서기, 앉기, 걷기 등 다양한 활동 시 신체의 모든 부분(머리, 몸통, 팔, 다리)의 조화와 올바른 정렬을 말합니다.
우리 몸 전체의 정렬을 제공합니다. 우리의 두 발을 통해 땅에 전달되는 하중에 의해. . 일상생활에서 우리가 취하는 모든 자세 습관은 서 있을 때 발이 땅에 닿고 앉아 있을 때 엉덩이가 땅에 닿게 됩니다. 우리가 하루 종일 몸에 짊어지는 모든 짐은 올바른 신체 부위에 의해 전달되어야 합니다.
우리 몸의 모든 부분은 서로 연결되어 있습니다. 한 부분이 잘못되면 온 몸이 영향을 받습니다. 예를 들어, 오랫동안 구부정한 자세를 취하는 사람을 생각해 보겠습니다. 이러한 잘못된 자세가 장기간 지속되면 어깨가 점차 앞으로 굴러가고 흉곽에 가해지는 하중이 증가하여 호흡이 어려워지며, 결과적으로 복근은 짧아지고 반대로 등과 허리 근육은 길어지고 약해지면 이 근육은 부하를 지탱하는 데 어려움을 겪게 되고 허리 통증을 유발하게 됩니다. 이러한 상황은 우리 몸이 사슬처럼 서로 연결되어 있기 때문에 시간이 지남에 따라 엉덩이, 무릎, 발에 영향을 미칠 수 있습니다.
나쁜 자세의 원인은 심리적인 상태(불행, 외로움, 피로), 시간이 지남에 따라 사용하지 않거나 잘못된 자세가 발생할 수 있으며, 이는 사용하는 근육이 약화되어 영구적인 상태로 진행되는 것입니다.
장시간 가만히 있으면 부정적인 결과가 초래된다는 사실을 잊어서는 안됩니다. 우리 자세로. 인간의 몸은 움직이도록 프로그램되어 있습니다. 사무직에 종사하거나 끊임없이 발을 딛는 일을 한다고 해서 평생 허리, 목, 허리 통증이 있는 것은 아니며, 중요한 것은 적절한 시간 간격과 올바른 방법으로 삶에 움직임을 추가하는 것입니다
척추측만증
척추측만증은 단순히 척추가 휘어지는 현상입니다. 척추측만증에 대한 올바른 운동 프로그램을 만들기 위해서는 척추측만증의 원인을 철저히 조사해야 합니다. 척추측만증은 단순히 근육 불균형, 약화 또는 긴장의 결과가 아닙니다. 척추 측만증의 원인은 알려져 있지 않다는 믿음이 있습니다. 척추 측만증을 잘 평가하려면 두개골(머리)뼈, 장요근, 횡격막, 근육 불균형 및 장기 기능을 잘 평가해야 합니다. 척추 측만증과 같은 시각 장애 질문도 해봐야 한다. 척추 측만증의 실제 원인을 찾는 것은 우리의 목표에 더 가까워지게 해줍니다. 올바른 운동 계획을 세우면 수술 없이 척추 측만증을 없앨 수 있습니다.
후만증이란 무엇입니까
후만증은 척추가 휘어지는 상태를 말합니다. 앞으로. 실제로 척추는 이미 등 부위에서 앞으로 구부러져 있고(후만증), 요추 부위에는 속이 빈(전만증) 모양을 하고 있습니다. 후만증은 등을 앞으로 굽히는 정도가 정상을 초과하거나(50~60도 이상) 허리의 오목함이 개선(15도 이하)되거나 사라질 때 발생합니다.
측두하악관절 장애
측두하악관절(TMJ, 아래턱관절)은 통증 증후군입니다. 씹는 근육과 관련된 기능 장애. 관절면과 디스크의 조화가 손상됩니다.
인체에서 가장 힘들고 복잡한 관절은 가동성이 매우 발달한 턱관절이다. 턱 관절 장애는 이명, 귀, 머리, 얼굴 및 눈의 통증과 같은 증상을 나타내며 오늘날 광범위한 인구에게 영향을 미치고 있습니다.
측두하악 관절 장애는 턱 관절 및/또는 씹는 부위에 통증이나 통증이 지속적으로 반복되는 것입니다. 근육의 기능 장애가 발생하는 것입니다. 다양한 원인으로 발생할 수 있는 이러한 문제의 가장 큰 원인은 턱관절 표면과 관절 내부의 디스크 사이의 조화가 깨지기 때문입니다.
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