부모로서 그리고 사회로서 우리는 아이들이 자존감을 갖고 키우기를 원합니다. 우리의 경험을 통해 개인의 자존감이 정신 건강의 중요한 부분이라는 것을 알 수 있기 때문입니다. 자존감이 낮고 부적절하면 인생에서 문제를 겪을 가능성이 높아집니다. 자존감이 높은 아이들은 더 행복한 삶을 살 준비가 되어 있고 만족스러운 관계를 유지하는 경향이 있습니다. 그들은 자존감이 낮은 사람들보다 불안과 우울증을 경험할 가능성이 적습니다.
심리학 문헌에 따르면 아이들의 자존감은 승인과 유능감이라는 두 가지 기본 구성 요소에 기반을 두고 있다고 합니다... 아이는 사랑받고 지지받고 보살핌을 받을 때 '수용/승인'을 배우고 내면화합니다. 왜냐하면 그와 일차적 유대감을 갖고 있는 어른들 때문이다. 반면에, 발달 수준에 따라 그들은 무언가를 성취하고, 격려를 받고, 새로운 기술을 습득할 때 "적절하다"고 느낍니다.
알겠습니다. 그렇다면 아이들이 인정받고 유능하다는 느낌을 가질 수 있는 기반을 마련하기 위해 부모와 어른으로서 우리는 무엇을 할 수 있을까요?
“수용/승인”
부모는 자녀와 따뜻하고 지지적인 관계를 구축함으로써 자존감에 필요한 이 부분을 지원할 수 있습니다. 따뜻하고 지지적인 관계 속에서 부모는 자녀의 활동에 관심을 보이고, 자신의 감정을 공유하며, 자녀에게 느끼는 관심을 반영하고 깨닫게 합니다. 그들은 자녀와 함께 시간을 보낼 수 있는 기회를 만듭니다. 그들은 자녀들에게 그들이 행복하고 그들의 존재를 즐기고 있다는 것을 보여줍니다. 아이의 발달 특성에 따른 감정에 대해 이야기하고, 긍정적이거나 부정적인 감정을 공유하도록 격려할 수 있습니다. 예를 들어; 아이가 공원에 갈 수 없는 시간 때문에 울고 화를 내는 것을 본 부모는 이렇게 대답할 수 있습니다. “네가 정말 공원에서 시간을 더 보내고 싶어 하는구나. "당신은 지금 당장 공원에 있었으면 좋겠군요." 그러한 문장은 귀하가 한계를 설정하는 것을 방해하지 않습니다. 주차 시간이 확실히 끝났고 집에 있어야 한다면 이렇게 하세요. 그러나 당신이 아이를 이해하고 있다는 것을 계속해서 아이에게 보여줄 수는 있습니다. 좌절의 순간에는 시간이 지나면서 이해만이 성장하는 경우가 많습니다. 부담을 덜어주고 자신감을 키워줍니다. 아이에게는 부정적인 감정과 함께 이해되고 수용되는 것이 자존감의 기초를 형성합니다.
이것은 당신이 슈퍼 부모가 되어야 하고 끝없는 인내심을 가져야 한다는 것을 의미하지는 않습니다. 이는 단순히 아이에게 “네가 느끼는 감정을 이해할 수 있고, 네가 이런 식으로 느끼는 것이 아주 당연하다고 생각한다”라고 말해주는 것입니다. 심지어 극도로 부정적이고 도전적인 감정의 순간에도 마찬가지입니다. 이는 “당신이 하고 싶은 일이 내가 찬성할 수는 없지만, 당신이 왜 그렇게 느끼는지 이해합니다!”라는 뜻입니다. 거울처럼 그 앞에 서서 실제로 그에게 "이것이 지금 당신이 느끼는 감정의 이름입니다. 아, 이것도 인간의 감정입니다! "라고 말한다고 상상해보십시오. 이것이 바로 언급된 '찬성'의 느낌입니다... 그리고 가장 좋은 점은 바로 이것입니다. 이렇게 자존감의 기초가 탄탄하게 다져진 아이들은 다른 사람을 있는 그대로 받아들이고 깊고 진실한 관계를 맺을 가능성이 높습니다. 이는 자신감을 더욱 강화시킵니다.
충족감:
아이들은 호기심 많은 눈으로 세상에 옵니다. 어쨌든 그들은 호기심이 많습니다. 그들은 자극과 상호작용에 노출되면서 새로운 기술을 개발합니다. 그리고 무대를 마스터하면 자동으로 더 어렵고 복잡한 것을 달성하려고 노력합니다. 그들은 매우 자연스러운 호기심과 성공하려는 열망을 가지고 이 일을 합니다. 더 많이 마스터할수록 자신감과 자부심이 더 커집니다.
부모와 다른 어른들의 책임은 이러한 호기심을 키울 수 있는 조건을 만드는 것입니다. 아이의 탐구를 격려하십시오. 아이에게 자신이 성취할 수 있는 것에 대해 느끼는 자부심을 보여주는 어른들은 아이의 호기심과 능력감을 지지하고 발달시키도록 돕습니다. 다만, 이때 무리한 요구를 하거나 과도한 기대를 해서는 안 되며, 아이의 속도에 맞춰 주는 것이 이롭다. 많은 어른들은 아이가 성장하고, 숙달하고, 성공하는 모습을 보면 아이의 얼굴에 나타나는 자부심을 알고 있습니다. 이 아이들은 자부심을 다시 느끼고 더 많은 것을 익히려는 의욕이 더 강하며, 더 열정적으로 발전 기회를 평가합니다.
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