스트레스: 현재의 균형이나 감정적, 인지적, 사회적 기능을 방해하고 내부 또는 외부에서 오는 경향이 있는 실제로 존재하거나 인지된 자극에 개인이 부여하는 신체적, 정신적, 인지적 상황으로, 목표를 달성하기 위해 새로운 행동을 하게 됩니다. 이 균형을 유지하거나 흐트러진 균형을 다시 세우는 것이 반응입니다.
사람들은 일생 동안 직면하는 어려움에 대처하는 데 부족함을 느끼고 이로 인해 스트레스를 받습니다. 사람이 이러한 스트레스 상황으로부터 이익을 얻느냐 해를 입느냐는 주로 그 사람 자신에게 달려 있습니다. 스트레스는 유기체를 육체적으로나 영적으로 위협하고 해를 끼칠 수 있지만, 인생에서 직면하는 어려움을 극복하는 에너지와 힘의 원천이 될 수도 있습니다. 스트레스의 기초는 그 사람의 인식과 경험입니다. 그렇기 때문에 스트레스를 개인의 과거와 별개로 생각하는 것은 불가능하다.
스트레스는 최근 가장 많이 사용되는 개념 중 하나이다. 우리 시대는 스트레스 시대이고 스트레스로 인한 질병이 날로 증가하고 있다는 점을 흔히 강조한다. 이 때문에 우리가 살고 있는 시대는 '스트레스의 시대'라고도 불린다. 스트레스 개념의 이러한 광범위한 사용은 다양한 과학 분야의 연구자들의 관심을 끌었고 스트레스가 무엇인지, 어떤 조건에서 발생하는지, 어떤 결과를 초래하는지와 같은 주제에 대한 연구를 수행하게 되었습니다. 이 때문에 스트레스는 심리학의 주제일 뿐만 아니라 사회학, 인류학 등 다른 과학 분야에서도 주제가 되었고, 이들 과학 분야에서도 중점을 두는 개념이 되었습니다. 스트레스는 이제 삶에서 없어서는 안 될 부분이 되었습니다.
스트레스는 사람들에게 환경의 자극에 직면하여 더 나은 행동을 할 수 있는 기회를 제공합니다. 제로 스트레스는 죽음과 같습니다. 스트레스가 없는 상황에서는 개인이; 환경의 영향에 반응하는 힘을 잃고 반응하기 위해 에너지를 소비합니다. 마찬가지로 극심한 스트레스 상태는 죽음의 상태와 같습니다. 그 이유는 지나치게 스트레스를 받는 개인은 너무 많은 에너지를 소비하고 스스로를 지치게 하기 때문이다.
의사들은 인체는 만성 스트레스에 적합하지 않다고 설명한다. 스트레스를 받는 동안 신체는 스트레스 호르몬인 CORTISOL과 ADRENALINE을 방출합니다. 의사에 따르면 단기 스트레스 동안 이러한 호르몬의 방출은 매우 건강합니다. 도당. 이런 상황에서 신체는 스트레스의 원인에 집중하여 스스로를 보호하고 호르몬을 분비하려고 노력합니다. 그러나 지속적인 스트레스를 받는 동안 이러한 호르몬이 체내에서 과도하게 분비되면 해로울 수 있습니다. 왜냐하면 이 호르몬은 몸을 독살시키는 독성 물질이 되기 때문입니다. 그렇기 때문에 우리는 스트레스, 즉 코티솔과 아드레날린의 과도한 분비로부터 우리 몸을 보호해야 합니다.
심리학자에 따르면 스트레스는 마음 속에 담아두는 사람의 몫입니다. 스트레스 현상을 조사할 때에는 스트레스 상황뿐만 아니라 이를 접하는 개인의 심리적 상태도 함께 고려하고 평가해야 한다. 단순히 정신적으로 스트레스 상황을 처리하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 이러한 상황은 심리적, 사회학적 측면에서도 고려되어야 한다.
최근 연구에 따르면, 참을 수 없는 스트레스가 신체의 방어체계를 약화시키고, 이러한 상황이 숨겨지고 억제된 중요한 질병의 출현을 가져온다는 견해가 확인되고 있다.
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스트레스에 대한 개인의 반응은 매우 다양하고 완전히 다릅니다. 그 이유는 개인마다 삶이 다르고, 경험이 다르며, 생각과 반응이 다르기 때문입니다. 개인은 긍정적인 경험과 부정적인 경험, 즉 다양한 스트레스 원인을 활용하여 스트레스에 반응합니다. 개인적 경향, 정신적 능력, 과거 경험 및 경험은 스트레스 자극에 대한 심리적 반응을 형성하고 사건을 위협으로 평가하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 개인의 전생은 스트레스를 유익한 상황으로 바꾸는 역할을 합니다.
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