생강은 동남아시아가 원산지인 식물입니다. 생강 뿌리는 요리의 향신료나 약용 목적으로 다양한 방법으로 사용됩니다. 전 세계적으로 다이어트 관련 연구에서 가장 많이 사용되는 향신료 중 하나입니다. 생강은 특히 중국에서 대체 치료법으로 광범위하게 사용됩니다.
생강 이점:
<식욕을 감소시키고 메스꺼움에 좋다.
감기 예방 및 치료에 쓴다.
당질과 지질을 낮추는 특성이 있습니다.
운동으로 인한 근육통을 줄여줍니다.
생강은 임신 중 입덧으로 알려져 있으며 아침에 메스꺼움, 구토 등의 장애에 사용됩니다. 30명의 임산부를 대상으로 한 실험에서 환자에게 매일 1g을 투여했습니다. 생강 가루를 투여하면 증상이 감소하고 완전히 사라질 수 있는 것으로 밝혀졌습니다.
생강에 함유된 항산화 성분은 혈액 순환을 촉진하고 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 이렇게 하면 피부가 살아있게 됩니다.
대장암을 예방하며, 대장암 세포의 급속한 성장을 예방할 수 있다는 연구 결과도 뒷받침됩니다.
항감염제이며 가장 효과적인 천연 진통제이며 특히 골관절염으로 인한 관절통에 유용합니다.
권장됨 생강의 용도:출혈 장애가 있거나 혈액 희석제를 사용하는 경우 생강과 상담하고 통제하에 사용하십시오. 생강 섭취의 부작용은 드물지만 설사, 속 쓰림, 위장 장애 또는 입 자극이 발생할 수 있습니다. 임신 중에는, 특히 마지막 달에는 수축을 증가시킬 수 있으므로 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 2세 미만의 어린이는 생강은 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
생강차
생강차
강함>생강차는 소화를 촉진하고 건강을 강화합니다. 메모리. 생강차는 감기와 기침, 특히 독감에 매우 좋습니다.
준비:병아리콩 크기의 생강 조각을 끓는 물 한잔에 넣고 5~10분 동안 우려냅니다. 꿀을 첨가하고 약간의 단맛을 더한 생강차 레몬을 짜서 마시면 더 맛있고 유익합니다. 하루에 2~3잔 정도 마시면 됩니다. 하루에 생강을 4g 이상 섭취하면 건강에 문제를 일으킬 수 있습니다.
읽기: 0
