 있다는 사실을 잊지 마세요.
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