거침없이 수영이라고 합니다.
왜?
폐활량과 호흡 기능을 향상시킵니다.
수영은 사계절 내내 하는 것으로 알려져 있습니다.
동해? 수영장?
수영을 위한 첫 번째 선택은 의심의 여지 없이 OPEN SEA여야 합니다.
그러나 특이한 냄새가 나고 더럽고 거품이 많은 물에서 수영하는 것은 위험합니다.
파란색 플래그가 있는 해안이 선호되어야 합니다.
터키에는 해변이 531개 있습니다. 세계에서 가장 푸른 깃발이 있는 3대 해변 중 하나입니다.
수영장 물의 휘발성 KLOR 이 높을수록 기침, 감기, 피부 건조, 가려움증, 특히 실내 수영장에서 눈이 가려워집니다.
새로운 수영장을 계획할 때 물 소독을 위해 염소를 사용하지 않는 옵션을 고려해야 하며,
오존 세척 수영장이 선호됩니다.
어린이가 갑자기 COLD WATER(찬 물)에 다이빙하는 것을 방지해야 합니다. 먼저 발을 담근 다음 몸을 점차적으로 물에 담그십시오. 일부 알레르기가 있는 어린이에게는 COLD URTICARE(두드러기)가 있을 수 있기 때문입니다.
바닷물은 코, 아데노이드 및 편도선 질환에 긍정적인 영향을 미칩니다.
반면, 고막 천공, 만성 중이염, 고막에 튜브가 삽입된 어린이들은 수영장이나 바다에 들어갈 때, 심지어 샤워를 할 때에도 귀를 물로부터 보호해야 합니다. 실제로, 담당 의사의 허가를 받아야 합니다.
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어린이는 햇빛이 비치는 여름철 10:00~16:00 사이에 물에 들어가면 안 됩니다. 광선은 가장 강렬합니다.
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광물 기반의 UV 필터 자외선 차단제는 가급적이면 햇빛에 나가기 30분 전에 바르는 것이 좋습니다.
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항해 세션은 하루 16시 이후 10분부터 시작해야 합니다.
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이 시간은 최대 30분 동안 물 속에 머물 수 있도록 매일 점진적으로 늘려야 합니다.
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식사 후 최소 2시간 동안 수영을 해서는 안 됩니다.
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독감, 축농증, 감기 등의 경우에는 다이빙을 해서는 안됩니다.
실수로 수영장 물을 삼켜서 발생한 발열 설사가 발생할 수 있습니다.
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수영복은 몸에 적합해야 하며 빠르게 건조되는 특성을 가지고 있어야 합니다.
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특히 여자아이의 경우 젖은 수영복은 곰팡이 번식을 방지하기 위해 즉시 바꿔야 합니다.
아이들은 수영장과 바다에서 나온 후 즉시 깨끗한 물로 충분히 목욕시켜야 합니다.
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귀에 물이 들어가면 귀를 땅에 대고 한 발로 뛰어야 합니다.
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부비동염 문제가 있는 어린이의 경우 머리카락을 축축하거나 건조한 상태로 두지 않는 것도 매우 중요합니다.
